Cómo pueden los padres reducir el estrés de las fiestas

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Reduzca su estrés esta temporada de vacaciones

Se supone que las vacaciones son divertidas, ¿verdad? Pero con el estrés de todo el trabajo extra de preparación para la temporada de vacaciones, los padres, especialmente, pueden olvidarse de divertirse. Los padres saben que los recuerdos de las vacaciones de la infancia permanecen con nosotros toda nuestra vida. Y entonces queremos asegurarnos de que nuestros hijos recuerden tiempos felices, no momentos llenos de estrés y caos en las fiestas.

Para que esto suceda, haz un inventario de lo que es importante para ti en estas fiestas, luego haz un plan. No dejes que tu lista de tareas se aproveche de ti. El beneficio de simplificar sus tareas de vacaciones, por supuesto, es que le deja más tiempo con la familia. Pruebe estos consejos y trucos para mantenerse organizado y (relativamente) libre de estrés.

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Establecer prioridades

Tómese un momento antes de que comience la fiebre de las festividades y considere las cosas con las que está más comprometido en estas fiestas: sus principales prioridades. Podría ser regalos para sus hijos y amigos cercanos y parientes o una reunión familiar. Es posible que tenga compromisos profesionales que sean inflexibles, por lo que, al mismo tiempo, priorice su vida laboral durante las vacaciones. Trate de incluir al menos una cosa que sea puramente para su propio disfrute personal en sus principales prioridades.

Luego, agregue todas las otras cosas que sabe que surgirán durante la temporada de vacaciones. Y piense en lo que es realmente razonable hacer y abandone lo que no es. En otras palabras, piénselo dos veces antes de prometer hacer esa casa de jengibre para la celebración familiar de Navidad o la cena de Acción de Gracias.

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Estar abierto al cambio

Las tradiciones navideñas son importantes, pero deben crecer y evolucionar cada año. Esto puede significar omitir una tradición favorita cuando la vida se vuelve demasiado loca o, por el contrario, agregar algo nuevo. Las tradiciones no mueren si las saltas solo una vez. En el flujo y reflujo de la vida, algunas cosas se vuelven más fáciles con el tiempo. Y eso es especialmente cierto con los niños. Así que trate de reconocer cuándo sus hijos están listos para más o diferentes actividades navideñas.

Cortar su propio árbol de Navidad podría haber sido preguntas cuando tenía un bebé a remolque, pero cuando los niños están en la escuela primaria, puede ser una gran excursión familiar. Captar ese momento cuando tienen la edad adecuada es importante: pueden estar menos interesados ​​cuando son adolescentes, y podría ser más problemático de lo que vale cuando son niños pequeños.

Si tiene que cortar una actividad favorita, como una fiesta o un viaje, intente inventar una nueva actividad vacacional que consuma menos tiempo para la familia. Y, finalmente, podría convertirse en parte de tus tradiciones navideñas anuales.

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Haga una lista y compruébela (más que) dos veces

Si sus hijos tienen una lista de regalos de Navidad, ¿por qué no? Aunque es probable que las listas de los padres sean menos divertidas porque probablemente sean listas para "hacer". Pero una lista de tareas bien hechas es como un regalo porque te ayudará a navegar la temporada de vacaciones con menos estrés.

Siéntate con tu calendario y haz una lista de los próximos grandes eventos tanto para tu vida personal. Luego marque cada entrada con la lista de cosas para hacer. Por ejemplo, si tiene una fiesta de fin de año, enumere las cosas que debe hacer para la fiesta por separado.

Tenga en cuenta que cuanto antes haga esto, es más probable que cambie (probablemente se expanda). Pero eso está bien porque cuanto antes controle su agenda, mejor podrá tratar los nuevos eventos a medida que entren. Luego, prepare una lista maestra de tareas por fecha.

Usted u otras personas en su vida pueden tener expectativas poco realistas sobre las tareas relacionadas con las vacaciones que puede realizar. Por lo tanto, la lista maestra "para hacer" puede ayudar a ponerlo en perspectiva y reducir el estrés de las vacaciones.

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Multitarea y delegado

A todos nos han dicho que la multitarea no siempre es algo bueno, y hay algo de cierto en eso. Sin embargo, durante la temporada de vacaciones, la eficiencia en el hogar y en el trabajo es esencial. Intenta pensar en formas grandes y pequeñas para combinar funciones.

¿Qué es mejor que la multitarea? Delegando! Todos los años, tus hijos deberían ser mejores ayudantes. En el año que pasó, han adquirido innumerables habilidades nuevas, así que ponlas a trabajar de una manera que nunca antes habías hecho. Los niños en edad escolar pueden envolver regalos, hacer pequeños obsequios, tarjetas de direcciones, limpiar, decorar para Navidad, hornear golosinas. Los adolescentes son aún más útiles. Pueden hacer todas esas cosas además de hacer diligencias y hacer un seguimiento de su propio horario.

Y aunque hacer que los niños adquieran algunos deberes más durante las vacaciones es una estrategia, existen otras formas de delegar. Si su presupuesto lo requiere, puede pagarle a otros para que hagan las cosas que no puede. Podría ser un adolescente vecino o podría buscar ayuda de estos sitios de tareas cortas.

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Usa tecnología

Al igual que los niños que crecen todos los años, la tecnología cambia con la misma rapidez. No te quedes atrapado en el pasado, adaptate.

Hay una aplicación para casi todo: hacer listas, buscar ayuda, reservar viajes. Busque aplicaciones de vacaciones que realmente las ayuden y las usen. Pero haga uso de otras formas de tecnología también. Quizás envíe tarjetas electrónicas en lugar de papel. Invierta en nuevas luces LED navideñas. Son tan brillantes y tienen tantas características interesantes que podrías conformarte con menos. Y, por supuesto, puedes comprar en línea. 1.

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Compre fuera de horario o compre en línea

Las compras en línea ahorran mucho tiempo durante las vacaciones, pero también tienen sus problemas. Los padres que trabajan no necesariamente pueden estar en casa para aceptar paquetes. Los padres en el hogar pueden tener que explicar los paquetes que llegan a los niños curiosos.

Comprar fuera de horario es otra estrategia útil. Puede ser más eficiente comprar en un día laborable a pesar de que puede implicar tomarse un tiempo libre del trabajo o contratar un modelo. Hacerlo todo en un largo día podría liberarte para disfrutar más.

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¡Disfrutar!

La vida se trata tanto del viaje como del destino. Disfruta de la temporada de vacaciones, pero también disfruta de la vida. La vida no se detiene durante las vacaciones. Tómese un tiempo para hacer ejercicio o estar con amigos o una cita con su cónyuge. Estas cosas reducirán el estrés de tus vacaciones y aumentarán tu disfrute.