Cómo aumentar la confianza en su joven adulto

Ayudar a su hijo adulto joven a sentirse seguro puede ser un desafío. El mundo se ha vuelto extremadamente rápido y competitivo. Los adultos jóvenes, especialmente las mujeres jóvenes, pueden preocuparse de no estar a la altura de sus compañeros y temer aventurarse fuera de su zona de confort . Este miedo a fallar puede ser debilitante y provocar que los jóvenes pierdan oportunidades.

Pero, ¿y si fracasar no se consideraba algo malo?

Redefiniendo la falla

Ryan Babineaux y John Krumboltz, psicólogos y consejeros profesionales, escribieron un libro llamado Fail Fast, Fail often, que explica por qué el fracaso puede ser bueno para una persona. Al probar cosas nuevas y fallar, los adultos jóvenes aprenden habilidades para la vida que les ayudan a tener más éxito y llevar una vida más feliz.

Redefinir el fracaso es una forma importante para que los padres ayuden a sus hijos jóvenes a adquirir confianza y autoestima. En lugar de ver el fracaso como algo negativo, ayude a sus jóvenes adultos a pensar que es una oportunidad. Anímalos a ir tras sus sueños, incluso los que parecen fuera de su alcance. Recuérdeles que solo porque usted falla en algo unas pocas veces no significa que nunca tendrá éxito. Incluso el mejor bateador del béisbol ataca a veces, pero luego se levanta nuevamente y con un resultado diferente.

Olvídate de ser perfecto

En su libro, Babineaux y Krumboltz discuten cómo las personas pueden obsesionarse con lo que está mal en sus vidas.

Los autores identifican este concepto como una visión "todavía no". Una vista que aún no se ve hace que las personas se estanquen en situaciones porque perciben demasiados obstáculos para seguir adelante.

Por ejemplo, una persona puede sentir: "Todavía no puedo solicitar un trabajo" porque necesito esperar a que la economía mejore ".

Amy Alpert, una entrenadora de vida, dice que este deseo de ser perfecto o solo actuar en una situación perfecta es un sentimiento común entre sus clientes adultos jóvenes.

Alpert explica: "Esforzarse por ser perfecto es un gran obstáculo. Por ejemplo, antes de solicitar un trabajo, pueden preocuparse demasiado por asegurarse de que su currículum sea perfecto antes de enviarlo. Pero revisarlo una y otra vez no es la mejor solución. Para conseguir un trabajo, debes inscribirte. Por lo tanto, suponiendo que hayan trabajado en el currículum, sería mejor que simplemente lo enviaran en lugar de seguir tratando de hacerlo perfecto ".

No te olvides de situaciones

Según el libro, The Confidence Code, de Katty Kay y Claire Shipman, las mujeres adultas jóvenes tienden a pensar demasiado y preocuparse más que sus compañeros varones. Alpert coincide y dice: "Encuentro que muchas de mis clientes mujeres jóvenes tienen miedo de solicitar un trabajo o una pasantía si no cumplen con todos los criterios en los requisitos enumerados. En contraste, es mucho más probable que los hombres jóvenes lo acepten y estén menos preocupados por ser un candidato perfecto para el puesto ".

En la superficie, pensar demasiado podría no parecer un mal rasgo. Después de todo, los adolescentes y adultos jóvenes son conocidos por ser impulsivos y esto puede llevar a conductas de riesgo. Pero hay una gran diferencia entre pensar las cosas y pensar demasiado. Alpert explica: "No estoy abogando por riesgos poco saludables, sino que aliento a las mujeres jóvenes a no perder el tiempo rumiando.

Toma una decisión y sigue adelante. Si es la decisión equivocada, aprende de ella y sigue adelante ".

Comprenda que la acción conduce a la confianza

Los padres pueden equivocarse al pensar que pueden darle confianza a su hijo adulto al protegerlos de la desilusión. La verdadera confianza proviene de darse cuenta de que puede recuperarse de un revés o un fracaso.

Los adultos jóvenes ganan confianza con sus acciones. Un conductor recién licenciado puede carecer de confianza las primeras veces que maneja en la carretera. Un padre que dice: "Eres un buen conductor" no aumentará su confianza tanto como el nuevo conductor que realmente sale y conduce.

Un padre que le dice a un nuevo conductor: "Estoy tan preocupado cuando estás en el camino, no puedo dormir" disminuirá su confianza. Esfuérzate por ser alentador. No transmita miedos e inseguridades personales. En cambio, los padres deben tratar de dar un ejemplo a sus hijos adultos jóvenes al salir de su propia zona de confort y probar cosas nuevas ellos mismos.