Té de lactancia materna para aumentar la producción de leche materna

Tés de hierbas que apoyan la lactancia y la relajación

Si está buscando mantener su suministro de leche materna o aumentar un suministro bajo , un té de amamantar a base de hierbas puede sonar como una gran idea. Pero, ¿funcionará un té de lactancia? ¿Es seguro para usted y su bebé? A continuación, presentamos una descripción general de las combinaciones de hierbas comunes y los tés de enfermería preparados comercialmente que usan las madres que amamantan.

Té de lactancia

Durante siglos, las hierbas se han utilizado como galactagogos para ayudar a las mujeres a producir más leche materna . Las diferentes combinaciones de plantas que estimulan y respaldan la producción de leche materna y promueven la relajación han pasado de generación en generación. Una de las maneras más comunes y tradicionales de preparar estas hierbas es haciendo té.

¿Es seguro tomar té de enfermería a base de hierbas cuando está amamantando?

Los tés de lactancia a base de hierbas generalmente se consideran seguros, pero siempre hay excepciones. Muchas de las hierbas utilizadas en los tés de enfermería se han utilizado como medicamentos a lo largo de la historia. Al igual que con cualquier otro medicamento, las hierbas pueden tener efectos secundarios cuando se toman en grandes dosis. Por lo tanto, siempre debe consultar a su médico o a un especialista en lactancia antes de usar cualquier suplemento de hierbas, incluido el té, especialmente si está embarazada o amamantando . Su proveedor de atención médica puede darle más información sobre las hierbas y la cantidad que debe tomar en función de su situación particular y lo que necesita.

Cómo comenzar a usar el té de lactancia materna

Cuando comiences una nueva hierba o té, siempre es mejor comenzar por tomar una pequeña cantidad y aumentarla gradualmente durante unos días. Un inicio más lento y gradual puede ayudar a prevenir o minimizar el riesgo de efectos secundarios. Las dosis varían dependiendo de la persona. Una pequeña cantidad puede funcionar muy bien para algunas mujeres, mientras que dosis muy altas no funcionarán para otras.

Cómo preparar té de lactancia materna

El té se puede hacer por la taza o por la olla. La cantidad de tiempo que tardan las hierbas (sentarse en agua caliente) determinará la fuerza del té. Empape de 1 a 3 minutos para un té más débil y 5 minutos o más para una dosis más fuerte. Algunas hierbas son amargas, por lo que es posible que no quieras dejarlas demasiado tiempo.

En taza: vierta 1 taza (8 onzas) de agua hirviendo sobre una bolsita de té o 1 cucharadita de hierba seca. Cubra y empinado por la cantidad de tiempo deseada.

Por el pote: agregue una bolsita de té o 1 cucharadita de hierbas secas por taza de agua hirviendo en su tetera. Permita que el té permanezca en la olla durante el tiempo deseado y luego retire las bolsas de té o cuele el té para eliminar las hierbas sueltas. No beba toda la olla de té de una sola vez. Divídalo en porciones y bébalo algunas veces durante el día. La mayoría de los tés se pueden consumir varias veces en un día. Sin embargo, incluso el té puede ser peligroso dependiendo de la dosis o de cuánto beba. No se recomienda beber más de 32 onzas por día.

¿Qué hierbas funcionan mejor en el té de enfermería?

Las hierbas de lactancia comunes para los tés de enfermería son fenogreco , cardo bendito , hinojo , ortiga , ruda de cabra , alfalfa , cardo mariano , anís, raíz de malvavisco, hoja de frambuesa roja, cilantro, alcaravea y verbena. La combinación de hierbas que aumentan la producción de leche materna con hierbas que favorecen la relajación y otras que proporcionan un sabor agradable puede crear una mezcla sabrosa y relajante.

Puedes elegir hacer tu propio té con las hierbas que prefieras o las que mejor funcionan para ti. Si prepara su propia mezcla, asegúrese de comprar hierbas de alta calidad de una fuente confiable. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no regula las hierbas, por lo que es posible que no pueda determinar si se han contaminado, si contienen aditivos desconocidos o si se identificaron erróneamente. Algunas hierbas son incluso tóxicas.

Comprar una marca comercial de té de enfermería

Si no desea hacerlo suyo, puede comprar un té de enfermería preparado comercialmente en una tienda de comestibles, farmacia, tienda de vitaminas o en línea. A continuación hay seis marcas diferentes de tés de enfermería disponibles. Cada marca tiene su propia combinación única de hierbas diseñada para promover la relajación y respaldar un suministro saludable de leche materna.

1 -

Traditional Medicinals Organic Mother's Milk Tea

Este té orgánico, libre de cafeína, con sabor a regaliz contiene anís, hinojo, cilantro, alholva, cardo bendito, hoja de menta verde, hoja de hierba de limón, hoja de verbena de limón y raíz de malvavisco.

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2 -

Té de enfermería Milkmaid Earth Mama Angel Baby Organics

Cada bolsa de té orgánica, kosher y sin cafeína de Milkmaid Tea contiene hinojo, alholva, hoja de frambuesa roja, ortiga, cardo mariano, cáscara de naranja, semillas de anís, semillas de alcaravea y hojas de alfalfa.

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3 -

Yogi Woman's Nursing Support Tea

El té de apoyo de enfermería es una mezcla de hinojo, ortiga, anís, fenogreco, manzanilla y lavanda. Es orgánico y sin cafeína.

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4 -

Té de enfermería Weleda

Weleda Nursing es orgánico. Contiene aceite de hinojo, fenogreco, semillas de anís, semillas de alcaravea y hojas de verbena de limón.

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5 -

Fairhaven Health Milkies Nursing Time Tea

Tiempo de enfermería El té no viene en bolsitas de té. Este té suelto es una mezcla de semillas de hinojo, ruda de cabra, cardo bendito, alfalfa, semillas de anís y hierba luisa. Es completamente natural, libre de cafeína y tiene un sabor a limón.

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6 -

Bell Lifestyle # 32 Nursing Mother's Tea

El té de la madre de enfermería es una combinación totalmente natural de semillas de hinojo, cardo bendito, semillas de alholva, ruda de cabra, raíz de malvavisco, hojas de ortiga, raíz de algodón, semillas de anís y cardo mariano.

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Revelación

> Fuente:

> Comité de protocolo de la Academia de Lactancia Materna. Protocolo clínico n.º 9 de ABM: uso de galactogogos para iniciar o aumentar la tasa de secreción de leche materna (Primera revisión, enero de 2011). Lactancia materna. 2011 1 de febrero; 6 (1): 41-9.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Lactancia materna Una guía para la profesión médica Octava edición. Elsevier Ciencias de la Salud. 2015.

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