Cómo afecta su leche materna y su bebé
¿Puedes comer alimentos que contienen ajo cuando estás amamantando ? ¿Es seguro para su bebé o debería evitarlo? Si le preocupa comer ajo y cómo afectará a su hijo y a su leche materna , no está solo. Esto es lo que necesita saber sobre el ajo y la lactancia.
Un poco sobre el ajo
El ajo (Allium sativum) es un ingrediente comúnmente utilizado que se encuentra en muchas recetas en todo el mundo.
Pero, el ajo es más que un saborizante para la comida. A lo largo de la historia, los beneficios médicos del ajo son bien conocidos.
El origen real del ajo no se conoce. Sin embargo, el uso del ajo se remonta al menos 5.000 años al antiguo Egipto. Se encontró en la tumba del Rey Tut, y hay registros de su uso en la medicina griega, romana y china antigua.
El ajo contiene vitaminas, minerales y aminoácidos. También se compone de compuestos de azufre, que son responsables de la mayoría de sus propiedades beneficiosas para la salud y, por supuesto, su fuerte olor. Durante siglos, el ajo se ha tomado para tratar infecciones, hinchazón y problemas digestivos. Incluso hoy en día, los usos del ajo son muchos. Es comida, un suplemento dietético y una hierba medicinal.
¿Puedes comer ajo si estás amamantando?
Es perfectamente seguro comer ajo mientras está amamantando. Mientras que usted y su bebé toleren el ajo en su dieta, no hay necesidad de tratar de evitarlo.
Comer ajo con moderación puede ser muy beneficioso para su salud y su suministro de leche materna.
¿Puede el ajo cambiar el sabor de tu leche materna?
El ajo de los alimentos que usted come viaja a su leche. El olor fuerte y picante del ajo no solo puede cambiar el olor, sino que también puede alterar el sabor de la leche materna .
¿Puede el ajo causar cólicos en bebés?
A algunos bebés les gusta el sabor del ajo y no les molesta en absoluto. Pero, otros pueden volverse quisquillosos e irritados. Para los bebés que sufren de cólico, el ajo es uno de los alimentos que pueden contribuir a esa condición. Si cree que el ajo está causando problemas para su hijo, es posible que desee tratar de eliminarlo de su dieta por un tiempo para ver si hace alguna diferencia.
¿Comer ajo aumentará su suministro de leche materna?
Se cree que el ajo es un galactagogo , y se ha utilizado durante muchos años como un tratamiento herbal para estimular la producción de leche materna y aumentar el suministro de leche materna . Cuando se estudió, se observó que cuando las madres que amamantaban consumían ajo, sus bebés se quedaban en el pecho y amamantaban durante más tiempo. Y, dado que un aumento en la lactancia materna puede llevar a un aumento en el suministro de leche materna , esta puede ser una de las razones por las cuales el ajo puede ayudar a las madres que amamantan a producir más leche materna.
Cómo usar ajo para hacer más leche materna
Puede agregar fácilmente uno o dos dientes de ajo en su dieta diaria a través de los alimentos que come. Puede usarlo para dar sabor a una variedad de platos, incluidos vegetales, carne, pasta y mariscos. Solo recuerda, como todo lo demás, debes comer ajo con moderación.
¿Deberías tomar suplementos de ajo si estás amamantando?
La mejor manera de beneficiarse de la salud y las propiedades nutricionales del ajo es, naturalmente, agregando dientes de ajo frescos a las comidas que prepara. No debe tomar suplementos de ajo o altas dosis de ajo para fines médicos, a menos que un médico o un especialista en hierbas capacitadas se lo receten. Al igual que cualquier otra hierba o medicamento, siempre hable con su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier suplemento.
Los beneficios para la salud del ajo
Promueve la lactancia: además de ayudar a aumentar el suministro de leche materna para las madres que amamantan, también se ha sugerido que los bebés que les gusta el sabor del ajo en la leche materna se peguen y amamanten muy bien.
Apoya la salud digestiva: el ajo es beneficioso para la digestión y el tracto digestivo.
Mejora la salud del corazón: el ajo dilata los vasos sanguíneos para que pueda ayudar a reducir la presión arterial. También se usa para reducir el colesterol, diluir la sangre y disminuir el riesgo de ataque cardíaco.
Actúa como un antiinfeccioso: el ajo se ha usado para tratar infecciones bacterianas y virales. Puede ser útil alejarse o acortar enfermedades.
Tiene propiedades antifúngicas: comer ajo puede ayudar a prevenir un crecimiento excesivo de levadura cuando se toma un tratamiento con antibióticos. También puede estimular su sistema inmunológico para ayudarlo a usted y a su bebé a combatir el aftas .
Otros usos y beneficios: El ajo puede ser útil en el tratamiento de resfriados, insomnio, asma y cáncer.
Advertencias y efectos secundarios del ajo cuando está amamantando
- El ajo puede ser peligroso si se administra directamente a un bebé. La única forma en que su hijo debe recibir los beneficios del ajo es a través de su leche materna.
- El ajo puede ser irritante para algunas mujeres y algunos bebés. Si usted o su bebé no tolera bien el ajo, deje de usarlo.
- El ajo puede disminuir sus niveles de azúcar en la sangre. Si padece hipoglucemia o diabetes, evite usar demasiado ajo.
- El uso excesivo de ajo puede diluir su sangre. Tenga cuidado si está tomando medicamentos anticoagulantes (anticoagulantes).
Ajo: resumiéndolo todo
El ajo ha sido llamado el panacea, y sin duda es una adición general saludable a su dieta de lactancia . Sin embargo, solo debe consumir ajo a través de los alimentos que consume, y no debe tomar suplementos de ajo a menos que esté bajo el cuidado de un médico o especialista en nutrición.
El ajo es un ingrediente en tantas recetas que probablemente recibirá al menos algo de ajo en su dieta mientras amamanta. Si usted y su bebé lo toleran sin problemas, no hay necesidad de tratar de evitarlo. Sin embargo, si nota que su hijo desarrolla síntomas parecidos a los cólicos después de una comida que incluya ajo, le conviene ver si es útil eliminar el ajo de su dieta.
> Fuentes:
> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman y Sumner J. Yaffe. Drogas en el embarazo y la lactancia: una guía de referencia para el riesgo fetal y neonatal. Lippincott Williams y Wilkins. 2012.
> Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. La hierba de la madre de enfermería. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
> Jacobson, Hilary. Comida de la madre Rosalind Press. 2004
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Lactancia materna Una guía para la profesión médica Octava edición. Elsevier Ciencias de la Salud. 2015.
> Mennella JA, Beauchamp GK. Los efectos de la exposición repetida a la leche con sabor a ajo en el comportamiento de la enfermera. Investigación Pediátrica. 1993 1 de diciembre; 34 (6): 805-8.