Amamantamiento

Una visión general de la lactancia materna

Las mujeres han estado amamantando durante todo el tiempo que han tenido bebés. Durante miles de años, la lactancia materna (también conocida como lactancia, lactancia y lactancia) era la única forma en que una madre podía alimentar a su bebé, y era necesario para la supervivencia de un niño. Luego, a principios de 1900, se desarrolló una alternativa a la lactancia materna. A medida que la fórmula infantil se hizo más segura, más mujeres comenzaron a elegir la fórmula de alimentación con biberón sobre la lactancia.

Durante las siguientes décadas, la lactancia se hizo cada vez menos popular, y en la década de 1960 las tasas de lactancia materna estaban en su punto más bajo. Pero en la década de 1970, las tasas de lactancia materna comenzaron a aumentar lentamente.

Hoy en día, a medida que continuamos aprendiendo sobre la leche materna y todos los beneficios que brinda la lactancia materna, la lactancia vuelve a ganar popularidad y apoyo. La lactancia proporciona a los recién nacidos y bebés una fuente completa de nutrición durante los primeros seis meses de vida.

Luego, a medida que los niños crecen, la lactancia continúa siendo una parte nutritiva de la dieta de un niño junto con la adición de alimentos sólidos .

Recomendaciones para la lactancia materna

La lactancia materna es la forma recomendada de alimentar a los recién nacidos y bebés. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) aconseja a las madres amamantar exclusivamente durante los primeros seis meses de vida y luego amamantar junto con agregar alimentos sólidos a la dieta de un bebé durante al menos un año. Después de un año, la AAP declara que una madre y su hijo pueden continuar amamantando durante el tiempo que ambos deseen hacerlo.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) insta a la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses, con la continuación de la lactancia materna junto con alimentos sólidos durante dos años o más.

Por supuesto, muchas madres se dan cuenta de que lo que recomiendan las organizaciones de salud puede no ser adecuado para ellas o para sus bebés, ya sea por preferencias personales, limitaciones de estilo de vida y / o preocupaciones físicas (como la producción pobre de leche).

Tipos de amamantamiento

Todas las mujeres, los niños y las familias son diferentes, por lo que no todos amamantan de la misma manera. Por lo tanto, hay diferentes prácticas de amamantamiento. Algunas mujeres amamantan completamente, algunas amamantan parcialmente y algunas amamantan mínimamente. Estas son algunas de las formas en que las mujeres eligen amamantar.

Un poco sobre la leche materna

La leche materna es la fuente ideal de nutrición para bebés . Desde el calostro hasta la leche materna de transición y la leche materna madura , es justo lo que su bebé necesita en cada etapa.

La leche materna se compone de una combinación única de proteínas , grasas , carbohidratos , vitaminas y minerales que se ajustan con su hijo a medida que crece.

También contiene anticuerpos inmunes , glóbulos blancos y enzimas que ayudan a proteger a su hijo de algunas de las enfermedades más comunes de la infancia.

Si bien la fórmula infantil es una alternativa segura para los bebés que no pueden amamantar, no puede igualar lo que contiene la leche materna. Los científicos aún están descubriendo todos los diferentes componentes de la leche materna y por qué son importantes. Además, la leche materna cambia a lo largo de la alimentación, de día a día y con el tiempo, algo que no se puede copiar ni fabricar en un laboratorio.

Posiciones de amamantamiento y enganche

Cuando recién comienza a amamantar, la posición de su bebé y la forma en que se adhiere a su seno son muy importantes. Una buena posición de amamantamiento puede alentar un cierre correcto , y eso es necesario para el éxito de la lactancia. Cuando su bebé se prenda bien , podrá extraer efectivamente la leche materna de sus senos. Un pestillo correcto le permite a su hijo obtener suficiente leche materna, y ayuda a prevenir problemas en los senos como pezones adoloridos .

Aunque puede tomar algún tiempo para que sus senos se acostumbren a la lactancia materna, la lactancia nunca debería causarle un dolor intenso. Si experimenta una incomodidad tal cuando su bebé se prende o intenta hacerlo, y no se disipa dentro de un minuto o dos (o con un cambio de posición), vale la pena mencionarlo a su médico, al pediatra de su hijo, y / o su asesor de lactancia.

Las etapas de la lactancia materna

La forma en que amamanta cambia a medida que su bebé crece . Los recién nacidos amamantados exclusivamente deben someterse al pecho a demanda, al menos cada dos o tres horas durante el día y la noche. A los dos meses, su hijo puede tomar un poco más de tiempo entre las tomas, e incluso puede dormir por un tramo más largo durante la noche.

Luego, cuando su bebé tenga entre cuatro y seis meses, comenzará a presentarle alimentos sólidos . Al principio, su bebé no obtendrá mucha comida sólida, por lo que la lactancia materna seguirá siendo su principal fuente de nutrición. Sin embargo, como los sólidos se convierten en una parte más importante de la dieta de su hijo, estará amamantando naturalmente menos.

Después del primer cumpleaños de su hijo , él estará comiendo comidas y meriendas regulares. En esta etapa, la lactancia materna ya no debe ser la principal fuente de alimentación o nutrición, pero sigue siendo una excelente adición a una dieta saludable para niños pequeños.

Retos de la lactancia materna

La lactancia materna no está exenta de desafíos. Ya sea que sea difícil comenzar o que surjan problemas después de semanas o meses de éxito, probablemente tendrá que enfrentar al menos uno de los problemas comunes de amamantamiento en algún momento. Los pezones adoloridos, la ingurgitación de los senos y los conductos de leche obstruidos son solo algunos de los problemas que experimentan muchas mujeres. Afortunadamente, si los trata de inmediato, la mayoría de los desafíos típicos son fáciles de superar.

La lactancia también puede ser un desafío debido a problemas que enfrenta su bebé, como aftas o una ligadura de lengua.

Suministro de leche materna

La mayoría de las mujeres puede y hará un suministro saludable de leche materna. Solo hay un pequeño porcentaje de mujeres que experimentarán un verdadero bajo suministro de leche . Por lo general, un bajo suministro de leche es más una preocupación que un problema real. Pero, si siente que está luchando por obtener lo suficiente, hay algunos pasos fáciles que puede seguir para tratar de aumentar el suministro de leche materna .

Su cuerpo produce leche materna basándose en un sistema de oferta y demanda. Si aumenta la demanda, su cuerpo debería aumentar el suministro. Por lo tanto, siempre que su bebé se adhiera correctamente al seno , la lactancia con más frecuencia o el bombeo después o durante el período de alimentación le hará saber a su cuerpo que necesita más leche materna.

Por supuesto, si ha tratado de aumentar su producción de leche de forma natural pero todavía no ve una mejoría, hable con su médico. Dependiendo de su situación, hay hierbas para amamantar y ciertos medicamentos que pueden ayudar .

¿Puede cada mujer amamantar?

Casi todas las mujeres pueden amamantar. Incluso si tuvo una cesárea, tiene senos pequeños o los pezones vueltos hacia adentro , es probable que todavía pueda amamantar con éxito.

Solo un pequeño número de mujeres no pueden o no deben amamantar. Es posible que estas mujeres no puedan producir suficiente leche materna debido a una cirugía previa de senos o tórax , o que no puedan amamantar debido a que necesitan quimioterapia o radiación para tratar el cáncer. La lactancia tampoco se recomienda para las mujeres que tienen un problema de salud como el VIH o la tuberculosis, las que usan drogas ilegales o las mujeres que tienen que tomar ciertos medicamentos recetados que no son compatibles con la lactancia.

Salud y Nutrición para Madres Lactantes

Mientras está amamantando, no tiene que seguir una dieta estricta o privarse de sus cosas favoritas. Como madre que amamanta, puedes comer casi todo lo que quieras . Incluso puede tomar su café de la mañana y su comida chatarra favorita (aunque se recomienda una buena nutrición para ayudarlo a mantener su resistencia y mantenerse saludable, por supuesto).

Las mamás que amamantan necesitan mantenerse hidratadas , así que trate de beber aproximadamente ocho vasos de agua u otros líquidos saludables (té sin azúcar, agua con gas, etc.) todos los días. Si ha estado tomando una vitamina prenatal, puede seguir tomándola mientras amamanta. Y hable con su médico sobre cualquier otro suplemento vitamínico que necesite .

En cuanto a la pérdida de peso, amamantar puede ayudarlo a perder el peso de su embarazo , pero no sucederá de la noche a la mañana. Sé paciente contigo mismo y dale algo de tiempo. No debe seguir una dieta o tomar pastillas para adelgazar para tratar de perder peso mientras está amamantando, pero puede hacer ejercicio . Hable con su médico acerca de sus objetivos de pérdida de peso y haga un plan saludable y realista juntos.

Bombeo y lactancia

Algunas mujeres eligen bombear y dar a sus hijos que extrajeron leche materna. El bombeo, incluso el bombeo exclusivo , no es la lactancia. Se considera alimentación de leche materna. Sin embargo, si decide no amamantar , o no puede amamantar porque su hijo es prematuro o tiene que ir a trabajar o a la escuela, el bombeo es una forma maravillosa de darle leche materna a su hijo y los muchos beneficios que conlleva. eso.

Destete de la lactancia materna

Ya sea que amamante durante tres meses, seis meses, un año o más, eventualmente tendrá que destetar a su bebé del seno . El destete es un proceso, y puede ir sin problemas, o puede ser un momento difícil tanto para usted como para su bebé. El destete también puede causar sentimientos de tristeza o incluso depresión en algunas mujeres.

Mientras que algunos niños pueden destetarse ellos mismos , con mayor frecuencia es la madre quien debe o quiere comenzar el destete. Si es posible, el destete lentamente puede ser útil. El destete gradual puede hacer que toda la experiencia sea mucho más fácil para usted, su bebé y su cuerpo.

Recursos para madres que amamantan

La lactancia materna es natural, pero no siempre es fácil . Es posible que tenga preguntas mientras decide si la lactancia materna es adecuada para usted o si necesita ayuda durante semanas o meses para amamantar. Afortunadamente, hay muchos recursos disponibles para ayudarlo mientras se prepara para amamantar y mientras avanza en su viaje de amamantamiento. Su médico, el médico de su bebé, un especialista en lactancia o un grupo de lactancia local son excelentes lugares para comenzar cuando necesite ayuda.

Una palabra de Verywell

La lactancia materna es una decisión personal. Puede ser una elección fácil o algo con lo que estés luchando. Y si bien es natural, no siempre es así sin sus luchas. Entonces, ya sea que recién comiences a investigar tus opciones o que hayas estado amamantando por bastante tiempo, sabemos que tener información confiable puede marcar la diferencia. Cuanto más aprenda sobre la lactancia materna, la alimentación combinada y el destete, más preparado estará para tomar las mejores decisiones para usted, su bebé y su familia.

Fuentes:

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