Las madres que amamantan con frecuencia están confundidas acerca de cómo comenzar con alimentos sólidos con su bebé. Es posible que tenga preguntas sobre la edad para comenzar a alimentar al bebé y si amamantar o no antes o después de alimentar a los sólidos. Aquí encontrará información y consejos útiles.
¿A qué edad comienzan los bebés a comer alimentos para bebés?
La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) recomienda la leche materna como principal fuente de nutrición durante los primeros seis meses de vida.
Una vez que su bebé tenga seis meses, la leche materna sigue siendo saludable y beneficiosa, y debería ser la principal fuente de nutrición de su hijo. Sin embargo, su bebé necesita nutrientes adicionales de los alimentos, especialmente hierro, proteínas y zinc. En este punto, su bebé está listo para alimentos para bebés o alimentos sólidos. El proveedor de atención médica de su bebé le avisará cuando sea el momento de comenzar a presentarle sólidos a su bebé. También comenzará a notar estas señales de que su bebé está listo.
- Él puede sentarse en una silla alta y sostener su cabeza sin ayuda.
- Él está interesado en tu comida e intenta imitarte comiendo.
- Él puede agarrar cosas y llevarlas a su boca.
- Ya no tiene el reflejo de empuje de lengua que le saca la comida de la boca. Ahora puede tomar una cucharada de comida en su boca y tragar.
- Él está comenzando a masticar.
Amamantando cuando su bebé comienza con sólidos
Entonces, ¿qué sucede con las sesiones de amamantamiento cuando comienzas a darle a tu bebé comida para bebés?
El inicio de los alimentos sólidos no está destinado a reemplazar la lactancia materna . A partir de alrededor de los seis meses, la adición lenta de alimentos para bebés en la dieta de su hijo tiene la intención de complementar o aumentar la lactancia. En esta etapa, los alimentos nuevos incluso se llaman alimentos complementarios. La lactancia materna y la leche materna siguen siendo muy importantes a medida que su hijo realiza la transición a alimentos sólidos.
Los expertos recomiendan la continuación de la lactancia materna o la leche materna junto con alimentos complementarios durante al menos el primer año.
Cómo comenzar con Solid Foods
Comience a introducir alimentos para bebés gradualmente. Comience con alimentos con alto contenido de hierro y proteínas, como carnes en puré (pavo, pollo, carne de res) y cereal para bebés fortificado con hierro seguido de verduras y frutas en puré suave, y refrigerios apropiados para la edad. Aquí hay algunos consejos para comenzar sólidos.
- Al principio, su bebé puede rechazar sólidos o tener problemas para comer los alimentos nuevos. Está bien, sigue intentándolo. Puede requerir un poco de práctica y paciencia, pero su hijo finalmente lo obtendrá. Intente ofrecer algunas cucharadas de los sólidos antes de amamantar, ya que es más probable que su bebé pruebe las nuevas comidas si su vientre ya no está lleno. Mientras estás en la fase de aprendizaje, puedes continuar amamantando como lo harías normalmente.
- Agregue su leche materna al cereal para bebés o mezcle el cereal para bebés seco con su leche. Al principio, hazlo del lado más delgado, para que sea más fácil para tu bebé comer. A medida que su hijo se acostumbra, puede hacerlo más grueso.
- Agregue alimentos de uno en uno y espere unos días entre el inicio de nuevos alimentos para que pueda saber si su hijo reacciona ante algo nuevo.
- Puede empezar a ofrecer alimentos con los dedos, como cereales secos, galletas saladas, verduras cocidas y frutas suaves, pero evite las comidas que su bebé puede atragantar, como pasas, nueces, uvas enteras, salchichas y palomitas de maíz.
- Una vez que amamantar y alimentar sólidos están yendo bien, realmente no importa cuál eliges ofrecer primero. En general, entre los seis y nueve meses de edad, la mayoría de las madres están dando los sólidos más que nada como bocadillos. Así que tenga en cuenta la frecuencia con que el bebé amamanta. Si está complementando algunos alimentos con un biberón , asegúrese de que el bebé todavía esté recibiendo suficiente para su peso.
- Si amamanta al despertarse por la mañana y su bebé muestra signos de que puede comer sólidos inmediatamente, ¡adelante! Al mismo tiempo, está bien esperar y sentarse a una comida de la tarde, si es más conveniente para usted. Es difícil decir cuánto tiempo debe haber entre la lactancia materna y la alimentación de alimentos sólidos en esta etapa, ya que cada bebé tiene necesidades diferentes. Algunos pueden necesitar tres comidas al día y otros apenas terminan uno.
Alimentos sólidos y papiroflexia
Puede notar cambios en el color y la consistencia de la caca de su bebé una vez que comienza a comer alimentos sólidos. Por lo general, es más grueso, más formado y puede adquirir el color de los alimentos que está comiendo. Los sólidos iniciales también aumentan las posibilidades de estreñimiento. Por lo tanto, vigile la ingesta de líquidos de su hijo durante este tiempo. Si demasiadas sesiones de amamantamiento se reemplazan con alimentaciones sólidas demasiado rápido, es posible que su bebé no obtenga suficiente líquido . Para aliviar el estreñimiento, acueste al bebé con más frecuencia.
Un horario de muestra para amamantar junto con alimentos sólidos
Entre los seis y nueve meses, su bebé aprenderá a comer sólidos y puede ofrecerle comida para bebés dos o tres veces al día. Puedes aumentar gradualmente la cantidad de comida sólida que está recibiendo. Para cuando tenga nueve meses, puede tener un horario de alimentación más rutinario. Entre nueve y doce meses puede ofrecer sólidos de tres a cuatro veces por día. Aquí hay un programa de alimentación de muestra para un bebé mayor (nueve meses a un año). Recuerde que no hay una forma correcta o incorrecta de alimentar a su bebé, pero si cree que necesita algunas pautas, pruébelo.
- 5 a.m.: despertar / amamantar
- 7 a.m.: desayuno
- 8 a.m.: siesta (con o sin amamantamiento primero, según su bebé)
- 10 a.m .: amamantar
- Mediodía: Almuerzo
- 1 pm: siesta (con o sin lactancia de antemano)
- 3 pm: amamantar
- 5 pm: Cena
- 7 pm: hora de acostarse / amamantar
- Su bebé todavía puede despertarse una vez por la noche para amamantar. Es normal.
¿Cuándo reemplaza Solid Food la leche materna?
Con el tiempo, su bebé tomará más y más alimentos sólidos. Para cuando tenga un año, comerá una gran variedad de alimentos. La comida sólida se convertirá en la comida principal de su hijo cuando tenga entre 18 y 24 meses de edad, y la lactancia se convertirá en el refrigerio. Sin embargo, su hijo aún necesita leche. Al año, los niños pueden comenzar a tomar leche de vaca, comenzar a tomar leche de fórmula para niños pequeños o continuar teniendo leche materna. Su pediatra lo guiará sobre cuántas onzas de leche necesita su hijo, generalmente entre 16 y 24 onzas por día. Si desea continuar amamantando, no es necesario que se detenga . Los expertos recomiendan continuar amamantando junto con alimentos sólidos durante el tiempo que usted y su hijo deseen .
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Actualizado por Donna Murray