Explore los beneficios nutricionales y los componentes de la leche materna
Para los bebés humanos, la leche materna es la fuente ideal de alimento y nutrición. Debido a la composición química de la leche materna, las organizaciones de salud de todo el mundo reconocen la importancia de la misma para los niños pequeños.
La lactancia materna se recomienda exclusivamente durante los primeros seis meses de vida . Después de ese período, todavía se recomienda amamantar, junto con la adición de alimentos sólidos, durante un año, dos años o incluso más. Entonces, ¿qué hay en la leche materna que la haga la mejor opción?
La leche materna está personalizada
Una madre produce leche materna específicamente para su hijo. Contiene todo lo que el cuerpo de un bebé humano necesita para crecer, desarrollarse, madurar y sobrevivir. No solo es una fuente completa de nutrición, sino que también ayuda a proteger a los niños de enfermedades y enfermedades a medida que crecen.
Leche materna versus fórmula infantil
A medida que los científicos estudian la leche materna, hasta ahora han descubierto que contiene más de 200 ingredientes diferentes. Ni siquiera conocemos la composición completa de la leche materna ni la importancia y función de muchos de los contenidos.
Sin un análisis completo y una comprensión real de lo que hace cada elemento de la leche materna, es muy difícil para los fabricantes de fórmula infantil intentar copiar su composición. Aunque la fórmula infantil es una alternativa segura y aceptable a la leche materna, no es igual. Simplemente no es posible recrear el maquillaje y el estado en constante cambio de la leche materna.
La composición de la leche materna
De los muchos componentes que conocemos actualmente en la leche materna, algunos se destacan. Estamos familiarizados con el agua, los carbohidratos, los lípidos y las proteínas, pero exploremos cómo estos factores influyen en el valor nutricional de la leche materna y cómo ayudan a que su bebé crezca y se desarrolle.
1 -
AguaLa leche materna se compone de alrededor del 90 por ciento de agua, y el resto de su contenido se puede encontrar en esa agua. El cuerpo humano necesita agua para casi todo lo que hace. Entre otras cosas, mantiene a su bebé hidratado , ayuda a regular la temperatura corporal, lubrica las articulaciones y protege los órganos.
2 -
Hidratos de carbonoLos carbohidratos son la principal fuente de energía del cuerpo. El carbohidrato principal en su leche materna es el azúcar de la leche conocido como lactosa.
En comparación con la leche de vaca, hay mucha más lactosa en la leche humana. La lactosa no solo proporciona a su bebé una fuente importante de energía para el crecimiento y el desarrollo, sino que también está relacionada con un mayor desarrollo cerebral.
Otros carbohidratos que se encuentran en la leche materna, como los oligosacáridos, son necesarios para promover bacterias sanas en los intestinos. Estas bacterias protegen el intestino de su bebé y ayudan a combatir la diarrea infantil .
3 -
Lípidos (grasas)Los lípidos solo pueden constituir aproximadamente el 4 por ciento de la leche materna, pero proporcionan el 50 por ciento de las calorías que su bebé obtiene de su leche.
Los lípidos son una fuente importante de energía, colesterol y ácidos grasos esenciales como el DHA. Son necesarios para el desarrollo del cerebro, el sistema nervioso y la visión de su bebé.
Los lípidos también son responsables del aumento de peso de su bebé a medida que crece. Su leche materna debe contener todos los lípidos que su pequeño necesita. Sin embargo, si está siguiendo una dieta vegetariana , analice si debe tomar un suplemento de DHA con su médico para asegurarse de que está recibiendo lo suficiente.
4 -
ProteínasLas proteínas construyen, fortalecen y reparan el cuerpo. También son necesarios para producir hormonas, enzimas y anticuerpos. La proteína en su leche materna es muy fácil de digerir para su bebé y su hijo necesita proteínas para crecer y desarrollarse.
Una proteína muy importante en la leche materna es la lactoferrina . La lactoferrina mueve el hierro a través del cuerpo de su bebé, pero también ayuda a proteger los intestinos de su recién nacido de las infecciones.
5 -
Inmunoglobulinas (Anticuerpos)Las inmunoglobulinas son anticuerpos que combaten los gérmenes que causan enfermedades y enfermedades. Su leche materna es como la primera vacuna de su bebé. Contiene anticuerpos que combaten bacterias, virus, hongos y parásitos. Las propiedades inmunes que se encuentran en la leche materna también pueden ayudar a proteger a su hijo contra el resfriado común , infecciones del oído, vómitos, diarrea y otras infecciones peligrosas que afectan a los recién nacidos y bebés.
El principal anticuerpo en su leche materna es la inmunoglobulina A secretora (IgA). IgA cubre los pulmones y los intestinos de su bebé. Los sella para evitar que los gérmenes entren en el cuerpo y la sangre de su bebé. Los anticuerpos en la leche materna son aún más importantes si tiene un bebé prematuro o un bebé que irá a la guardería.
6 -
HormonasLas hormonas tienen muchos trabajos en el cuerpo humano. Controlan el crecimiento y el desarrollo, el metabolismo, el estrés, el dolor y la presión arterial.
Las hormonas en la leche materna son prolactina , hormonas tiroideas, factores de crecimiento, relaxina, endorfinas, eritropoyetina, cortisol, leptina, estrógeno, progesterona y más. Los científicos todavía están estudiando las hormonas en la leche materna, tratando de aprender más sobre ellas y lo que hacen por su bebé.
7 -
EnzimasLos científicos han encontrado más de 40 enzimas diferentes en la leche materna humana. Algunas enzimas ayudan con la digestión al descomponer las grasas y las proteínas, y otras protegen a su bebé de los gérmenes y las enfermedades. También hay enzimas que los científicos no están seguros de lo que hacen.
Si bien no conocemos las funciones de todas las enzimas, sí sabemos que juegan un papel importante en la salud y el desarrollo de su hijo.
8 -
VitaminasLas vitaminas contribuyen a la salud de los huesos, los ojos y la piel. También ayudan a prevenir enfermedades como el escorbuto y el raquitismo. Su leche materna contiene las vitaminas que son necesarias para la salud de su bebé a medida que crece.
Sin embargo, la cantidad de vitamina D, ácido fólico o, dependiendo de su dieta, vitamina B6 puede ser menor en ciertas mujeres. Por lo tanto, hable con su médico y el médico de su bebé sobre los suplementos vitamínicos recomendados que posiblemente deba tomar mientras amamanta.
9 -
MineralesLa leche materna está llena de minerales. Algunos de los minerales en su leche materna son hierro, zinc, calcio, sodio, cloruro, magnesio y selenio.
Los minerales, como las vitaminas, son necesarios para un crecimiento y desarrollo saludables. Ayudan a formar huesos fuertes, a producir glóbulos rojos para transportar oxígeno a través del cuerpo y a mantener los músculos y nervios funcionando correctamente.
Una palabra de Verywell
La leche materna es una fuente de alimentos nutritivos para su bebé, por lo que vale la pena considerar la lactancia materna sobre la fórmula. Asegúrese de hablar con su médico sobre si es adecuado para usted y su bebé. Puede preguntar sobre cualquier cambio en la dieta o suplementos que también puedan ayudar.
> Fuentes:
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