Para cuando necesitas amamantar en público
Cuando amamanta a un bebé recién nacido o pequeño , es cada dos o tres horas, día y noche. Es suficiente para hacerte sentir atado y atascado en la casa. Pero no tiene por qué ser así. No solo es posible salir de la casa con su bebé amamantado, sino que también es fácil. Puede parecer intimidante al principio, pero después de que salgas y lo hagas, verás que amamantar en el camino no es tan aterrador después de todo.
Y es mejor para usted y su bebé porque cuando se siente más cómoda amamantando en una variedad de situaciones diferentes, es más probable que amamante exclusivamente y durante un período de tiempo más prolongado.
Como no tiene que permanecer encerrado en la casa porque está amamantando, aproveche la libertad y salga y haga las cosas que le gusta hacer o hacer. Ya sea tomarse un descanso de quedarse, hacer recados, ir de excursión, visitar a familiares y amigos, o incluso ir de vacaciones, la lactancia no tiene por qué frenarte. Como ya tiene su suministro de leche materna, todo lo que necesita es su hijo, algunos artículos en una bolsa y ¡ya está!
Amamantar en el camino no requiere mucho esfuerzo, además es conveniente. Cuando estás amamantando:
- Su leche materna siempre está lista. No tiene que preparar un biberón para su bebé.
- Tu leche siempre es la temperatura correcta . No tiene que encontrar un lugar para calentar o encontrar una toma de corriente para un calentador de biberones.
- Puedes empacar la luz . La bolsa de pañales es más fácil de transportar sin el peso de botellas adicionales de fórmula o agua para mezclar la fórmula en polvo.
- La limpieza es muy sencilla . No habrá botellas ni pezones que limpiar, y no tendrá que volver a poner las botellas y los pezones sucios en la bolsa de pañales para lavarlos cuando llegue a su destino.
- Estás ahorrando dinero . Como usted hace su propia leche y tiene un dispensador natural, no tiene que comprar botellas ni biberones y pezones desechables para llevar con usted. Ahora tendrás mucho más para gastar en tu excursión.
Salir de la casa, la modestia y la ansiedad pública por amamantar
Algunas mujeres no tienen problemas para amamantar en público. Ellos amamantarán donde sea que estén o frente a quien esté cerca, y eso es genial. Pero no todas las mamás son tan confiadas y relajadas sobre amamantar en público. Salir de la casa con un bebé amamantado puede causar ansiedad en algunas mujeres, especialmente la primera vez. Entonces, si se siente incómodo y estresado cuando piensa en amamantar en público, no está solo. Muchas mujeres sienten lo mismo que tú.
Usted se estará preguntando: ¿Dónde debería alimentar al bebé? ¿Cómo puedes ser discreto? ¿Qué deberías hacer si alguien te dice algo al respecto? Sus preocupaciones son comunes y comprensibles. Sin embargo, con algo de preparación, un poco de práctica y un consejo útil, se sentirá más cómodo con la lactancia en público antes de darse cuenta. La verdad es que la mayoría de las veces, cuando sales, puedes amamantar y nadie lo notará.
Además, cuanto más salgas y lo hagas, más seguro y discreto serás.
Consejos para amamantar en el camino
- No pelees con tu ropa. Es posible que desee usar un atuendo lindo o un vestido, especialmente si no ha salido hace tiempo o si va a ir a un lugar especial. Se siente bien verse bien. Pero debes pensar en la comodidad y la facilidad de amamantar. Afortunadamente, hay algunos atuendos y vestidos de enfermería súper lindos o incluso opciones de ropa que no son de enfermería que funcionarán. Un sostén de lactancia que puede operar con una mano lo hará más fácil y menos llamativo cuando se está alimentando. Las blusas y los vestidos con paneles de acceso en la parte delantera te permiten amamantar sin tener que exponer gran parte de tu piel. Si no tienes ropa de lactancia, una blusa con botones o una parte superior holgada funcionarán igual de bien. Los conjuntos con diseños pueden camuflar pequeños puntos húmedos que lo atraviesan, mientras que las chaquetas, suéteres y chalecos son perfectos para cubrir fugas mayores e inesperadas . También puede intentar vestirse en capas. Una camiseta sin mangas debajo de una camisa o sudadera más holgada puede mantener tu barriga cubierta cuando levantas la prenda exterior para amamantar.
- En caso de duda, encubrir. Una vez que te acostumbras, amamantar con ropa de enfermería puede ser tan discreto como usar una cobija de enfermería ya que la cabeza del bebé normalmente te mantiene bien cubierto durante las alimentaciones. Pero, si todavía te sientes incómodo y necesitas un poco más de privacidad, también está bien. Para eso sirven las coberturas para la lactancia materna. Proporcionan privacidad adicional y pueden hacerte sentir más seguro si necesitas amamantar cuando hay otras personas cerca. Un chal, una bufanda, una chaqueta, un chaleco o una manta de recepción también pueden funcionar bien para mantenerte cubierto.
- Piensa como un canguro. Una madre canguro mantiene a su bebé en una bolsa, y ahí es donde el bebé amamanta. Si tiene un bebé recién nacido o pequeño, también puede mantener a su pequeño cerca de su cuerpo. No en una bolsa, sino en un cabestrillo o un portabebés . Luego, cuando llegue el momento de amamantar, simplemente ajuste a su hijo en posición y continúe con lo que está haciendo. Es una excelente manera de mantener la lactancia oculta (y liberar las manos) mientras estás fuera de casa. Solo asegúrese de elegir un producto seguro y siga todas las instrucciones y precauciones de seguridad incluidas con la eslinga o el transportista.
- Un poco de práctica va un largo camino. En casa, intente amamantar delante de un espejo para ver cómo se ve. Practique sin una funda, con una funda, un cabestrillo, etc. Puede esforzarse por colocarse en una posición cómoda y enganchar a su bebé rápida y discretamente antes de aventurarse en público. Es posible que descubras que no es tan malo como creías y apenas notas que estás amamantando. O puede tomar algunos ajustes y un poco de tiempo para entenderlo.
- Replantear algunos puntos de lactancia antes de salir. Busque su destino antes de llegar para saber dónde ir para tener algo de privacidad. Si elabora un plan antes de ir, puede ayudar a aliviar parte de la ansiedad. Muchas atracciones, como zoológicos, parques temáticos, aeropuertos y estadios, ahora tienen lugares o habitaciones tranquilos para que las madres amamanten o bombeen en el lugar. Si no puede encontrar un área reservada para la lactancia materna, puede ir a un vestidor en una tienda, solicitar un puesto de esquina en un restaurante o dirigirse a su automóvil por un tiempo privado. Si bien no es necesario prohibir el acceso al baño, si es allí donde se siente cómodo, también es una opción. Y no olvides consultar el internet o preguntar a tus amigos. A veces puede encontrar buenos consejos sobre lugares apartados de otras mamás que amamantan y que han estado donde va.
- Alimenta a un bebé hambriento. Trate de no esperar demasiado para alimentar a su bebé una vez que note que tiene hambre . Será menos obvio si su hijo está más tranquilo a la hora de amamantar. Un bebé excesivamente hambriento y malhumorado puede comenzar a llorar o preocuparse mientras tratas de prenderla. Llamará más la atención y hará que sea más notorio que estás amamantando cuando tratas de ser discreto.
- No te preocupes no es extraño Trata de recordar que amamantar a tu bebé es normal y no algo de lo que tengas que avergonzarte o esconderte. A otros puede no gustarles o entenderlo, pero ese es su problema, no el tuyo. Usted tiene todo el derecho a amamantar a su bebé en público, y en la mayoría de los lugares, la ley protege su derecho a hacerlo. No permita que nadie intente ahuyentarlo ni hacerle sentir que está haciendo algo mal. Aún así, si alguien hace un comentario o le pide que se detenga , solo mantenga la calma e ignórelos. Si desea aclararles sus derechos, puede hacerlo también. Y, si bien es fácil concentrarse en las pocas personas y comentarios negativos, la realidad es que la mayoría de las personas son amistosas o se preocupan por sus propios asuntos.
Traer leche materna bombeada en sus salidas
Si no te sientes cómodo amamantando mientras estás fuera, tienes la opción de extraer y extraer tu leche materna extraída . Sin embargo, sus senos aún se llenarán de leche materna. Si no vas a estar fuera por mucho tiempo y puedes manejar un poco de congestión mamaria , entonces deberías estar bien. Pero si va a estar fuera por más de unas pocas horas, es posible que necesite encontrar un lugar para extraer la leche. También deberá guardar su leche materna extraída de forma segura hasta que llegue a su casa. Puede ser más fácil encontrar un lugar tranquilo para amamantar.
Lactancia niños pequeños en el camino
Para cuando su hijo sea un niño pequeño, usted será un experto en amamantar mientras viaja. Pero, de repente, tienes un nuevo problema. La lactancia discreta con un niño pequeño puede ser un poco complicado. Y, aunque cada vez es más normal amamantar a un bebé, eso no siempre es cierto cuando se trata de niños pequeños. Además de eso, los niños pequeños que amamantan pueden comenzar a desnudarse en público o agarrarse a sus senos. Ellos pueden hablar y gritar también. Es probable que obtengas una variedad de miradas si amamantas a un niño mayor en público. Ahora, si tiene confianza y puede manejar eso, adelante. Pero, si te molesta, es posible que tengas que idear algunas reglas para tu niño cuando salgas. Una palabra clave es una excelente manera para que su pequeño le haga saber que ella quiere amamantar. Cuando su hijo diga la palabra, puede encontrar un lugar privado para alimentarla. Por supuesto, en algún momento, puede decidir que la lactancia materna solo ocurre en el hogar, y eso está bien también.
> Fuentes:
> Lawrence, RA, Lawrence, RM. Lactancia materna Una guía para la profesión médica Octava edición. Elsevier Ciencias de la Salud. 2015.
> Riordan, J., y Wambach, K. Lactancia humana y lactancia humana Cuarta edición. Jones y Bartlett Learning. 2014.
> Stuebe AM, Bonuck K. ¿Qué predice la intención de amamantar exclusivamente? Conocimientos, actitudes y creencias sobre la lactancia materna en una población urbana diversa. Lactancia materna. 2011 1 de diciembre; 6 (6): 413-20.