Bombear y almacenar su leche materna puede ser una excelente manera de darle leche a su hijo cuando tiene que pasar un tiempo apartado. Además, dado que puede almacenar leche materna por hasta un año, dependiendo de su congelador, puede crear una buena reserva de leche para continuar dándole a su hijo mucho después de que deje de amamantar . Pero, ya sea que lo guardes por unas pocas horas o unos meses, la clave es almacenarlo de manera segura.
Estas son las pautas y recomendaciones para el almacenamiento seguro de la leche materna.
Cómo almacenar leche materna recién expresada
Puede almacenar su leche materna recién extraída o expresada a mano a temperatura , en un refrigerador aislado o en el refrigerador.
A temperatura ambiente (hasta 77 grados F o 25 grados C): de 5 a 8 horas
- Después de bombear, coloque una tapa de forma segura en la botella de recolección o selle la bolsa de almacenamiento y mantenga el envase alejado del calor y fuera del alcance del sol.
- A temperaturas superiores a 77 grados F (25 grados C), puede que no sea seguro almacenar la leche a temperatura ambiente. Debe colocarlo de inmediato en el refrigerador.
En un refrigerador aislado: 24 horas
- Para mantener su leche materna fría dentro del refrigerador, puede usar bolsas de hielo congeladas o bolsas de hielo.
En el refrigerador (39 grados F o 4 grados C): hasta 5 días
- El aire en la parte posterior del refrigerador es más frío que el aire que se encuentra en la parte delantera, por lo tanto, coloque la leche materna hacia atrás.
Cómo almacenar leche materna congelada
Puede almacenar leche materna congelada en un refrigerador aislado por un corto tiempo para transportarla. Dependiendo del tipo de congelador que tenga, puede almacenar leche congelada por hasta un año.
A temperatura ambiente (hasta 77 grados F o 25 grados C): nunca
- No debe dejar la leche materna congelada a temperatura ambiente, ni siquiera para descongelarla. Para descongelar de manera segura la leche congelada , puede ponerla en el refrigerador, en un recipiente con agua tibia o en agua tibia.
En un refrigerador aislado: unas pocas horas
- Puede usar un enfriador aislado con paquetes de hielo congelado para transportar leche materna congelada de un lugar a otro .
- La cantidad de tiempo que su leche puede permanecer congelada en el refrigerador con bolsas de hielo depende de la temperatura y la duración del viaje.
- Si su leche materna comienza a descongelarse, debe usarla inmediatamente o guardarla en el refrigerador.
En el refrigerador (39 grados F o 4 grados C): 24 horas
- Puede descongelar la leche materna congelada en el refrigerador, o almacenarla allí después de descongelarla.
- Una vez que se descongela, no debes volver a congelarlo. Debe usarse dentro de las próximas 24 horas o desecharse.
En el compartimiento congelador de un refrigerador (5 grados F o -15 grados C): 2 semanas
- Coloque su leche en la parte posterior del compartimento del congelador, donde está más fría.
En un congelador conectado a un refrigerador con su propia puerta (0 grados F o -18 grados C): hasta 6 meses
- Puede conservar su leche materna congelada en un refrigerador / congelador estándar superior e inferior o de lado a lado durante tres a seis meses. Simplemente no lo guarde en la puerta del congelador ya que la temperatura no es tan constante en la puerta como en la parte posterior de la unidad.
En un congelador vertical o en el cofre profundo separado (-4 grados F o -20 grados C): hasta 1 año
- Cuando no se abre regularmente, un congelador autónomo puede mantener su leche materna congelada de manera segura durante seis a doce meses.
Cómo almacenar leche materna previamente congelada o descongelada (no calentada)
A temperatura ambiente (hasta 77 grados F o 25 grados C): hasta 4 horas
- Si descongela la leche materna en el refrigerador pero no la calienta, puede permanecer a temperatura ambiente durante hasta cuatro horas.
En un refrigerador aislado: 24 horas
- La leche que se ha descongelado en el refrigerador y que aún no se ha calentado se puede colocar en un refrigerador aislado con bolsas de hielo durante hasta 24 horas, siempre que permanezca refrigerada.
En el refrigerador (39 grados F o 4 grados C): 24 horas
- Puede almacenar leche materna descongelada, pero aún no calentada, en el refrigerador por hasta 24 horas.
En un congelador (cualquier tipo): nunca
- No debe volver a congelar la leche materna descongelada o descongelada.
Cómo almacenar leche materna deshelada y calentada
A temperatura ambiente (hasta 77 grados F o 25 grados C): nunca
- Si descongeló su leche materna en agua tibia, no la deje a temperatura ambiente. Debe usarlo de inmediato o colocarlo en el refrigerador.
En un enfriador aislado: Nunca
- Una vez que su leche materna se haya calentado, no debe ponerla en un refrigerador para almacenarla o transportarla. Debe usarlo inmediatamente o colocarlo en el refrigerador.
En el refrigerador (39 grados F o 4 grados C): hasta 4 horas
- Puede almacenar leche materna caliente previamente congelada en el refrigerador por hasta cuatro horas.
En un congelador (cualquier tipo): nunca
- No debe volver a congelar la leche materna una vez descongelada.
Cómo almacenar la leche materna restante después de una alimentación
No debe almacenar leche materna que queda después de la alimentación.
Almacenamiento (cualquier tipo): nunca
- Si queda leche materna en el biberón una vez que el bebé haya terminado de alimentarlo, debe tirarlo.
Una nota final
Esta guía brinda información para almacenar la leche materna que usted recolecta en el hogar para un bebé saludable a término. Si su hijo es prematuro o está hospitalizado por una enfermedad, es posible que estas pautas no se apliquen a su situación. Consulte a su médico o al personal del hospital para obtener más información.
> Fuentes:
> Comité de protocolo de la Academia de Lactancia Materna. Protocolo clínico n.º 8 de ABM: información sobre el almacenamiento de leche humana para uso doméstico en bebés a término. Protocolo original marzo de 2004; revisión n.º 1 de marzo de 2010. Medicina de la lactancia materna. 2010; 5 (3).
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Lactancia materna Una guía para la profesión médica Octava edición. Elsevier Ciencias de la Salud. 2015.
> Riordan, J., y Wambach, K. Lactancia humana y lactancia humana Cuarta edición. Jones y Bartlett Learning. 2014.