Información, instrucciones paso a paso, y los pros y contras
La expresión de la leche materna, también llamada expresión manual, es una técnica en la que usa las manos en lugar de su bebé o un extractor de leche para extraer la leche materna de sus senos.
¿Por qué aprender a manejar Express Your Leche materna?
Puede preguntarse por qué alguien querría extraer su leche materna a mano cuando podría usar un extractor de leche. Si bien la mayoría de las mujeres usarán un extractor de leche, especialmente si necesitan bombear con mucha frecuencia, la expresión de la mano sigue siendo una habilidad valiosa para aprender.
Esta técnica es útil cuando:
sus senos se llenan e incomodan mientras está lejos de su bebé, y usted no tiene su extractor de leche con usted
una fuente de electricidad no está disponible, su bomba deja de funcionar o necesita baterías nuevas
sus pechos están hinchados y duros como una roca justo antes de amamantar , por lo que debe extraer un poco de leche materna para suavizarlos y facilitar que su bebé se prenda
usted está recolectando calostro para su bebé prematuro o recién nacido y, dado que solo hay una pequeña cantidad que desea obtener tanto como pueda sin perder nada en las piezas o tubos de la bomba
Cómo expresar su leche materna a mano en 11 pasos
Expresar la leche materna a mano es una habilidad. Al igual que cualquier otra habilidad, debes aprender cómo hacerlo y practicarla para ser bueno y obtener los mejores resultados. Puede seguir estos pasos para extraer la leche materna a mano.
Lávate las manos con jabón y agua.
Póngase en una posición cómoda e intente relajarse. Puede colocar una toalla tibia sobre sus senos o masajear suavemente sus senos durante unos minutos antes de comenzar para ayudar a que la leche materna fluya.
Si tiene una foto de su bebé, una grabación de su hijo haciendo sonidos o una frazada con el olor de su bebé, eso podría ayudar a estimular su reflejo de bajada .
Toma tu mano y colócala sobre tu pecho en la C-hold . Es decir, coloque el pulgar en la parte superior del seno y los dedos debajo del seno para que la mano tenga la forma de una C. El pulgar y los dedos deben estar 1-1,5 pulgadas detrás del pezón .
Con la otra mano, sostenga una taza de recolección limpia o un frasco de almacenamiento de leche materna debajo de su pecho para que su pezón esté directamente sobre él.
Cuando esté listo, suavemente comience a empujar su seno hacia su cuerpo con el pulgar y los dedos.
A continuación, suavemente junte el pulgar y los dedos. Luego, use un movimiento de balanceo mientras mueve su mano hacia su posición inicial original. El suave movimiento de balanceo moverá la leche materna fuera de los conductos de la leche . No seas rudo El tejido mamario es sensible y puede magullarlo o dañarlo si aprieta, tira, frota o desliza los dedos sobre el seno.
Inclínese un poco hacia adelante para recoger la leche materna que debería gotear o rociar fuera de su seno. Tenga cuidado de colocar la leche materna en el recipiente de recolección sin que la leche se toque las manos primero.
Repita los pasos 5 y 6 a un ritmo constante y rítmico hasta que no haya más leche materna saliendo de su seno.
Cambie los senos cada vez que se detiene el flujo de leche materna. Cuando cambie de seno, gire su mano a otra posición alrededor del pezón (C, U, C hacia atrás, boca abajo U) y comience nuevamente el proceso. Estas diferentes posiciones ayudan a drenar la leche materna de todas las áreas de su seno.
La extracción manual de la leche materna debe tomar aproximadamente de 20 a 30 minutos. Cuando termine de extraer su leche materna, puede darle a su bebé la leche que expresó de inmediato o sellarla en una bolsa o recipiente de recolección de leche materna y guardarla para usarla más adelante.
Los pros y contras de la técnica de expresión de la mano
Hay muchas razones positivas para aprender la expresión de la mano:
Es natural
No cuesta nada
Aparte de un contenedor de recolección, no requiere ningún equipo
Esta calmado
Siempre está disponible
Si extrae la leche materna manualmente antes y después de usar un extractor de leche, es posible que obtenga más leche materna que si solo bombea.
Aprender cómo usar la expresión de la mano puede ayudarlo a sentirse más cómodo con sus senos y más consciente de lo que es normal y no normal, además de que podría ayudarlo a notar cualquier cambio en sus senos que necesite atención.
Sin embargo, a pesar de que es una habilidad útil, también hay algunas desventajas en la expresión de la mano:
Se necesita práctica para ser bueno para expresar la leche materna a mano, por lo que deberá invertir un poco de tiempo para aprender a usar la técnica y sentirse cómodo con ella.
Usar un extractor de leche puede ser más rápido y más eficiente para usted.
Algunas mujeres simplemente tienen problemas con la expresión de la mano y no pueden obtener leche materna.
Dónde obtener más información sobre la expresión manual de la leche materna
Cuando esté en el hospital después del nacimiento de su bebé, solicite a su enfermera o al especialista en lactancia del hospital que le enseñe a extraerle la leche materna. Si desea aprender la técnica o si tiene alguna pregunta después de salir del hospital, puede comunicarse con su médico, un especialista en lactancia o un grupo de lactancia local .
Fuentes:
Cadwell, Karin, Turner-Maffei, Cynthia, O'Connor, Barbara, Cadwell Blair, Anna, Arnold, Lois DW y Blair Elyse M. (2006). Evaluación Materna e Infantil para Lactancia Materna y Lactancia Humana Una Guía para el Practicante Segunda Edición. Jones y Bartlett Publishers.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. (2011). Lactancia materna Una guía para la profesión médica Séptima edición. Mosby.
Ohyama, M., Watabe, H., y Hayasaka, Y. (2010). Expresión manual y extracción de leche eléctrica en las primeras 48 h después del parto. Pediatrics International, 52 (1), 39-43.
Riordan, J., y Wambach, K. (2014). Lactancia materna y lactancia humana Cuarta edición. Jones y Bartlett Learning.