Una guía paso a paso para congelar la leche materna

Consejos para bombear y almacenar leche materna congelada

En algún momento durante su experiencia de amamantar , es posible que necesite extraer o extraer su leche materna . Si no va a usarlo de inmediato, puede almacenar su leche para usarla en el futuro . Cuando recolecta leche materna extraída correctamente, puede congelarla y almacenarla durante seis meses o incluso más tiempo.

Razones para recolectar y congelar la leche materna

Las mujeres expresan su leche materna por muchas razones.

Puede optar por extraer y congelar la leche materna si:

• Necesita aliviar el dolor y la hinchazón de la congestión mamaria .
• Desea disminuir la intensidad de un reflejo de bajada o un flujo rápido de leche materna.
• Le gustaría darle leche materna a su bebé cuando no puede estar con él o ella.
• Debe regresar al trabajo o a la escuela, pero le gustaría que su hijo continúe recibiendo su leche materna.
• Desea crear un suministro de leche materna para usar cuando ya no esté amamantando .

Cómo bombear y congelar la leche materna

Si está extrayendo leche materna para un bebé prematuro o donando a un banco de leche, el proceso de recolección y almacenamiento puede ser más estricto. Pídale al personal del hospital o al representante del banco de leche que le siga las pautas de recolección y almacenamiento adecuadas.

Las siguientes son instrucciones paso a paso para recolectar y congelar la leche materna que planea usar en el hogar para su bebé saludable a término.

1. Elige tu contenedor de recolección. Cuando planee congelar su leche materna, asegúrese de elegir un recipiente que pueda resistir el proceso de congelación y descongelación. Use un recipiente de vidrio , un recipiente de plástico libre de BPA (Bisfenol-A), una bandeja de almacenamiento de leche materna o una bolsa de plástico para guardar específicamente para la recolección y el almacenamiento en el congelador de la leche materna. No debe elegir bolsas de sándwich de plástico regulares que puedan tener fugas y romperse, y debe evitar envases que no están destinados para el almacenamiento de alimentos. Según la cantidad de leche materna que puede bombear, es posible que necesite contenedores de recolección adicionales. Listo.
   

1. Reúne tus suministros. Si está expresando manualmente su leche materna , todo lo que necesita es un recipiente de recolección limpio. Si está bombeando, debe preparar su bomba, bridas de la bomba, tubería y contenedor (s) de recolección. Todos sus suministros de bombeo deben estar limpios y secos para evitar que cualquier bacteria ingrese a su leche materna mientras bombea.
   
2. Etiquete su contenedor de leche materna. Antes de comenzar a extraer leche materna en su bolsa de almacenamiento o recipiente, debe etiquetarla con la fecha y hora de la recolección.
   
3. Lava tus manos. Siempre lávese las manos antes de comenzar a extraer, extraer o manipular la leche materna. Cualquier germen en su piel puede entrar en su leche materna mientras la está recolectando. La mejor manera de prevenir la contaminación es manteniendo todo lo más limpio posible.
   
4. La bomba o la mano expresan su leche materna. Use un extractor de leche o una técnica de expresión de la mano para extraer la leche materna de sus senos y colóquela en el recipiente de almacenamiento de leche materna. Si usa un extractor de leche, bombee durante aproximadamente 10 minutos en cada lado . La expresión de la mano dura aproximadamente de 20 a 30 minutos.
   
5. No llene demasiado su contenedor de almacenamiento. Si está utilizando el mismo contenedor de recolección que su contenedor de almacenamiento, no lo llene hasta el final. La leche materna se expande en el congelador, por lo que necesita espacio extra en la parte superior. Si el contenedor está lleno hasta el borde, puede reventar. Por lo tanto, puede dejar de agregar leche materna al contenedor cuando esté aproximadamente 2/3 o 3/4 lleno. Si todavía tiene más para bombear, vaya a un segundo contenedor. Si vierte su leche materna del recipiente de recolección en un recipiente de almacenamiento diferente, complete la recolección de su leche materna y luego vierta su leche en los recipientes de almacenamiento. Como se indicó anteriormente, no llene los contenedores de almacenamiento hasta la parte superior. Su leche materna necesita ese espacio para expandirse.
   

1. Sella tu contenedor de almacenamiento. Una vez que haya puesto la cantidad deseada de leche materna en el recipiente, séllela con el sello hermético adecuado o la tapa. Una boquilla de botella no puede proporcionar un sello hermético, por lo que no debe usar un pezón cuando guarde sus botellas en el congelador.
   
2. Congele su leche materna. Tan pronto como sea posible después de que lo recoja, coloque la leche materna en el congelador. La recomendación es almacenar la leche en la parte posterior del congelador, donde generalmente es la más fría. Si primero coloca su leche materna en el refrigerador, congélela dentro de las 24 horas. Si no tiene un refrigerador o congelador disponible, puede poner su leche en un refrigerador aislado con bolsas de hielo congeladas por hasta 24 horas y luego congelarlo.

Cuánto tiempo puede congelar la leche materna

El tipo de congelador que tenga determinará cuánto tiempo puede almacenar su leche materna congelada.

• Un compartimento del congelador dentro de un refrigerador: La leche materna se puede almacenar en un compartimento congelador dentro de un refrigerador durante aproximadamente dos semanas.
• Un congelador conectado a un refrigerador con su propia puerta: La leche materna puede almacenarse en un refrigerador de lado a lado o en el refrigerador / congelador superior e inferior por hasta 6 meses.
• Un congelador autónomo: la leche materna se puede almacenar en un congelador sin ciclo de descongelación hasta por un año.

Congelación de leche materna para el cuidado infantil

Si su hijo va a una niñera o a una guardería, pregunte sobre su política sobre la leche materna. Al etiquetar su leche materna con la fecha y la hora, no olvide incluir su nombre y el de su bebé.

Descongelando leche materna congelada

Cuando sea el momento de usar su leche materna congelada, siga las pautas para descongelar y calentar la leche materna de manera segura .

• Verifique las fechas y siga las pautas de almacenamiento seguro mencionadas anteriormente. Descongele primero la colección más antigua dentro de las pautas.
• Para descongelar de manera segura la leche materna congelada, puede colocarla en el refrigerador durante la noche. Para un deshielo más rápido, puede colocarlo en un recipiente de agua tibia o mantenerlo bajo agua tibia. No debe descongelar la leche materna a temperatura ambiente .
• No debe descongelar ni calentar la leche materna en el microondas o una olla de agua hirviendo en la estufa.
• Puede usar leche materna descongelada de inmediato o colocarla en el refrigerador hasta por 24 horas.
• Una vez que la leche materna congelada se descongela, no debe volver a congelarla.

> Fuentes:

> Comité de protocolo de la Academia de Lactancia Materna. Protocolo clínico n.º 8 de ABM: información sobre el almacenamiento de leche humana para uso doméstico en bebés a término. Protocolo original marzo de 2004; revisión n.º 1 de marzo de 2010. Medicina de la lactancia materna. 2010; 5 (3).

> Academia Americana de Pediatría. Nueva guía de la madre para la lactancia materna. Bantam Books. Nueva York. 2011.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Lactancia materna Una guía para la profesión médica Octava edición. Elsevier Ciencias de la Salud. 2015.

> Riordan, J., y Wambach, K. Lactancia humana y lactancia humana Cuarta edición. Jones y Bartlett Learning. 2014.