Convencer a su adolescente para que se aleje de la electrónica para plantar un jardín puede no ser una tarea fácil. Pero si brinda la oportunidad, las herramientas y el aliento, su hijo adolescente podría aprender a amar la jardinería. Ya sea que tenga el jardín para cultivar un jardín o que haya jardines comunitarios en su área, lograr que su adolescente participe tiene varios beneficios.
1. El cuidado de las plantas fomenta la responsabilidad
Ya sean flores o vegetales, cuidar las plantas ayuda a los adolescentes a desarrollar la responsabilidad.
También obtienen una sensación de logro y confianza en sí mismos a medida que los elevan desde brotes pequeños hasta bellezas de plena floración.
Si su adolescente prefiere cultivar un arbusto de mariposas, albahaca o pimientos de plátano, cada planta requiere suficiente luz solar y agua. Su jardinero adolescente experimenta y se educa sobre lo que es mejor para cada planta, experimentando los beneficios de sus esfuerzos con el tiempo.
Incluso una planta de aloe bajo techo o un árbol de caucho en maceta puede ser un gran proyecto de "mascota" a largo plazo para su adolescente: estas plantas pueden vivir durante años sin requerir mucho tiempo o atención, a diferencia de la mascota típica de la casa.
2. La jardinería es buena para el bienestar psicológico
Las plantas se usan a menudo como una herramienta terapéutica para ayudar a mejorar la salud mental . Se ha demostrado que los jardines reducen el estrés y la depresión y promueven la productividad. La terapia de horticultura se usa en muchos programas terapéuticos para adolescentes.
Tomar un descanso de la electrónica y las redes sociales también puede mejorar la disminución de la atención de los adolescentes.
Se ha demostrado que los espacios verdes que implican árboles, césped y plantas mejoran la capacidad de atención de los niños con y sin TDAH. La investigación muestra que pasar solo unos minutos al aire libre, rodeado de césped, árboles y plantas puede aumentar la capacidad de concentración y concentración de un adolescente.
3. El tiempo al aire libre promueve el ejercicio
La jardinería, incluso si se limita a una parcela pequeña o un jardín de contenedores, ofrece dosis saludables de aire fresco, luz solar y ejercicio, incluso para el adolescente que generalmente evita la actividad física.
Por lo tanto, su adicto a la televisión puede disfrutar de cultivar papas, o cualquier otro tipo de plantas, para el caso.
Sembrar semillas, plantar plántulas y flores marchitas requieren movimiento (también conocido como ejercicio). Pero la mayoría de los adolescentes están tan absortos en su trabajo que ni siquiera se dan cuenta del aspecto físico de la jardinería.
4. Las plantas ofrecen una gran manera de conectarse
Si está buscando una nueva forma de vincularse con sus hijos distantes o lograr que los hermanos adolescentes se conecten entre sí de una manera que no implique argumentar, piense en plantas. Dedique una pequeña porción del patio, o varias macetas grandes si el espacio en el suelo no es una opción para un jardín familiar
Permita que cada persona elija un tipo de planta favorita que crezca bien. En su clima, una persona puede cultivar tomates, otra cebolla y, aún más, geranios. Busque opciones complementarias de siembra como un esfuerzo en equipo para recolectar plantas que crecen bien juntas o que se ayudan mutuamente (la borraja ayuda a mantener a los gusanos de tomate lejos de los tomates, por ejemplo).
5. El cultivo de alimentos fomenta hábitos alimenticios más saludables
Los adolescentes que cultivan sus propios alimentos, incluso si el crecimiento se limita a una planta de tomate en un recipiente en el patio, es más probable que disfruten de una alimentación saludable. Degustar los frutos de sus propios esfuerzos a menudo los inspira a comer más de los artículos que ellos mismos cultivan.
Los tomates de cosecha propia o las frambuesas directamente de la selva pueden ser golosinas increíbles para los adolescentes que nunca han experimentado tales alimentos frescos. Enséñele a su hijo adolescente sobre los beneficios nutricionales de lo que cultiva y aprenderá a tomar decisiones sabias (y sabrosas) para la vida. Un jardín en el patio trasero también es una excelente manera para que un adolescente consciente de la salud se asegure de que lo que come sea orgánico y para saber la fuente de su comida.
Fuentes:
Kuo, FE, y Faber Taylor, A. (2004). Un tratamiento natural potencial para el trastorno por déficit de atención / hiperactividad: evidencia de un estudio nacional. American Journal of Public Health , 94 (9), 1580-1586.
Wolf, KL, S. Krueger y K. Flora. (2014). Curación y terapia: una revisión de literatura. En: Ciudades verdes: buena salud. Escuela de Recursos Ambientales y Forestales, Facultad de Medio Ambiente, Universidad de Washington.