Encontrar cosas divertidas para hacer en el invierno puede ser un desafío, especialmente para niños mayores y adolescentes. Los meses de invierno pueden ser largos, oscuros y aburridos.
El clima frío y los días cortos pueden llevar a hábitos poco saludables, como comer en exceso, pasar demasiado tiempo en Internet o dormir demasiado.
Entonces, si bien no es necesario que entretenga a sus hijos durante todo el invierno, puede ser útil crear una lista de "cosas que hacer cuando se aburre". Luego, cuando su hijo se queja de aburrimiento o la ve pasar demasiado tiempo en su equipo electrónico, recomiende que elija algo de la lista.
Y, puede encontrar que algunas de estas actividades pueden ser divertidas para toda la familia.
Actividades divertidas de invierno que puedes hacer afuera
El adolescente promedio pasa entre siete y nueve horas cada día usando aparatos electrónicos. Eso significa que muchos adolescentes probablemente no reciben los 60 minutos de ejercicio recomendados.
El aire fresco, la luz solar y la actividad física son importantes para la salud física y mental de su hijo. Así que anímelo a salir y ponerse en movimiento.
Mientras que su hijo adolescente podría estar preocupado por verse bien cuando salga, asegúrese de que se vista apropiadamente para el clima. La congelación y la hipotermia plantean riesgos graves para los niños en el invierno.
Además, si su adolescente va a participar en deportes de invierno, como snowboard, esquí o hockey, insista en cascos y otros equipos de seguridad.
Aquí hay algunas actividades divertidas de invierno que su adolescente puede hacer si vive en un clima frío:
- Ir a patinar sobre hielo.
- Ir en trineo.
- Ir cuesta abajo esquí de fondo.
- Construir un muñeco de nieve.
- Construye un fuerte de nieve.
- Tener una pelea de bolas de nieve.
- Ir en una caminata de invierno.
- Ir a pescar en el hielo
- Ir a la tubería de nieve.
- Juega al hockey sobre estanques.
- Pala de nieve para alguien en necesidad.
- Ve de camping en invierno como una familia y aprende habilidades de supervivencia.
- Mantenga una hoguera y deje que su adolescente invite a sus amigos.
- Ve a caminar con raquetas de nieve.
- Mira las estrellas.
- Ve a buscar fotos en el invierno en busca de tesoros.
- Organiza una competencia de escultura de nieve.
Actividades divertidas de invierno que puedes hacer en el interior
Cuando está bajo cero, en condiciones de oscuridad o ventiscas, su adolescente necesitará algunas ideas para actividades en el interior. Y aunque no hay nada de malo en navegar por Internet, mirar televisión o jugar videojuegos durante un tiempo razonable, asegúrese de establecer límites claros en el tiempo de pantalla de su adolescente.
Use los meses de invierno como una forma de alentar a su hijo a descubrir talentos ocultos y nuevos intereses. Un poco de creatividad e imaginación pueden recorrer un largo camino para mantener su mente y cuerpo activos.
Aquí hay algunas actividades divertidas en el interior para adolescentes:
- Aprende a hacer una nueva artesanía todas las semanas.
- Túrnense para elegir videos de ejercicios en línea para hacer juntos como una familia.
- Cocine una comida en familia con cada miembro a cargo de un curso diferente.
- Lee un libro todas las semanas.
- Únase a un club de lectura (o comience uno).
- Ve a un parque acuático cubierto.
- Visitar un museo.
- Aprende trucos de cartas (o trucos de magia).
- Asiste a clases de yoga
- Planee unas vacaciones familiares.
- Limpie la ropa y los enseres domésticos que ya no se desean y done a la caridad o véndalos en línea.
- Ir a nadar en una piscina cubierta.
- Toma una clase de arte.
- Inscribirse en un gimnasio.
- Ver una obra.
- Visitar un museo.
Cosas que hacer cuando estás aburrido en el invierno
Una de las mejores maneras de ayudar a los niños a lidiar con el aburrimiento invernal es alentarlos a ser activos con sus amigos.
Ver amigos fuera de la escuela también puede ayudar a desarrollar habilidades sociales. Deje que su hijo invite a un amigo o planifique una reunión con un grupo.
Puede ser un buen momento para practicar habilidades sociales específicas, como hacer una llamada telefónica (en lugar de simplemente enviar mensajes de texto). Enseñe también lecciones de la vida sobre la amistad, como la importancia de las invitaciones sociales recíprocas y de ser un buen anfitrión.
Aquí hay algunas maneras en que su adolescente puede mantener amistades saludables durante el invierno:
- Mantenga un juego de mesa o un torneo de videojuegos.
- Deje que su adolescente planifique y organice una fiesta para el Día de San Valentín .
- Organiza una maratón de películas.
- Celebra una fiesta de pijamas.
- Participe en una recaudación de fondos con amigos.
Actividades que enseñan habilidades para la vida
El invierno puede ser un buen momento para que su hijo adolescente aprenda habilidades para la vida. Desafíe a su hijo a probar actividades que lo preparen para la vida después de la escuela secundaria.
Aquí hay algunas actividades divertidas de invierno que pueden ser excelentes experiencias de aprendizaje para niños:
- Comience una pequeña empresa .
- Cuidar a los niños.
- Ofrézcase como voluntario para leer a los niños más pequeños en la biblioteca.
- Construye un sitio web
- Ofrézcase como voluntario en la despensa de alimentos de su comunidad, el comedor de beneficencia o la iglesia.
- Practicar habilidades presupuestarias
- Toma una clase en línea.
- Visita una universidad.
- Job shadow un profesional.
- Planifica una desintoxicación digital .
- Comience a completar las solicitudes de becas.
- Comience un desafío familiar, como un desafío de pérdida de peso.
Muévete y mantente activo
Si le cuesta encontrar actividades que mantengan activa a su familia, no se dé por vencido. Sigue probando cosas nuevas. De hecho, incluso podría turnarse para elegir actividades cada semana para que la familia lo pruebe.
Cuando todos sigan moviéndose, te mantendrás física y emocionalmente más saludable durante todo el invierno. Y le enseñará a su adolescente hábitos saludables que pueden quedarse con ella toda la vida.
> Fuentes
> Tiempo de Pantalla vs. Tiempo Lean. Centros de Control y Prevención de Enfermedades.
> Sus pautas de actividad física. Centros de Control y Prevención de Enfermedades .