Enseñando a su adolescente cómo alcanzar sus metas
Aprender a establecer metas es una habilidad vital importante para los adolescentes. Los adolescentes que tienen objetivos tienen menos probabilidades de vagar sin rumbo por la vida. En cambio, estarán motivados para trabajar arduamente para alcanzar su mayor potencial.
Los objetivos de los adolescentes no tienen por qué alterar la vida. En cambio, un objetivo podría ser tan simple como ahorrar dinero suficiente para comprar un vestido de fiesta o conseguir un B en Geometría.
Trabajar para lograr un objetivo puede ayudar a su adolescente a aprender sobre sí mismo. Y puede ayudarlo a crear metas más grandes para él mismo en el futuro.
Las metas requieren que los adolescentes piensen en lo que quieren lograr. Luego, para tener éxito, deben identificar los pasos que deben seguir para alcanzar esos objetivos.
Cómo los padres pueden alentar a los adolescentes a alcanzar un objetivo
Los niños requieren mucho apoyo de los adultos para ayudarlos a alcanzar sus metas. No pueden comprar su propio instrumento musical y no pueden conducir a la práctica del baloncesto.
Los adolescentes, por otro lado, tienen muchas más habilidades y recursos. Por lo tanto, deben requerir menos apoyo de su parte para alcanzar sus objetivos, siempre que estén familiarizados con la fijación de objetivos.
Los años de la adolescencia son un buen momento para enseñar estrategias para establecer metas. Independientemente de si tiene éxito en lograr su objetivo, puede aprender valiosas lecciones de vida a lo largo del camino. Los errores , el fracaso y los reveses pueden ser maestros maravillosos.
Crear una hoja de trabajo de fijación de objetivos para su adolescente
Una de las claves para establecer y alcanzar sus objetivos es comprender los pasos necesarios para lograrlo. Escribirlo es la mejor manera de ayudar a su adolescente a organizar sus pensamientos y desarrollar un plan.
Estos son los pasos que puede enseñarle a su hijo a seguir para que pueda establecer objetivos saludables:
- Identifica el objetivo y escríbelo. Crea una meta sobre la que tu adolescente tenga control. Por ejemplo, su adolescente no puede controlar si se convierte en la corredora más rápida de toda la escuela. Pero ella puede trabajar en afeitarse 30 segundos de su carrera de una milla.
- Enumere las tareas necesarias para obtener el objetivo. Piensa en cada paso que te acercará a tu objetivo. Entonces, si el objetivo de su adolescente es comprar un automóvil, necesitará un trabajo. Y para obtener un trabajo, deberá completar las solicitudes de empleo.
- Comience a trabajar en las tareas. Ayude a su adolescente a identificar cuándo comenzará su objetivo. Escríbalo en el calendario. Y decide con qué frecuencia lo hará. Por ejemplo, ella puede decir: "Comenzaré a ir al gimnasio el próximo lunes y trabajaré durante 30 minutos, tres días a la semana". Obtener específico
- Agregar a las tareas según sea necesario. Incluso el plan mejor formado puede enfrentar lo inesperado. Puede pensar que pensó en todo, pero esté preparado para hacer cambios y agregarlos a su lista de tareas si surge algo nuevo.
- Marque las tareas a medida que se completan. Pocas cosas son más satisfactorias que mirar atrás en una lista de cosas que tienes que hacer y notar el progreso que ya has hecho.
- Cuando todas las tareas estén completas, determine si se ha cumplido el objetivo. Si es así, crea tu próximo objetivo. Si no, revise el objetivo.
Finalización de objetivos y creación de nuevos
Cada vez que su hijo adolescente termine un objetivo, hable al respecto. Repase los pasos que dio para lograrlo y revise cómo superó obstáculos o retrocesos a lo largo del camino. Discuta las lecciones que aprendió.
Luego, ayúdela a establecer nuevos objetivos para ella misma. Es importante que su hijo adolescente siempre tenga un objetivo para el que esté trabajando, de modo que pueda desafiarse constantemente a sí misma para mejorar.
Ya sea que quiera estar más saludable, ser más feliz o tener un mejor desempeño en la escuela, ayúdela a identificar objetivos realistas que la ayuden a alcanzar su mayor potencial.