Cómo ayudar a su adolescente a vencer el miedo al fracaso

Un adolescente que teme el fracaso no es probable que alcance su mayor potencial. Su miedo de no poder hacer que el equipo puede hacer que evite probar para el béisbol. O bien, el temor de recibir una carta de rechazo de la universidad puede demorarlo en completar su solicitud de ingreso a la universidad, lo que podría hacer que pierda el plazo de solicitud.

Mientras que algunos adolescentes pueden usar el fracaso para mejorar, otros se inmovilizan por sus intensos miedos.

La buena noticia es que puedes enseñarle a tu adolescente cómo vencer su miedo al fracaso para que pueda recuperarse mejor que antes. Aquí hay cinco maneras de ayudar a su adolescente a superar el miedo al fracaso:

Enséñele a su adolescente sobre la autoconferencia saludable

A veces los adolescentes sacan conclusiones incorrectas sobre ellos mismos basadas en el fracaso. Un adolescente que no aprueba una prueba de matemáticas puede decirse a sí mismo: "Soy estúpido". O un adolescente que golpea en el béisbol puede pensar: "No puedo hacer nada bien". Este tipo de autoconversación negativa puede disminuir tu la disposición de los adolescentes a esforzarse cuando enfrentan desafíos futuros.

Enséñele a su adolescente acerca de una conversación sana con uno mismo. Anímelo a evitar las afirmaciones autodestructivas y enséñele a reemplazar los pensamientos negativos con un monólogo más realista. Una conversación más compasiva consigo mismo puede ayudarlo a recuperarse del fracaso de manera más efectiva.

Elogie el esfuerzo de su hijo adolescente en lugar de lograrlo

Elogiar a su hijo adolescente por sus logros puede ser contraproducente.

Decir cosas como "Estoy tan orgulloso de ti por obtener una A en esa prueba" o "Creo que eres el mejor trompetista de toda la banda", podría enviar el mensaje de que tu amor depende de un alto rendimiento. .

Elogie a su hijo adolescente por esforzarse, independientemente del resultado. Diga algo como: "Estoy tan contento de que haya pasado tres horas estudiando para esa prueba de ciencias.

Parece que realmente valió la pena. "Cuando los esfuerzos de su adolescente no son exitosos, ofrezca palabras de aliento tales como:" Seguro que se apresuraron en el campo hoy ". Alabar los esfuerzos de su adolescente enfatiza la importancia de dar lo mejor de sí mismo.

Hablar sobre el fracaso

Habla con tu adolescente sobre el fracaso. Discuta los sentimientos que acompañan al fracaso: vergüenza, vergüenza, culpa, tristeza o incluso enojo. Enséñele a su adolescente a lidiar con la incomodidad asociada con el fracaso.

Discuta las personas exitosas que vencieron el fracaso. Deje en claro que el fracaso puede servir como una maravillosa oportunidad de aprendizaje. Hable sobre cómo el miedo al fracaso puede llevar a algunas personas a evitar probar cosas donde no se destacan y a discutir las posibles consecuencias de esa mentalidad.

Modelo de rol Cómo lidiar con el fracaso

Busque oportunidades para mostrarle a su adolescente cómo recuperarse del fracaso. Cuando no puede ser contratado para un trabajo, o no puede negociar un negocio, sea un buen modelo a seguir. Evita poner excusas o fingir como si no te importara.

En cambio, habla de tu desilusión. Luego, deje en claro cómo va a convertir esta falla en una oportunidad de aprendizaje para que pueda hacerlo mejor en el futuro.

Participe con la escuela de su adolescente

Participe en la educación de su hijo para ayudar a crear un ambiente de aprendizaje positivo.

Asistir a las conferencias de padres y maestros, visitar durante una jornada de puertas abiertas y ser voluntario de la PTA son solo algunas de las maneras en que se puede demostrar a su hijo y a los maestros que ha invertido en la educación.

Ayude a su hijo a formar relaciones positivas con los maestros. Los estudios demuestran que los estudiantes hacen todo lo posible cuando tienen una relación positiva con sus maestros. Evite hablar negativamente sobre los maestros de su hijo.

Aliente a su adolescente a participar activamente en la resolución de problemas cuando surjan problemas con un maestro. A veces los adolescentes asumen erróneamente, "A ese maestro no le gusto", o sacan conclusiones como: "No importa lo mucho que lo intente en esa clase porque ese maestro siempre me dará una calificación reprobatoria". Un adolescente que puede Pídale al maestro ayuda adicional cuando sea necesario o que pueda hablar con el maestro sobre una calificación que le permita prepararse para el éxito.

Cuándo buscar ayuda profesional

A veces, el miedo al fracaso puede derivarse de un trastorno de salud mental subyacente, como ansiedad o depresión. En otras ocasiones, el miedo al fracaso puede generar problemas. Por ejemplo, un adolescente que deja de participar en actividades debido al miedo al fracaso puede deprimirse. Si el temor de su hijo adolescente está afectando su educación y actividades, es importante programar una cita con un profesional de salud mental.