Enseñe habilidades para construir confianza en sí mismo
No hay necesidad de tratar de forzar a un adolescente tranquilo a convertirse en la vida de la fiesta. Ser tímido no es algo malo.
Sin embargo, a veces la timidez puede deberse a una falta de confianza y puede interferir con la capacidad del adolescente para comunicarse de manera efectiva, unirse a actividades o conocer nuevas personas. Si la timidez de su hijo adolescente interfiere en hacer las cosas que quiere hacer, estas estrategias pueden ayudarla a salir de su caparazón.
Por qué algunos adolescentes son tímidos
Los estudios encontraron que, en general, los adultos son más propensos a ser tímidos que los adolescentes. Esto puede deberse a que los adolescentes suelen estar rodeados de compañeros la mayor parte del tiempo.
Pero, los adolescentes pueden ser más propensos a tener habilidades de afrontamiento poco saludables. Entonces, cuando un adulto que se siente tímido todavía puede saludar a alguien o puede obligarse a asistir a funciones, es más probable que los adolescentes tímidos eviten a las personas o eviten las reuniones sociales que son opcionales.
La genética puede jugar un papel en por qué algunos adolescentes experimentan cantidades moderadas o severas de timidez. Los adolescentes cuyos padres crecieron siendo muy tímidos pueden tener más probabilidades de experimentar timidez.
Las experiencias de vida también pueden ser un factor. Un adolescente que ha tenido experiencias negativas al probar cosas nuevas, expresarse o acercarse a la gente, puede ser menos extrovertido con el tiempo. Los adolescentes que crecen con padres sobreprotectores también pueden ser más tímidos.
Comunicación pasiva y comportamiento
El comportamiento pasivo a menudo acompaña sentimientos de timidez.
Los adolescentes pasivos no hablan por sí mismos, incluso cuando se violan los derechos.
Ese comportamiento pasivo puede conducir a una disminución aún mayor en la autoestima, problemas de relación, problemas educativos y problemas de salud mental .
Por ejemplo, un adolescente tímido puede mirar al suelo cuando otros le hablan.
Puede que le resulte difícil hacer un contrato visual porque es muy tímida.
Si alguien señala que ella no mira a las personas, no es probable que explique por qué. Entonces, puede preocuparse de que otros la juzguen con dureza, lo que podría dificultar aún más que ella exprese su opinión o haga contacto visual.
Además de la falta de contacto visual, la postura caída también es característica del comportamiento pasivo. Un adolescente pasivo puede preferir mezclarse en la parte posterior de la sala y puede tener problemas para estar en grandes multitudes.
Los adolescentes tímidos tienen dificultades para tomar decisiones y dar a conocer su opinión. Pueden tratar de complacer a todos diciendo cosas como "No me importa" cuando se les hacen preguntas simples.
Los problemas de ser extremadamente tímido
Los adolescentes extremadamente pueden experimentar varios tipos de problemas. Por ejemplo, un adolescente que no se atreve a hablar para hacerle una pregunta al profesor puede quedarse atrás en la escuela.
En lugar de buscar ayuda cuando no comprende una tarea, puede mirar en silencio su periódico. En consecuencia, puede obtener malas calificaciones porque es demasiado tímida para pedir ayuda.
Los adolescentes pasivos también experimentarán problemas de relación. Si un adolescente no le dice a sus amigos que han herido sus sentimientos, puede que se vuelva enojada y resentida con ellos a lo largo del tiempo.
Es probable que el problema no se resuelva si ella no dice por qué está molesta.
Con el tiempo, un adolescente tímido puede sentirse cada vez más indefenso. Ella puede pensar que no tiene control para mejorar su vida y puede evitar abordar los problemas que encuentra.
Desarrolle la autoconfianza de su hijo
Hay varias cosas que puede hacer para ayudar a su adolescente a sentirse más seguro . Aquí hay varias estrategias que ayudarán a desterrar las dudas de su adolescente:
- Ayúdala a descubrir sus talentos . Aliéntela a involucrarse en una variedad de deportes, clubes, organizaciones u otras oportunidades que la ayudarán a aprender nuevas habilidades y descubrir talentos ocultos.
- Brinde oportunidades para conocer gente nueva y participar en nuevas actividades . Aunque asistir a eventos y actividades puede ser difícil para adolescentes tímidos, con el tiempo, su nivel de comodidad aumentará cuando disfruten de interacciones positivas.
- Proporcione elogios y refuerzos positivos para los esfuerzos de su hijo adolescente . Normalice que puede ser difícil conocer gente nueva o probar nuevas actividades cuando se siente tímida. Pero cuanto más lo haga, más fácil será.
- Enseñe habilidades de asertividad . Ayúdala a aprender a hablar por sí misma para que pueda sentirse más cómoda expresando sus emociones de manera apropiada.
- Dale oportunidades para practicar hablar alto. Puede ser tentador hacer llamadas en nombre de su adolescente u ordenarlas en un restaurante si es tímida. Pero hacer demasiado por ella empeorará las cosas. Enséñele cómo ella puede hacer esas cosas por sí misma.
Busque ayuda profesional
Busque ayuda profesional si la timidez de su hijo causa problemas educativos o sociales. Hable con el pediatra de su hijo o busque ayuda de un profesional de salud mental. Un profesional puede ayudar a descartar otros problemas de salud mental y puede determinar si la terapia puede ser útil para aumentar la confianza de su hijo adolescente.
> Fuentes
> Kwiatkowska, Maria Magdalena y Radosław Rogoza. "Una investigación de invarianza de medición de las diferencias de timidez entre adolescentes y adultos". Personality and Individual Differences , vol. 116, octubre de 2017, pp. 331-335.
> Richfield, Steven. "Ayudando a los niños a superar la timidez". Journal of Psychology & Clinical Psychiatry , vol. 3, no. 5, 2015.