El agua embotellada se ha vuelto muy popular en estos días. Además de ser conveniente, algunos padres tienen la idea de que también es más seguro y saludable para sus hijos.
Agua embotellada contra agua corriente
¿El agua embotellada tiene algún beneficio sobre el agua del grifo además de ser conveniente?
Realmente no. No es más seguro o más saludable. De hecho, en muchos casos, el agua embotellada que usted compra es simplemente el agua del grifo de una ciudad importante que pasa por un proceso de filtración antes de colocarla en todas esas pequeñas botellas de plástico.
Si no le gusta el sabor del agua del grifo, que es otra razón por la que la gente suele usarla para beber agua embotellada, considere comprar un filtro de agua de bajo costo para su grifo. Las alternativas incluyen jarras con filtro de agua o dispensadores más grandes que van en el refrigerador o un filtro incorporado para el dispensador de agua de su refrigerador. Incluso puede obtener botellas de agua reutilizables con un filtro de agua incorporado.
Afortunadamente, los filtros de agua simples tipo grifo, refrigerador y jarra, como los de BRITA y PUR, no filtran el flúor. Sin embargo, es probable que un sistema de ósmosis inversa más sofisticado lo haga, así que hable con su pediatra o dentista pediátrico acerca de los suplementos de fluoruro si tiene uno en su hogar.
Flúor en agua
Según la Academia Estadounidense de Pediatría, los bebés comienzan a necesitar suplementos de flúor cuando tienen seis meses. Si su agua potable local (agua del grifo) contiene al menos 0,3 partes por millón (ppm) de flúor, generalmente es mejor que obtengan ese flúor del agua fluorada.
Si bien puede darle gotas de flúor a su hijo, existe el riesgo de que tome demasiado fluoruro si también bebe agua fluorada y obtiene demasiado flúor, lo que puede causar manchas en los dientes (fluorosis).
Además del agua fluorada del grifo, también puede comprar agua embotellada con flúor agregado, que incluye agua de "guardería" para bebés.
Agua de pozo
Existe otra alternativa al agua embotellada y al agua corriente.
Muchas familias todavía obtienen su agua de pozos privados, que pueden ser una fuente de nitratos, compuestos orgánicos volátiles, pesticidas, bacterias, plomo y otras sustancias. El agua de pozo también puede contener flúor natural, aunque podría no estar en los niveles recomendados.
Todos estos factores hacen que sea importante probar el agua del pozo antes de usarla y al menos una vez al año. La Academia Estadounidense de Pediatría también recomienda que el agua de pozo se filtre para eliminar, al menos, el plomo, las especies de Cryptosporidium y algunos hidrocarburos volátiles.
Agua potable
Los niños necesitan beber agua. Bueno, no necesariamente agua, pero necesitan beber y necesitan flúor. Eso hace que el agua del grifo sea una gran opción para sus hijos.
El agua no tiene calorías, lo que la convierte en una excelente alternativa a la soda , el té y el jugo de frutas . Y no tiene cafeína, como los refrescos o las bebidas energéticas que algunos adolescentes han comenzado a beber.
Además, es seguro y barato, y puede ser casi tan conveniente como el agua embotellada si usa sus propias botellas de agua reutilizables, sin todo el plástico adicional.
Fuentes:
Academia Americana de Pediatría. Intervención Preventiva de Salud Oral para Pediatras. Pediatría. Diciembre de 2008; 122: 6 1387-1394
Declaración de política de la Academia Americana de Pediatría. Agua potable de pozos privados y riesgos para los niños. Pediatría Vol. 123 No. 6 1 de junio de 2009. pp. 1599 -1605