Instrucciones paso a paso para recolectar y almacenar leche materna en el congelador
Cómo congelar la leche materna
La leche materna a menudo se conoce como "oro líquido". Se puede recolectar y almacenar de manera segura en el congelador durante muchos meses. Por lo tanto, ya sea extrayendo leche materna para aliviar la congestión mamaria o abasteciendo su congelador para tener suficiente leche materna cuando regrese al trabajo , es fácil guardar cada gota adicional que bombea o expresa siguiendo estas sencillas instrucciones.
Nivel de dificultad: fácil
Tiempo requerido: 25 - 30 minutos
6 pasos para recolectar y congelar la leche materna
# 1. Elija su contenedor de almacenamiento
Hay muchos tipos diferentes de contenedores que se pueden usar para almacenar leche materna, incluidas bolsas de almacenamiento de leche materna , botellas de plástico , recipientes de vidrio y bandejas de leche materna . Cuando seleccione el recipiente que sea adecuado para usted, piense en cuánto tiempo va a mantener su leche materna en almacenamiento. Algunas bolsas de almacenamiento de leche materna, por ejemplo, están diseñadas principalmente para la congelación y se pueden almacenar planas y apiladas, lo que ahorra mucho espacio. Si usa forros desechables para congelar la leche materna, es posible que necesiten protección adicional para evitar fugas y contaminación. Si desea congelar su leche materna en recipientes más duros, el vidrio brinda la mayor protección, ya que es el menos absorbente. Cualquiera que sea el contenedor que elija, debe estar limpio, libre de BPA y seguro para el almacenamiento de alimentos.
# 2. Reúna su equipo y suministros
Si va a extraer leche materna a mano , todo lo que necesita es un recipiente de recolección limpio. Si va a bombear, junte la bomba, las bridas de la bomba, la tubería y el recipiente de recolección. Todos sus suministros de bombeo deben estar limpios y secos para evitar que cualquier bacteria ingrese a su leche materna mientras bombea.
Dependiendo de la cantidad de leche materna que pueda bombear, es posible que deba tener contenedores de recolección adicionales listos.
# 3. Lavarse
Debe lavarse las manos y los senos antes de comenzar a extraerse o extraerse la leche materna. Cualquier germen en su piel puede entrar en su leche materna mientras la está recolectando. La mejor manera de minimizar la contaminación es manteniendo todo lo más limpio posible.
# 4. Bombee o extraiga su leche materna en el contenedor de recolección
- Bombee durante aproximadamente 10 minutos por cada lado y tome su leche materna.
- Si está utilizando el mismo contenedor de recolección que su contenedor de almacenamiento, no lo llene hasta el final. Cuando la leche materna llene aproximadamente 2/3 a 3/4 del recipiente, retírelo de la bomba y reemplácelo con otra botella.
- Si vierte su leche materna del recipiente de recolección en un recipiente de almacenamiento diferente, complete la recolección de su leche materna y luego vierta su leche en los recipientes de almacenamiento. Como se indicó anteriormente, no llene los contenedores de almacenamiento hasta la parte superior. Su leche materna necesita ese espacio para expandirse cuando está congelada.
# 5. Selle su contenedor
Si está utilizando una bolsa de almacenamiento, asegúrese de cerrar el sello de forma segura y completa.
Si usa una botella de plástico o vidrio, use un tornillo sólido de una pieza en la tapa para obtener el mejor sello. Los biberones no deben usarse como un tapón cuando esté congelando la leche materna.
# 6. Coloque el contenedor en el congelador
Rotule la leche materna con la fecha y hora de la recolección y colóquela en el congelador lo antes posible. El tiempo que puede almacenar su leche materna depende del tipo de congelador que tenga:
- Un congelador ubicado dentro de un refrigerador se puede usar para almacenar leche materna congelada durante dos semanas.
- La leche materna bombeada se puede guardar en un congelador estándar que forma parte de una unidad congeladora de refrigerador lado por lado o por la parte superior e inferior con puertas separadas por hasta seis meses. Pon el tuyo a un nivel que haga que tu helado se ponga duro como una roca. La mayoría de los congeladores alcanzan esta temperatura, pero si le preocupa en absoluto, debe comprar un termómetro congelador de bajo costo para que su mente se sienta a gusto.
- La leche materna puede permanecer congelada en un congelador autónomo por un año.
Fuentes:
Comité de protocolo de la Academia de Lactancia Materna. Protocolo clínico n.º 8 de ABM: información sobre el almacenamiento de leche humana para uso doméstico en bebés a término. Protocolo original marzo de 2004; revisión n.º 1 de marzo de 2010. Medicina de la lactancia materna. 2010; 5 (3).
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Lactancia materna Una guía para la profesión médica Octava edición. Elsevier Ciencias de la Salud. 2015.
Editado por Donna Murray