Aprenda cómo detectar la ovulación y reconocer las etapas del moco cervical
El moco cervical es secretado por las glándulas que se encuentran dentro y alrededor del cuello uterino . Los cambios hormonales a lo largo del ciclo reproductivo de una mujer cambian la cantidad y la consistencia de este moco. El moco cervical también se puede llamar fluidos cervicales.
El trabajo del moco cervical es:
- evitar que las cosas entren al útero a través del cuello uterino
- alimentar y ayudar a transportar los espermatozoides a través del cuello uterino hacia el útero
El moco cervical fértil es una pista de que viene la ovulación . Su flujo vaginal es fértil cuando se asemeja a claras de huevo crudas. Este es el mejor momento para tener relaciones sexuales si quiere quedar embarazada.
Puede predecir esto al verificar y rastrear los cambios en el moco cervical. Sí, esto significará mirar y (generalmente) tocar su flujo vaginal. Puede sentirse aprensivo al respecto, pero es su cuerpo. Saber cómo funciona tu cuerpo puede ser fortalecedor. Aprendes a darte cuenta de dónde estás en tu ciclo y cuándo estás a punto de ovular. ¡Realmente se convierte en una segunda naturaleza!
Comprender la conexión entre la ovulación y la mucosa cervical
Si ya hace un seguimiento de la temperatura basal del cuerpo (BBT), es recomendable agregar un seguimiento del moco cervical. La temperatura corporal basal (que es su temperatura en reposo completo) aumenta cuando ovula. Esto es causado por el aumento de la hormona progesterona.
Su BBT le dirá si y cuándo ovuló después de que sucedió.
Pero si quiere quedar embarazada, debe tener relaciones sexuales antes de la ovulación. Los cambios en el moco cervical pueden decirte antes de ovular. Esta información realmente puede ayudarlo a establecer relaciones sexuales por el embarazo.
¿Qué causa el moco cervical? Justo antes de que ocurra la ovulación, la hormona estrógeno conduce a un aumento del moco cervical y lo transforma en una sustancia elástica y viscosa.
Esto ayuda a los espermatozoides a sobrevivir y nadar.
Después de la ovulación, la hormona progesterona causa que el moco cervical se vuelva pegajoso y espeso. Esto impide que los espermatozoides (y cualquier otra sustancia extraña) lleguen al útero.
A medida que se acerca la ovulación , el moco cervical cambia de una consistencia que no es amigable para los espermatozoides a una variedad más fértil. Si bien el cuerpo de cada persona es diferente, los cambios generales que experimenta el moco cervical son:
- menstruación (que no es moco cervical, pero de todos modos no podrá detectarlo cuando esté menstruando)
- seco o pegajoso
- cremoso como loción
- mojado y acuoso
- a una consistencia de clara de huevo crudo
- luego, de vuelta a seco y pegajoso
- hasta la menstruación de nuevo
Cuando su moco cervical está en la etapa de consistencia húmeda o de clara de huevo cruda, la ovulación se acerca. Este es el mejor momento para tener relaciones sexuales si quiere quedar embarazada.
Cómo comprobar su moco cervical
1. Primero, lava y seca tus manos.
2. Busque una posición cómoda, ya sea sentándose en el inodoro, en cuclillas o poniéndose de pie y poniendo una pierna en el borde de la bañera o en el asiento del inodoro.
3. Alcanza un dedo dentro de tu vagina; su índice o dedo medio es probablemente el mejor. (Tenga cuidado de no rascarse). Dependiendo de la cantidad de moco cervical que está produciendo, es posible que no necesite llegar tan lejos, pero es ideal obtener una muestra cerca de su cuello uterino .
4. Retire su dedo de la vagina y observe la consistencia de cualquier moco que encuentre.
Haga esto mirando el moco y haciendo rodar lo que encuentre entre dos dedos (por lo general, el pulgar y el índice). Intenta presionar los dedos juntos y luego sepáralos lentamente.
- Si lo que encuentras parece pegajoso, o los hallazgos son escasos, probablemente aún no estés ovulando.
- Si lo que encuentras es cremoso, la ovulación puede estar llegando, pero aún no.
- Si lo que encuentras es húmedo, acuoso y ligeramente elástico, la ovulación es muy probable que esté cerca. Encuentra tiempo para algunas relaciones sexuales para bebés .
- Si lo que encuentras es muy húmedo, se extiende entre los dedos por una pulgada o más y se asemeja a una clara de huevo cruda, tu moco cervical es muy fértil . La ovulación está a la vuelta de la esquina, y ahora es el momento ideal para el coito.
5. Si está registrando su BBT, debe marcar en su tabla sus hallazgos de moco cervical . Las abreviaturas utilizadas con frecuencia son S para adhesivo, C para cremoso, W para húmedo y EW (o EWCM) para mucosa cervical de clara de huevo.
Consejos para verificar la mucosa cervical
No revise su moco cervical durante o inmediatamente después del sexo.
Además, evite verificar cuándo se siente sexualmente excitado. Los fluidos de excitación no son lo mismo que el moco cervical fértil, pero probablemente no podrá notar la diferencia. Controlar después del sexo también es una mala idea porque es muy fácil confundir el semen con las secreciones cervicales.
Puede revisar su moco cervical mirando el papel higiénico o su ropa interior.
No todos se sienten cómodos con meter el dedo dentro para controlarse. Pero no es necesario. En su lugar, puede prestar atención a qué tan húmeda se siente su vulva en el día a día, prestar atención a la secreción en su ropa interior, o mirar el papel higiénico después de orinar. De hecho, hay un método completo basado en esto: el método de ovulación Billings . Sin embargo, con todo lo dicho, es más fácil para muchas mujeres controlarse físicamente y alcanzar el interior.
Considere controlar su moco cervical después de las deposiciones.
Por supuesto, primero, ¡lávate bien las manos! Pero si tiene problemas para encontrar moco cervical, puede ser más fácil después de una evacuación intestinal.
Tener una evacuación intestinal baja cualquier flujo vaginal más cerca de la entrada de su vagina.
Si tiene múltiples parches de moco cervical fértil, busque signos adicionales de ovulación además de CM.
Algunas mujeres, especialmente aquellas con PCOS , tienen varios parches de moco cervical de aspecto fértil a lo largo de su ciclo. Si esta es su situación, predecir la ovulación mediante el seguimiento de la mucosidad cervical podría no funcionar bien para usted.
Debe considerar prestar atención a otros signos de ovulación, como cambios de posición cervical . También es posible que desee registrar la temperatura basal de su cuerpo, para saber cuál (si corresponde) de los fluidos cervicales fértiles indica la ovulación.
Algunos medicamentos pueden interferir con sus fluidos cervicales.
Los antihistamínicos secan más que sus senos paranasales; también secan sus fluidos cervicales. Irónicamente, Clomid puede evitar que tenga moco cervical de calidad fértil. En este caso, es posible que no encuentre tanto moco cervical fértil antes de la ovulación. Por lo tanto, es posible que desee probar el uso de un kit de predicción de la ovulación para detectar la ovulación.
Si nunca obtiene moco cervical de calidad fértil, informe a su médico.
La falta de moco cervical de calidad fértil puede ser un signo de desequilibrio hormonal o problema de fertilidad. El moco cervical que nunca llega a ser fértil a veces se denomina moco cervical hostil .
Es posible que vea moco cervical fértil otra vez justo antes de su período.
Algunas mujeres notan que su moco cervical se vuelve mojado o casi blanco como el huevo justo antes de la menstruación. Obviamente, esto no es un signo de inminente ovulación. Las mujeres a veces se preguntan si obtener un montón de moco cervical justo antes de su período es un posible signo de embarazo temprano.
El hecho es que es casi imposible distinguir entre el moco cervical del "embarazo precoz" y el moco cervical "justo antes de que llegue su período".
Puede confundir el semen con el moco cervical.
Un día o dos después de la relación sexual, puede confundir el semen con moco cervical húmedo. Con la experiencia, puede aprender a diferenciar los dos, pero a los efectos de quedar embarazada, suponga que puede estar cerca de la ovulación y marque su calendario o gráfico en consecuencia.
¡No intente eliminar sus fluidos vaginales naturales!
El moco cervical es normal y saludable. Algunas mujeres lavan las "secreciones de la ovulación" pensando que son antihigiénicas o no saludables, pero las duchas vaginales pueden disminuir su fertilidad .
Asegúrate de beber suficiente agua.
La deshidratación no ayudará a sus intentos de concebir. Si no está bebiendo suficiente agua, sus membranas mucosas (que incluyen el área cervical) no estarán tan húmedas. Su cuerpo reservará el agua que tiene para las funciones corporales más vitales.
Considere con cautela los suplementos.
Algunos dicen que los suplementos de vitamina E pueden mejorar la calidad del moco cervical. Sin embargo, si está tomando anticoagulantes (incluida la aspirina para bebés diaria), no debe tomar vitamina E. También se dice que el aminoácido L-arginina ayuda con el aumento del moco cervical, al aumentar el flujo sanguíneo y la circulación de la sangre reproductiva. órganos.
También se ha dicho que el zumo de pomelo y el té verde pueden mejorar la calidad del moco cervical, pero actualmente no hay estudios clínicos que respalden ninguno de estos reclamos. Tenga en cuenta que algunos medicamentos recetados no se pueden mezclar con el jugo de toronja.
Antes de comenzar cualquier suplemento , hable con su médico. Siempre informe a su médico de fertilidad sobre cualquier remedio herbal o "natural", ya que algunos pueden interactuar con medicamentos para la fertilidad .
Una palabra de Verywell
El seguimiento de los cambios en el moco cervical es una forma fácil y gratuita de detectar la ovulación y conocer mejor su ciclo de fertilidad. Hay un poco de una curva de aprendizaje, y puede tomar unos meses antes de que aprenda a reconocer los diversos cambios en su flujo vaginal. Pero una vez que se familiarice con las cosas, habrá ganado una poderosa herramienta para su conjunto de herramientas de intentar concebir.
> Fuentes:
> Mucus cervical y su fertilidad. Asociación Americana del Embarazo.
> Monitoreo de mucosa cervical. UNC School of Medicine.