Cuánta leche materna necesita su bebé y la introducción de alimentos sólidos
Cuando su bebé es un recién nacido y un bebé pequeño, solo amamanta y, si lo necesita o lo elige, también puede complementarlo con fórmula . Entonces, las cosas no son tan complicadas. Pero, a medida que pasan las semanas y los meses, puede comenzar a preguntarse qué será lo siguiente. ¿Cuándo deberías comenzar cereal? ¿Cuándo debes probar la comida para bebés? Una vez que comience con los cereales y otras comidas, ¿cuánto debe amamantar?
Definitivamente puede volverse confuso, especialmente cuando tienes familiares y amigos que te dicen lo que hicieron y te dan sus opiniones y consejos. Pero no te preocupes, te tenemos cubierto. Aquí está el desglose de lo que su bebé necesita desde el nacimiento hasta los 12 meses y más.
Lactancia desde el nacimiento hasta los 6 meses
La lactancia materna exclusiva le proporciona a su bebé todos los nutrientes que necesita durante los primeros meses de vida. No es necesario que le dé a su bebé agua, cereales ni nada a menos que decida darle a su bebé leche de fórmula además de leche materna . Si elige o necesita hacerlo, es seguro amamantar y darle a su bebé fórmula infantil .
Pero, como en el caso de otros alimentos, no debe introducir sólidos, como cereales y alimentos para bebés en puré, hasta que el bebé tenga alrededor de 6 meses. Los estudios demuestran que esperar para comenzar con alimentos sólidos puede prevenir el desarrollo de eczema en bebés de alto riesgo. El pediatra de su hijo lo guiará y le avisará cuando él o ella piense que su bebé está listo.
Lactancia de 6 a 12 meses
La lactancia sigue siendo muy importante a medida que su bebé crece, ya que es esencial para su desarrollo. Pero, a los seis meses de edad, necesitará más calorías y nutrientes de los que le puede dar su leche materna. Entonces, a los 6 meses, es hora de comenzar a introducir alimentos sólidos.
Deberías comenzar a agregar sólidos lenta y pacientemente. Los alimentos sólidos tienen tanta variedad de texturas y sabores que su bebé necesitará tiempo para acostumbrarse a ellos. Mientras agrega alimentos nuevos, continúe amamantando normalmente, como siempre lo hizo.
Al principio, cuando presente su primer alimento sólido (generalmente cereal), se recomienda amamantarlo antes que el nuevo alimento, en lugar de hacerlo después. También es mejor mantener su rutina de lactancia igual por un tiempo. De esta manera, podrá mantener su suministro de leche materna.
Comience nuevos alimentos de uno en uno y espere de 3 a 4 días entre cada alimento nuevo antes de agregar el siguiente para que pueda saber si su bebé tiene una reacción a uno de ellos más fácilmente. Y no se preocupe si su bebé no toma un alimento en particular de inmediato. Solo inténtalo de nuevo unos días después. Es un proceso de aprendizaje, y su hijo lo entenderá a su propio ritmo.
Cuándo comenzar ciertos alimentos en función de la edad de su bebé
Aquí hay algunas recomendaciones para la introducción de alimentos sólidos según la edad de su bebé. Estas son solo pautas, y cada niño es diferente, así que asegúrese de hablar con el proveedor de atención médica de su bebé para obtener un plan más individualizado.
- Desde el nacimiento hasta los 6 meses : la leche materna y / o la fórmula infantil son todas las necesidades de su bebé durante los primeros 6 meses.
- De 6 a 7 meses : debe continuar amamantando como lo hace normalmente, y lentamente comenzar a introducir cereal para bebés fortificado con hierro. Comience con granos como arroz, avena y cebada, ya que es menos probable que causen una reacción alérgica. Luego, continúa con otros granos. Recuerde que nunca debe darle cereal (o cualquier otro alimento, en realidad) a través de una botella. Sin embargo, puede usar su leche materna o fórmula infantil para mezclar el cereal para su bebé. Al principio, querrás dejarlo un poco sucio. Luego, a medida que su bebé se acostumbra al sabor y la textura, puede hacerlo más grueso.
- De 6 a 8 meses : puede agregar frutas y verduras coladas o trituradas (las verduras amarillas o no son mejores) entre 6 y 8 meses. Cuando use frascos de comida para bebés, siempre quite la cantidad de comida que desea del frasco y colóquelo en un tazón para su bebé. Si usted alimenta a su bebé directamente desde el frasco, la saliva de su bebé hará que los alimentos sobrantes se echen a perder. A esta edad, su hijo también debería poder comenzar a usar una taza para sorber. Entonces, puedes darle agua o jugo. Simplemente limite el jugo a aproximadamente 2 onzas por día. La leche materna todavía debe ser una fuente importante de nutrición, así que continúe amamantando a su bebé durante todo el día.
De 7 a 9 meses : entre los 7 y 9 meses, puede agregar una pequeña cantidad de carne a la dieta de su bebé. La lactancia sigue siendo importante y debe compensar, al menos, la mitad de las calorías diarias de su bebé. También puede agregar alimentos con los dedos, como cereal seco, galletas saladas, bagels, vegetales cocidos y frutas suaves en esta etapa.
- De 9 a 12 meses : este es el momento perfecto para que su bebé se una a la familia en la mesa. Su bebé incluso puede comer la misma comida que el resto de la familia (carne, pescado, aves de corral) mientras esté hecha puré, hecha puré o finamente picada. Ver a otros miembros de la familia comer diferentes alimentos también puede inducirlo a probar cosas nuevas. Todavía deberías estar amamantando también. Su bebé debe recibir aproximadamente 24 onzas de leche materna o fórmula todos los días.
- Después de un año : cuando su bebé tenga un año, debe comer una gran variedad de alimentos, incluidos los que tienen más probabilidades de causar alergias, como huevos, pescado y mantequilla de maní. Su bebé también puede tener leche de vaca después de su primer cumpleaños. La lactancia sigue siendo beneficiosa después de un año , por lo que puede seguir amamantando junto con darle a su bebé una dieta saludable si así lo desea.
¿Esperar para introducir ciertos alimentos ayuda a prevenir las alergias alimentarias?
En un momento, se recomendó esperar antes de presentar a su bebé alimentos que son más propensos a causar una alergia. Se creía que retener alimentos como huevos, pescado y maní (mantequilla de maní) ayudaría a prevenir las alergias alimentarias. Sin embargo, estudios más recientes sugieren que es mejor para la prevención de las alergias alimentarias introducir estos alimentos más temprano que tarde. A menos que, por supuesto, alguien en su familia, especialmente uno de sus otros hijos, tenga alergia alimentaria. En ese caso, se recomienda esperar antes de presentarle ese alimento en particular a su bebé. Lo mejor que puede hacer es hablar con el médico de su hijo. El médico revisará su historial familiar y le aconsejará sobre las últimas recomendaciones.
Alimentos que NO debes alimentar a tu bebé
- soda
- Perritos calientes
- Caramelo
- Papas fritas
- Palomitas de maiz
- Papas fritas
- Pasas
- Nueces
- Leche de vaca antes de su primer cumpleaños
- Uvas enteras (no dude en pelar o cortar por la mitad)
- Cualquier comida que un miembro de la familia es alérgico a
Conceptos erróneos comunes sobre cereales y alimentos sólidos
1. "Si un bebé come más de cada 3 horas, está lista para comer alimentos sólidos". Los bebés son todos diferentes, como sabemos, pero eso incluye sus hábitos alimenticios y el tamaño de sus estómagos. Algunos bebés necesitan comer cada 5 horas, y otros necesitan comer tan poco como cada 2 horas. La cantidad de tiempo que un bebé espera entre las tomas no nos dice nada acerca de si el bebé está listo para los sólidos.
2. "Si no comienzas con los sólidos temprano, el bebé será quisquilloso y podría rechazar los sólidos más tarde". Como se indicó anteriormente, los bebés no necesitan ningún tipo de sólidos antes de los 6 meses. No hay investigaciones que respalden esta afirmación. En realidad es todo lo contrario. Los bebés amamantados son más propensos a aceptar diferentes tipos de alimentos en comparación con los bebés alimentados con fórmula porque la leche materna adquiere los diferentes sabores de los alimentos que una madre ha comido .
3. "Un bebé dormirá toda la noche si le das cereal antes de acostarse". El cereal es un alimento sólido. No es saludable darle a un bebé alimentos sólidos antes de que esté listo. Además, el estómago de un bebé es del tamaño de una pelota de ping-pong, no puede aceptar tanta comida. Los bebés amamantados deben amamantar muy a menudo por esta razón. A medida que los bebés crecen, duermen por períodos más largos, y aunque las madres anhelan dormir nuevamente, no deberían apresurarse.
Si le preocupa la dieta de su bebé o si tiene alguna pregunta sobre la lactancia materna o la introducción de alimentos sólidos, debe contactar al pediatra de su hijo o a un especialista en lactancia para obtener ayuda adicional.
Fuentes:
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Actualizado por Donna Murray