El consejo para iniciar a su bebé en sólidos entre 4 y 6 meses no es solo un número arbitrario. Durante los primeros 6 meses de su vida, la leche materna o la fórmula satisfarán todas las necesidades nutricionales de su hijo. Incluso cuando comiences sólidos en el extremo anterior de ese espectro, estos nuevos alimentos no están destinados a reemplazar la leche materna o la fórmula de ninguna manera. Estos primeros encuentros con alimentos serán complementarios, experimentales y serán parte de un proceso de aprendizaje para su hijo, en lugar de ser necesarios para la supervivencia.
Cómo saber cuando tu bebé está listo
Desde su nacimiento, su bebé ha estado acostumbrado a obtener su comida solo del pecho o el biberón y mediante la succión. Si algo más lograba introducirse en su boca, su reflejo de empuje de lengua entraría en acción y le evitaría asfixiarse. Alrededor de los 4 meses, el reflejo de empuje de la lengua de su bebé comenzará a desaparecer, lo cual es un indicador de que puede estar listo para probar alimentos sólidos.
Pero no es el único indicador. Su delicado sistema digestivo ha carecido de las enzimas necesarias para digerir cualquier cosa excepto la leche materna o la fórmula. Alrededor de los 4 meses de edad, su bebé comienza a producir las enzimas necesarias para tomar otros alimentos como el cereal.
Su bebé ha dependido de usted para apoyar su cabeza cuando está de pie. Cuando comienza a controlar su propia cabeza, los músculos de su cuello son lo suficientemente fuertes como para mantener la garganta alargada y evitar que se ahogue.
Anteriormente, los reflejos de tu bebé ayudaron a mantenerla alimentada.
Su enraizamiento, succión y llanto le hicieron saber que ya era hora de que comiera. Al principio, su bebé no estaba al tanto de lo que sucedía durante la alimentación. Más tarde, su bebé expresó interés en ver el biberón o el pecho, reconociendo que la alimentación estaba en camino e incluso llegando a alcanzarla. Alrededor de los 4 a 6 meses, su bebé generalmente comenzará a expresar interés en lo que está comiendo e incluso puede tratar de agarrar su cuchara o sacar algo de su plato.
Cuando su bebé era recién nacido, usted sabía que era hora de dejar de alimentarlo porque dejó de mamar o se quedó dormido. Tal vez la botella o tus pechos estaban vacíos. A medida que su hijo crezca, alejará su cabeza de la botella o el pecho y se negará a beber más cuando esté satisfecho.
Qué hacer cuando su bebé no está listo
Todas estas son habilidades importantes de preparación que su bebé debería tener antes de comenzar a pensar en la introducción de sólidos. Un bebé que no puede sostener su cabeza puede ahogarse fácilmente. Un bebé que no puede dejar de comer aprende a seguir comiendo aunque esté lleno, lo que posiblemente contribuya a la obesidad en el futuro. Un bebé que no puede digerir el cereal sufre de malestar estomacal. Y un bebé que aún intenta sacar la comida de su boca con la lengua no está listo para tragar nada más espeso que líquidos.
En lugar de apresurar las cosas, simplemente continúe alimentando la leche materna o la fórmula como de costumbre, siga atento a estas señales y confíe en que su bebé estará listo a su debido tiempo.
¿Qué alimentos probar una vez que su bebé esté listo?
La mayoría de los expertos recomiendan el cereal de arroz como el primer alimento para su bebé. También tiene mucho que ofrecer. Es suave para que los bebés no se sientan ofendidos por un sabor fuerte, puede adelgazarse y espesarse según sea necesario sin dificultad, no es altamente alergénico y se digiere fácilmente.
Aún así, no sientas que debes comenzar con cereal de arroz si no quieres. Otros alimentos buenos incluyen peras, compota de manzana, duraznos, plátanos , batatas, papas y aguacates. Algunos bebés que comienzan con cereales pueden incluso experimentar un poco de estreñimiento, por lo que los alimentos como los duraznos y los aguacates pueden ayudar a aliviar o prevenir esto. Las papas son un buen alimento inicial porque a menudo ya son parte de la comida de su familia. No es necesaria ninguna preparación adicional además del macerado y la mezcla con algún líquido como fórmula o leche materna.
Otro consejo que es probable que escuche implica comenzar las frutas. La palabra es que si le presentas a tu bebé las frutas primero él o ella desarrollarán un diente dulce y se rehusarán a comer cualquier otra cosa.
La mayoría de los bebés que rechazan las judías verdes y otros vegetales no se arruinan por la dulzura natural de la fruta, sino que aún no han desarrollado un gusto por el sabor más fuerte de las verduras. No importa en qué orden se introduzcan los alimentos, estos rechazadores vegetarianos solo necesitan tiempo y persistencia para acostumbrarse al sabor.
Comida casera o comercial
Cuando se trata de los primeros alimentos de su bebé, puede hacer su propia comida para bebés o comprar versiones comerciales. Hecho en casa es fácil de controlar en cuanto a lo que entra y también hay poco desperdicio. Puedes hacer mucho y congelarlo en pequeños lotes. Sin embargo, las versiones comerciales son geniales para mantener cuando tienes poco tiempo o para la bolsa de pañales, por lo que ambas tienen beneficios.
Preparación
Prepare aproximadamente 2 cucharaditas de comida muy delgada. Debe ser solo un poco más grueso que la leche materna o la fórmula. Piensa en crema espesa o suero de leche. Podría cubrir la parte posterior de una cuchara, pero aún así debería gotear y no adherirse ni adherirse a ella. La consistencia debe ser uniforme sin grumos. Hay algunos libros de alimentos para bebés muy completos que pueden mostrarle cómo preparar los primeros alimentos de su bebé y le proporcionarán nuevas ideas alimentarias a medida que su bebé crece.
Cómo alimentar a tu bebé
Las primeras veces que intentes alimentar a tu bebé, debes asegurarte de que tiene un babero (y no mucho más), siéntalo en tu regazo y pruébalo. Lo más probable es que su bebé no logre tragar mucho de lo que ofrece. Configurar las primeras alimentaciones sólidas como grandes producciones será solo un esfuerzo desperdiciado.
Use una cuchara pequeña y definitivamente vaya por las cucharas suaves cubiertas, en lugar de metal, ya que su bebé podría morder y lastimarse las encías con una cuchara de metal. Otra buena sugerencia del Dr. William Sears: solo usa tu dedo . Asegúrate de que tus manos estén limpias y luego sumerge tu dedo en la comida y tu bebé puede chupar y chicles. Esto funciona especialmente bien si a su bebé no parece gustarle la cuchara.
Algunos expertos dicen que alimentar a su bebé en un asiento para bebés y esto es aceptable si se puede ajustar a una posición mayormente erguida. Algunos asientos se reclinan demasiado para ser utilizados como alimento y, de hecho, si su bebé no se sienta lo suficientemente bien como para sentarse en una silla alta o su regazo, los sólidos iniciales pueden esperar unas pocas semanas más hasta que se alcancen estos hitos.
Ofrézcale pequeñas cantidades al principio y prepárese para un desastre y algunas caras que rayan en la hilaridad. Incluso si su bebé es un gran aficionado a la comida, esas primeras experiencias con nuevos sabores pueden ser un shock. Recuerde que el gusto es un sentido. Está subdesarrollado como otros sentidos infantiles, pero al igual que ver luces brillantes o escuchar ruidos fuertes por primera vez, el sabor de los alimentos puede ser un poco sacudida.
Calefacción de alimentos
No es necesario calentar alimentos para bebés , aunque a algunos bebés les gusta de esa manera. Una buena pauta es que si comes alimentos calientes, como avena o papas, caliéntalos para tu bebé. Si come la comida fría, como peras o aguacates, sírvala en frío. Si calienta los alimentos en un microondas, hágalo a 50 o 60 por ciento de potencia y asegúrese de removerlos antes de servir para eliminar los puntos calientes. Pruebe la temperatura antes de darle de comer a su bebé para evitar quemarse la boca.
Estropeando la comida
La saliva de su bebé contiene enzimas que gradualmente degradarán los alimentos. Si sirves la comida de tu bebé directamente de un frasco y luego regresas el frasco al refrigerador, verás que es un desastre el día siguiente. Su mejor opción es usar una taza o tazón y simplemente sacar la cantidad que cree que su hijo va a comer. Al principio, esto será solo una cucharadita más o menos. Si su bebé quiere más, use una cuchara nueva y agregue otra cucharadita a la vez. No agregue lo que hay en el recipiente al tarro si queda algo. Solo tíralo.
Alergias
Hay alimentos que causan problemas con alergias más que otros, como leche y huevos. Todos los alimentos se deben introducir uno a la vez con algunos días o una semana entre los alimentos nuevos a fin de detectar reacciones alérgicas o sensibilidades, pero no hay un límite de edad mínima para comenzar a introducir alimentos nuevos. Si introduce cereal de arroz a los seis meses, por ejemplo, y encuentra que es bien tolerado y que no hay problemas, puede introducir puré de manzana unos días más tarde. (Sin embargo, no es necesario dejar de alimentar el arroz mientras se está introduciendo puré de manzana, ya que sabe que su bebé se encarga de eso).
Independientemente de si hay o no antecedentes familiares de alergias, asegúrese de observar los signos de una reacción alérgica, como urticaria, dificultad para respirar o síntomas de asma, hinchazón de la boca o la garganta, vómitos o diarrea y pérdida del conocimiento. Sepa cómo responder y esté listo para llamar al 911 inmediatamente.
Asfixia
Hay una serie de alimentos que causan asfixia en bebés y niños pequeños. La mayoría de estos no serán una preocupación hasta que su hijo sea mayor y comience a tomar alimentos con más bultos. Aún así, tenga en cuenta lo que son y esté preparado para enfrentar una emergencia asfixiante.
Seguridad de la silla alta
Mientras su hijo está en la silla alta, asegúrese de que ella pueda mantenerse sola y sostener su cabeza por sí misma. Siempre use la correa en la silla y asegúrese de que la bandeja de la silla no quede demasiado apretada en el pecho de su bebé. Asegúrese de observar a su hijo todo el tiempo que esté en la silla.
Después de cada alimentación, asegúrese de limpiar la trona. Algunos tienen bandejas que son lo suficientemente pequeñas para que quepan en el lavavajillas. Esta es la mejor manera de obtener todas las grietas y grietas donde a los alimentos en puré les gusta esconderse y estropearse.
Los sólidos introductorios no son comidas
Recuerde, los primeros meses que su hijo está siendo introducido a los sólidos debe ser principalmente una experiencia de aprendizaje. No se salte ninguna alimentación o reduzca la cantidad de fórmula o leche materna que su bebé ha estado recibiendo. Todavía necesita toda la nutrición que ha recibido de usted o de la botella.
No apresures ni sobrealimentación
Tómese su tiempo al principio y recuerde prestar atención a las señales y el interés de su hijo. Planifique estos momentos un par de horas antes o después de un biberón o amamantamiento y deje que su hijo se tome el tiempo que quiera, ya sea un poco o mucho. Si su hijo parece desinteresado, no se preocupe. Inténtalo otra vez más tarde en el día o en otro día completo. Si su hijo se da vuelta o se niega a abrir la boca, termine de comer y continúe con otra actividad. No sienta que su hijo tiene que comer una cantidad determinada. Permita que aprenda a respetar lo que su cuerpo le está diciendo sobre su nivel de plenitud y sus necesidades nutricionales. Recuerde, los bebés tienen estómagos muy pequeños.
Alimentos preparados comercialmente
Tenga cuidado con los ingredientes en los alimentos comerciales. Los primeros alimentos para los sólidos iniciales generalmente se llaman así o tienen el número 1 en el tarro. Estos típicamente contienen un solo ingrediente, como zanahorias y agua. Los alimentos para bebés mayores contienen muchos ingredientes diferentes. Si elige accidentalmente alimentos para el grupo de edad equivocado, puede exponer inadvertidamente a su bebé a ingredientes que aún no se han introducido en su dieta. Esto no es necesariamente un gran peligro, pero ciertamente puede dificultar el seguimiento de una alergia alimentaria cuando estás tratando de aislar muchos ingredientes. Los cereales comerciales generalmente también están etiquetados como un ingrediente único.
Pesticidas
El arroz es un excelente alimento básico para bebés, pero también es un alimento que a menudo se rocía con pesticidas. Por esta razón, ya sea que haga su propio cereal o compre marcas comerciales, considere buscar los tipos orgánicos.