El uso regular y frecuente de un extractor de leche para extraer la leche materna de sus senos puede ayudarlo a crear, mantener o aumentar su suministro de leche materna . Ya sea que esté bombeando después y entre la lactancia o el bombeo exclusivamente para su hijo, drene completamente la leche de sus senos y la acción del extractor de leche que estimula sus senos alentará a su cuerpo a producir más leche materna.
Aquí hay 15 consejos para el bombeo para aumentar o aumentar el suministro de leche materna.
Use la bomba de mama derecha
Use una bomba de grado hospitalario o un extractor de leche eléctrico de alta calidad. Una bomba que se maneja a mano o una pequeña bomba eléctrica o de batería está bien para bombeo ocasional, pero no es lo suficientemente fuerte como para construir y mantener un suministro saludable de leche materna. Una bomba doble puede ser una buena inversión ya que ahorra mucho tiempo, especialmente si está bombeando exclusivamente.
Use la bomba correctamente
Para obtener los mejores resultados, siga las instrucciones del fabricante sobre cómo usar la bomba correctamente y asegúrese de que la bomba funcione correctamente.
Asegúrese de que sus rebordes mamarios encajen
Asegúrese de que las bridas de la bomba (protectores), la parte de la bomba que se coloca sobre sus senos y pezones, le queden bien. Usar bridas de mamas demasiado grandes o demasiado pequeñas puede provocar problemas en los senos, como pezones doloridos o tejido mamario dañado.
Prepare un refrigerio y una bebida
Puede sentir sed o hambre mientras está bombeando, así que coloque un vaso de agua o jugo y algunos alimentos saludables al lado de su lugar de bombeo antes de comenzar. Será fácil tomar un refrigerio y beber algo si está a tu alcance.
Prepárate para la bomba
Antes de comenzar a bombear, lávese las manos y elija un recipiente de almacenamiento de leche materna que se adapte a sus necesidades.
Póngase cómodo
Va a bombear de 20 a 30 minutos, así que póngase en una posición cómoda.
Bomba a menudo
Si su bebé tomará el pecho, amamante primero y luego bombee después de cada alimentación. Si está bombeando exclusivamente, extraiga la leche materna con la mayor frecuencia posible para estimular la producción de leche materna. Apunta por cada 3 horas si puedes.
Pase algún tiempo en contacto directo piel con piel con su hijo
Los estudios demuestran que el cuidado canguro, que está pasando tiempo en contacto directo piel con piel con su bebé, puede aumentar la cantidad de leche materna que puede extraer. Si su bebé está en el hospital y no puede amamantar, hable con el personal del hospital sobre el uso de la atención canguro con la frecuencia que su bebé pueda tolerar.
Aplique calor húmedo y caliente a sus pechos
Antes de extraer la leche, coloque toallitas húmedas y calientes sobre sus senos. El calor húmedo puede ayudar a provocar el flujo de la leche materna.
Tu bebé puede ayudarte a extraer más leche materna
Si es posible, bombee mientras está cerca de su bebé, o mientras sostiene a su bebé. Cuando estés alejándote de tu hijo, trata de relajarte y pensar en él. Ver la foto de su hijo, escuchar una grabación de sus gritos o llorar, y sostener una prenda de vestir o una frazada que transmita su olor puede ayudar a estimular su reflejo de bajada y hacer que fluya la leche materna.
Bombee de 10 a 15 minutos en cada seno
Si está bombeando un seno a la vez, alternar entre los senos cada vez que el flujo de leche materna disminuye a unas pocas gotas o se detiene por completo. Si está bombeando ambos senos al mismo tiempo, puede bombear hasta que el flujo disminuya o se detenga, descanse durante unos minutos y luego comience a bombear nuevamente. A medida que bombea, masajee o acaricie sus senos para ayudar a eliminar más leche materna.
Bombeo + Galactagogues = Más leche materna
Pregúntele a su médico o asesor de lactancia acerca de los galactagogos . Bombear junto con el uso de ciertos medicamentos o hierbas puede ayudar a aumentar el suministro de leche materna.
Por supuesto, es importante tener en cuenta que el uso de medicamentos y hierbas por sí solos no ayudará mucho. La estimulación mamaria y la extracción de leche de los senos es necesaria para ver los resultados de los galactagos, así que asegúrese de seguir bombeando con mucha frecuencia.
Almacene su leche materna bombeada con seguridad
Después de terminar de bombear, almacene adecuadamente la leche materna que ha recogido. La leche materna puede dejarse a temperatura ambiente , refrigerada o congelada. En el recipiente correcto y a la temperatura adecuada, la leche materna puede almacenarse durante seis meses o incluso más .
Mantenga limpia su bomba, rebordes mamarios, tubos y equipo de almacenamiento de leche materna
Después de cada uso, siga las instrucciones del fabricante para limpiar y limpiar el extractor de leche y los tubos. Lávese las bridas de los senos y los recipientes de almacenamiento de leche materna en agua caliente con jabón. Luego, enjuágalos bien y déjelos secar completamente para que estén listos para usarlos cuando los necesite.
Cuídate
Cuando cuidas a un pequeño, y siempre hay mucho que hacer, es fácil ponerte el último. Pero, si no te cuidas, puede afectar tu suministro de leche materna. Por lo tanto, haz tu mejor esfuerzo para comer una dieta bien balanceada con calorías adicionales, beber muchos líquidos y descansar un poco .
Cuándo considerar el bombeo para aumentar el suministro de leche materna
- Usted tiene un bajo suministro de leche materna: muchas cosas pueden causar un suministro bajo de leche materna . Pero, la lactancia materna más a menudo y el bombeo después y durante las tomas pueden ayudar a aumentar el suministro.
- Hay un problema al nacer: si su hijo nace con una enfermedad u otro problema que requiere atención especial en una Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (NICU), es posible que deba separarse de su bebé después del parto. El bombeo le permitirá comenzar a aumentar su suministro de leche materna mientras espera que su bebé llegue al pecho.
- Su bebé nace prematuro: Dependiendo de cuán temprano llegue su bebé prematuro, es posible que no pueda amamantar durante un tiempo. El bombeo lo ayudará a aumentar su suministro. Además, una vez que su hijo pueda tolerar la alimentación, puede tomar la leche materna que bombea a través de un tubo de alimentación o en un biberón.
- Usted está adoptando: Cuando su cuerpo no pasa por el embarazo y el parto, no sabe que necesita leche materna. Crear un suministro de leche para amamantar a un bebé adoptado puede ser un desafío, pero se puede hacer. Bombear junto con el uso de medicamentos o hierbas le dará mejores resultados.
- Debe separarse de su hijo: si necesita ausentarse de su bebé por un período corto debido a una hospitalización, un viaje de negocios o unas vacaciones, debe realizar una extracción para mantener el suministro de leche materna hasta que pueda amamantar nuevamente.
- Desea relactarse: si ha dejado de amamantar por completo y luego decide que desea comenzar a amamantar nuevamente , el bombeo puede ayudarlo a reconstruir su suministro de leche materna.
- Está lidiando con sus hormonas: las afecciones de salud que afectan sus hormonas, como el hipotiroidismo o el síndrome de ovario poliquístico (SOP), pueden causar un suministro bajo de leche materna. Debe ver a su médico para el tratamiento adecuado de estas afecciones y acercarlo al pecho con la mayor frecuencia posible. Además, usar un extractor de leche después o entre las sesiones de lactancia puede ayudar a estimular su cuerpo para producir más leche materna.
- Usted tiene un problema de senos: si tiene senos hipoplásicos o si se ha sometido a una cirugía anterior de los senos y desea tratar de producir la mayor cantidad posible de leche materna del tejido mamario sano que usted tiene, el bombeo puede ser útil .
- Tienes que volver a trabajar o a la escuela: cuando es hora de volver a trabajar o a la escuela , no tienes que dejar de amamantar. Muchas madres que trabajan amamantan a sus hijos por la mañana y nuevamente por la noche. Luego, mientras están trabajando durante el día, bombean para mantener el suministro de leche materna. Si decide hacer esto, puede extraer y extraer su leche materna mientras está en el trabajo. Luego, el médico de su hijo puede darle a su hijo un biberón de leche materna durante el día.
Dónde encontrar más información sobre el bombeo y su suministro de leche materna
Si tiene alguna pregunta sobre su suministro de leche materna, sacaleches o bombeo, hable con su médico, un especialista en lactancia o un grupo local de apoyo para la lactancia, como La Leche. Estos recursos pueden ayudarlo a decidir cuál bomba es la adecuada para usted según sus circunstancias, presupuesto y necesidades particulares. También pueden brindarle ayuda y apoyo adicionales mientras trabaja en la construcción y el mantenimiento de su suministro de leche.
Fuentes:
Academia Americana de Pediatría. Nueva guía de la madre para la lactancia materna. Bantam Books. Nueva York. 2011.
Ferber, SG, Makhoul, IR El efecto del contacto piel con piel (cuidado canguro) poco después del nacimiento sobre las respuestas neuroconductuales del término recién nacido: un ensayo aleatorizado y controlado. Pediatría. 2004. 113 (4): 858-865.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Lactancia materna Una guía para la profesión médica Séptima edición. Mosby. 2011.
McGuire, W., Henderson, G., Fowlie, PW ABC del parto prematuro: Alimentar al bebé prematuro. British Medical Journal. 2004. 329 (7476): 1227.
Newman, Jack, MD, Pitman, Theresa. El mejor libro sobre la lactancia materna. Three Rivers Press. Nueva York. 2006.
Slusher, T., Slusher, IL, Biomdo, M., Bode-Thomas, F., Curtis, BA, Meier, P. Uso de la bomba de mama eléctrica aumenta el volumen de leche materna en los viveros africanos. Revista de Pediatría Tropical. 2007. 53 (2): 125-130.