Lactancia de hierbas para aumentar el suministro de leche materna

10 hierbas para ayudar a impulsar un suministro bajo de leche

Las madres que amamantan a veces recurren a las hierbas para ayudar a aumentar su suministro de leche materna . Hay una serie de plantas que se cree que promueven la lactancia y aumentan la producción de leche. Por lo tanto, si siente que necesita o desea hacer más leche materna, aquí hay una lista de diez hierbas para amamantar que pueden ayudar.

Cuando una lactancia puede ayudar

Hay momentos en los que puede notar una disminución en el suministro de leche materna, como:

• cuando tienes tu periodo
• comienzas a tomar anticonceptivos hormonales
• tienes estrés adicional en tu vida

Durante este tiempo, o si simplemente siente que su suministro de leche es bajo , hable con su médico o un profesional de lactancia para ver si agregar un tratamiento a base de hierbas es adecuado para usted. Dado que diferentes hierbas tienen diferentes acciones, es importante obtener asesoramiento profesional. Su médico o un especialista en lactancia pueden ayudarlo a determinar qué hierbas pueden funcionar mejor para su situación. También pueden aconsejarle sobre la cantidad de cada hierba que debe tomar.

Cómo obtener los mejores resultados de una hierba para la lactancia

Las hierbas y otros galactagogos a menudo no funcionan solos. Para aumentar su suministro de leche materna , debe aumentar la estimulación de sus senos mientras toma la hierba. Puede lograr esto amamantando con más frecuencia , amamantando durante un período de tiempo más largo en cada alimentación , o bombeando después o entre cada alimentación .

10 hierbas para amamantar para aumentar el suministro de leche materna

1 -

Fenogreco

La alholva es la hierba más común que usan las mujeres que amamantan para ayudar a aumentar el suministro de leche materna, y es típicamente el ingrediente principal en los tés de enfermería . La alholva es una semilla del área mediterránea que tiene un sabor amargo y un olor a jarabe de arce. No se considera dañino cuando se usa con moderación. Sin embargo, puede hacer que su sudor, su leche materna y la orina de su bebé huelan a jarabe de arce.

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2 -

Cardo bendito

El cardo bendito a menudo se combina con alholva para aumentar el suministro de leche materna baja. Es un ingrediente típico que se encuentra en los suplementos disponibles comercialmente para madres lactantes y en tés de enfermería. Se cree que el cardo bendito es seguro siempre que lo tome en las dosis recomendadas.

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3 -

Hinojo

El hinojo es una hierba que tiene un sabor a anís o regaliz, y es un ingrediente común en los alimentos mediterráneos. El uso medicinal del hinojo se remonta al Antiguo Egipto. El hinojo se ha usado para tratar una variedad de condiciones de salud que incluyen problemas digestivos y problemas menstruales. También se cree que ayuda a aumentar la producción de leche en las madres que amamantan.

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4 -

Ortiga

La ortiga es una planta verde nutritiva, oscura y frondosa. Tiene un alto contenido de hierro y está lleno de vitaminas y minerales. Cuando se toma después del parto, se piensa que la ortiga trata la anemia, combate la fatiga y aumenta el suministro de leche materna.

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5 -

Alfalfa

La alfalfa es una de las cosechas más antiguas y cultivadas de la historia. Es altamente nutritivo y está lleno de vitaminas y minerales. La alfalfa es rica en antioxidantes, baja en grasas saturadas y alta en proteínas y fibra. Esta planta es una de las principales fuentes de alimento para los animales lecheros porque se cree que aumenta la producción de leche. Puede agregar alfalfa de forma segura a su dieta de lactancia materna , siempre que no se exceda.

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6 -

Rue de la cabra

Goat's rue es un miembro de la misma familia de plantas que la alholva. En su forma seca, se cree que la ruda de cabra es un suplemento seguro. Las propiedades de esta hierba para amamantar pueden ayudar a la madre a acumular tejido mamario y producir más leche materna. Sin embargo, la planta de cabra fresca es peligrosa y nunca debe usarse.

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7 -

Cardo de leche

Cardo de leche, o cardo de Santa María, ha sido asociado con la lactancia materna durante siglos. Muchos creen que las venas blancas de la planta de cardo mariano representan la leche materna. Entonces, la leyenda dice que si usted consume cardo mariano, su producción de leche aumentará.

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8 -

Levadura

La levadura de cerveza es un suplemento nutricional saludable que puede ayudar a aumentar los niveles de energía y luchar contra el baby blues. También se cree que ayuda a aumentar el suministro de leche materna.

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9 -

Jengibre

El jengibre es una hierba tradicional que agrega sabor a los alimentos y trata una variedad de problemas de salud. A menudo se toma por mareos o problemas digestivos, pero en ciertas partes del mundo, se cree que el jengibre ayuda a las madres a aumentar su suministro de leche materna. La raíz de jengibre fresca es una adición saludable a su dieta y no se sabe que sea dañina para las madres o los bebés cuando se usa con moderación.

10 -

Ajo

El ajo es un ingrediente favorito utilizado en recetas de todo el mundo. A lo largo de la historia, el ajo ha tenido muchos usos, incluyendo un saborizante para los alimentos, un suplemento dietético y medicamentos. El ajo tiene muchos beneficios para la salud, y se considera una adición segura y saludable a su dieta de lactancia. Se cree que ayuda a aumentar el suministro de leche, pero también puede cambiar el sabor de la leche materna . A algunos bebés les gusta el sabor del ajo, pero otros pueden no tolerar bien el ajo.

Advertencias sobre la lactancia materna hierbas:

• Siempre hable con su médico o un especialista en lactancia antes de tomar cualquier tratamiento a base de hierbas. Durante muchos siglos, los remedios a base de hierbas se han usado como medicamentos. Y, al igual que los medicamentos recetados, las hierbas y las plantas pueden tener efectos secundarios. Y, dependiendo de la preparación, algunas hierbas pueden ser tóxicas.
  
• Después de discutir el uso de las hierbas para amamantar con su proveedor de atención médica, cómprelas en una compañía acreditada. Dado que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no regula las hierbas, asegúrese de tener precaución. La mayoría de las preparaciones de té no son dañinas, y las marcas comerciales que usted ve en el supermercado generalmente son seguras.
  
• Es importante informarle al médico de su bebé si está tomando suplementos herbales mientras está amamantando.
  
• Tenga mucho cuidado si está embarazada. Algunas hierbas pueden ser peligrosas y provocar un parto prematuro o un aborto espontáneo.

> Fuentes:

> Comité de protocolo de la Academia de Lactancia Materna. Protocolo clínico n.º 9 de ABM: uso de galactogogos para iniciar o aumentar la tasa de secreción de leche materna (Primera revisión, enero de 2011). Lactancia materna. 2011 1 de febrero; 6 (1): 41-9.

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> Hale, Thomas W., y Rowe, Hilary E. Medications and Mothers 'Milk: Un manual de farmacología de la lactancia Decimosexta edición. Hale Publishing. 2014.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Lactancia materna Una guía para la profesión médica Octava edición. Elsevier Ciencias de la Salud. 2015.

> Riordan, J., y Wambach, K. Lactancia humana y lactancia humana Cuarta edición. Jones y Bartlett Learning. 2014.

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