Información, usos, advertencias y efectos secundarios
El hinojo (Foeniculum vulgare) es una hierba común que muchas personas usan para cocinar y curar. Puedes rastrear esta especia dulce, anís o con sabor a regaliz desde el antiguo Egipto. Durante más de 2000 años, el hinojo ha sido un tratamiento para problemas digestivos y problemas menstruales. También lo usan las mujeres que amamantan para estimular y aumentar la producción de leche materna .
Pero, como cualquier hierba o medicamento, el hinojo tiene tanto beneficios como efectos secundarios. Aquí exploraremos la seguridad de esta hierba para amamantar y cómo funciona para aumentar el suministro de leche materna .
Suministro de hinojo y leche materna
Se cree que el hinojo es un galactagogo que es algo que produce más leche materna . Se toma como un tratamiento a base de hierbas para ayudar a las madres que amamantan a aumentar su suministro de leche materna. Una de las razones por las que puede funcionar para algunas mujeres es que la planta de hinojo tiene propiedades similares al estrógeno.
Cómo usar el hinojo para hacer más leche materna
Puede agregar hinojo a su dieta bebiendo té de hinojo, comiéndolo como verdura o usándolo como condimento para dar sabor a los alimentos. Estas son algunas de las formas en que se usa el hinojo.
- Como vegetal: la parte vegetal de la planta de hinojo se puede comer cruda o cocida. Puedes agregarlo fácilmente a sopas u otros platos.
- Como un té: Coloque 8 onzas (1 taza) de agua hirviendo en una taza con 1 a 3 cucharaditas de semillas de hinojo. Deje reposar por aproximadamente 10 minutos, luego cuele las semillas del té y disfrute. Si los tiene, se prefieren las semillas de hinojo recién trituradas. Puedes beber té de hinojo tres veces al día.
- Como hierba / especias: las semillas de hinojo pueden agregar sabor a muchas recetas, como pescado, ensaladas y salsas.
- Semillas de hinojo: puedes masticar semillas crudas enteras. También puede freírlos o tostarlos para obtener más sabor.
- Cápsulas: los suplementos de hinojo están disponibles en supermercados, farmacias, tiendas de vitaminas y en línea.
También puede tomar hinojo en combinación con otras hierbas para amamantar , como la alholva , la alfalfa , la ortiga y el cardo bendito .
Algunos de los suplementos de lactancia preparados comercialmente y los tés de enfermería también contienen hinojo.
La seguridad
Si bien entra en su leche materna , generalmente se considera que el hinojo es seguro de usar mientras está amamantando. La forma más segura de tomar el hinojo es a través de la comida. Por lo general, es bien tolerado como un té de hierbas. Por supuesto, la moderación es la clave. Si se excede, el hinojo puede disminuir el suministro de leche o tener otros efectos secundarios no deseados.
El hinojo puede considerarse seguro durante la lactancia, pero puede ser peligroso durante el embarazo. La pequeña cantidad en alimentos como la salchicha o el pan italiano no es perjudicial, pero el consumo de hinojo debe limitarse a los alimentos que consume. Debes evitar tomar cualquier suplemento a través de suplementos o infusiones de hierbas si estás embarazada.
Otros beneficios y usos
Además de promover la producción de leche y estimular el flujo de leche materna para las madres que amamantan, otros beneficios y usos del hinojo incluyen:
- Saborizante de alimentos y medicamentos
- Promover una digestión saludable
- Tratando el malestar estomacal y el gas
- Pasar a través de la leche materna para ayudar a la digestión de un bebé y aliviar los síntomas de los cólicos
- Aliviar los problemas menstruales y equilibrar el ciclo menstrual
- Disminuir los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes
- Aumentando el metabolismo, suprimiendo el hambre y ayudando a perder peso
- Thin moco y aflojamiento de la congestión del pecho
- Tos calmante y dolor de garganta
- Aliento refrescante
- Aumentando la libido
Advertencias y efectos secundarios
Los remedios a base de hierbas se han utilizado como tratamientos médicos durante miles de años. Y, muchos de los medicamentos disponibles en la actualidad están hechos de hierbas. Las hierbas pueden ser muy potentes y peligrosas. A menudo tienen efectos secundarios e incluso pueden ser tóxicos. Por esta razón, siempre debe hablar sobre el uso de tratamientos a base de hierbas y aceites esenciales con su médico, especialista en lactancia u otro especialista en hierbas, y asegúrese de comprar sus productos de una fuente acreditada.
- No use suplementos de hinojo durante el embarazo.
- El hinojo puede aumentar el riesgo de convulsiones. Por lo tanto, no debe usar hinojo si tiene epilepsia o cualquier otro tipo de trastorno convulsivo. También debe evitar el hinojo si toma medicamentos para las convulsiones.
- Tenga cuidado y hable con su médico si tiene diabetes o hipoglucemia. El hinojo puede reducir los niveles de azúcar en la sangre.
- Es posible que su hijo adormezca después de tomar leche materna que contenga hinojo.
- Use esta hierba con moderación. Se cree que tomar demasiado hinojo hace lo contrario de lo que lo está usando, y en su lugar puede causar una disminución en el suministro de leche materna .
- El hinojo está disponible como un aceite esencial. Usar el aceite esencial durante el embarazo puede ser muy peligroso. También debe saber que no debe ponerlo en niños pequeños.
- Si pones hinojo en la piel, puede causar alergias o reacciones en la piel.
¿Hinojo realmente trabaja para aumentar el suministro de leche materna?
Las mujeres han estado usando el hinojo para producir más leche materna durante siglos. No hay evidencia científica real para probar que funciona, pero tampoco hay evidencia que diga que tampoco funciona. Algunas mujeres informan un aumento en la producción de leche materna con el uso de hinojo. Sin embargo, no parece funcionar para todos. Dado que puede incorporarlo fácilmente en su dieta diaria, puede valer la pena intentarlo.
Una palabra de Verywell
Si desea probar el hinojo, la mejor manera de recibir sus beneficios es agregarlo a su dieta en los alimentos que consume. Preparar y beber té para la lactancia es otra forma segura de tomar hierbas. Solo quiere asegurarse de comprar sus semillas de hinojo de una fuente confiable. Y tenga en cuenta que no quiere usar el hinojo porque se cree que demasiado hinojo seca el cuerpo y disminuye el suministro de leche materna.
Si tiene alguna pregunta o inquietud sobre la salud, analice el uso de hinojo y otros tratamientos a base de hierbas con su médico, un especialista en lactancia o un especialista en hierbas.
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