Lo que disminuye el suministro de leche materna

Puede que no te des cuenta, pero muchas cosas cotidianas pueden interferir con la forma en que tu cuerpo produce la leche materna . Si está amamantando y le preocupa que su suministro de leche disminuya, eche un vistazo a estos once problemas que pueden causar una disminución en el suministro de leche materna.

Las causas de una disminución de la oferta de leche materna

Al comprender qué puede interferir con el suministro de leche materna, es posible que pueda realizar algunos cambios en su rutina diaria, darle la vuelta y comenzar a aumentar la producción de leche una vez más.

Estos son algunos de los problemas que conducen a una reducción en la leche materna .

  1. No obtener suficiente descanso: Recuperarse del parto, la maternidad y la lactancia de un recién nacido puede ser agotador. La fatiga y el cansancio posparto pueden interferir con la lactancia y es una de las causas comunes de un bajo suministro de leche materna . Puede que no sea fácil durante las primeras semanas, pero es muy importante que descanse lo suficiente.
  2. Ignorar su salud: una enfermedad o una infección pueden hacer que su cuerpo produzca menos leche materna. Si sospecha que su suministro de leche es bajo debido a un problema de salud, consulte a su médico para un examen. Si tiene una infección, es posible que su médico deba recetarle un antibiótico. Otras enfermedades, como la baja función tiroidea (hipotiroidismo) y la anemia, también pueden interferir con la producción de leche materna. Existen tratamientos que su médico puede recetar que son seguros para las madres que amamantan. Solo asegúrate de que tu médico sepa que estás amamantando.
  1. Demasiada cafeína: Soda, café, té y chocolate están bien con moderación. Sin embargo, grandes cantidades de cafeína pueden deshidratar su cuerpo y disminuir su producción de leche materna. Demasiada cafeína también puede afectar a su bebé. Parte de la cafeína pasará a su bebé a través de su leche. Puede acumularse en el cuerpo de su hijo y causar irritabilidad y problemas para dormir .
  1. Fumar cigarrillos: Fumar puede interferir con la liberación de oxitocina en su cuerpo. La oxitocina es la hormona que estimula el reflejo de bajada . El reflejo de bajada libera la leche materna desde el interior de los senos y permite que fluya fuera del cuerpo hacia la boca del bebé. Si su leche materna no se libera, no saldrá de sus senos y estimulará su cuerpo para producir más. Lo mejor es que no fume, pero si lo hace, nunca debe fumar cerca de su bebé. Para ayudar con la bajada, trate de evitar tener un cigarrillo dentro de las dos horas de la lactancia.
  2. Beber alcohol: el alcohol , como fumar, puede interferir con el reflejo de bajada. El alcohol también puede cambiar el sabor de su leche materna , causando que su bebé amamante menos. Si su hijo amamanta con menos frecuencia, no obtendrá tanta leche materna. Una bebida ocasional se considera correcta, pero no se recomienda beber alcohol regularmente mientras está amamantando. No solo puede disminuir el suministro de leche materna, sino que el exceso de alcohol puede afectar su capacidad para atender las necesidades de su hijo. El alcohol también pasa a la leche que puede poner a su bebé en riesgo de retraso en el desarrollo .
  3. Tomar ciertos medicamentos: algunos medicamentos recetados y medicamentos de venta libre pueden interferir con el reflejo de bajada y la producción de leche materna. Los antihistamínicos, los descongestivos y los diuréticos pueden afectar negativamente el suministro de leche materna. Informe a su médico que está amamantando antes de que le recete algún medicamento, y pregúntele a su médico o farmacéutico antes de tomar medicamentos de venta libre.
  1. Estrés: El estrés físico, emocional y psicológico puede reducir el suministro de leche materna. Si le preocupa la privacidad mientras está amamantando, puede sentirse cohibida o avergonzada. Estos sentimientos pueden interferir con la decepción. Otras causas de estrés como ansiedad, dolor, dificultades financieras y problemas de relación también pueden aumentar la cantidad de leche materna.
  2. Uso de cantidades excesivas de hierbas y especias: cuando se toman en grandes dosis, algunas hierbas pueden causar una disminución en el suministro de leche materna. Estas hierbas incluyen salvia, perejil, orégano, menta, jazmín y milenrama.
  3. Inicio de las píldoras anticonceptivas: si ha comenzado a tomar píldoras anticonceptivas para evitar otro embarazo, podría estar afectando el suministro de leche materna. Algunas formas de control de la natalidad contienen estrógeno, una hormona que puede causar una disminución en la producción de leche. Todavía puede usar anticonceptivos mientras amamanta, pero debe hablar con su médico sobre el uso de una píldora anticonceptiva solo de progesterona .
  1. Volver a quedar embarazada : si queda embarazada de nuevo mientras aún está amamantando, se sabe que las hormonas de un nuevo embarazo causan una disminución en el suministro de leche.
  2. No prestar atención a su dieta: Lo que come una madre que está amamantando y la cantidad de agua que bebe no se ha demostrado que cause una disminución significativa en el suministro de leche materna. Las madres de todo el mundo pueden producir suficiente leche materna para sus bebés, incluso cuando su dieta es limitada. Sin embargo, un plan de alimentación saludable y una hidratación adecuada son importantes para su salud en general. Si está experimentando un suministro de leche materna más bajo, ciertamente no le hará daño comer mejor y beber muchos líquidos durante el día.

Una palabra de Verywell

Si está experimentando una disminución en el suministro de leche materna y siente que una o más de las cosas incluidas en esta lista podrían estar contribuyendo a ello, a menudo puede aumentar el suministro de leche materna al tratar de solucionar el problema. Cuidar de sí mismo , tratar de reducir el estrés o lidiar con el estrés de una manera más saludable y hacer algunos cambios en el estilo de vida puede marcar una gran diferencia. Además, puede tratar de producir más leche materna amamantando o bombeando con más frecuencia . También hay algunos alimentos y hierbas que puede usar que pueden ayudar a aumentar la producción de leche .

Por supuesto, a veces hay cosas que no puede cambiar, como un nuevo embarazo o problemas de salud específicos. En esos casos, hable con su médico y el de su bebé. La mayoría de las veces, puede seguir amamantando, pero es posible que deba agregar un suplemento para asegurarse de que su hijo reciba suficiente leche materna .

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