Cómo prevenir pezones adoloridos para madres lactantes

Cuando tenga a su bebé por primera vez y comience a amamantarlo, es normal que sienta un poco de sensibilidad en el pezón. Es posible que sienta cierta incomodidad leve cuando su bebé se prenda o cuando la leche materna empiece a disminuir . Este dolor leve es común y debería desaparecer mientras amamanta a su bebé. Pero, a medida que pasan las semanas, la lactancia debería ser más cómoda. Por supuesto, este no es siempre el caso. A veces, la sensibilidad empeora y tus pezones pueden doler mucho.

Desafortunadamente, los pezones adoloridos son un problema común de la lactancia . Pueden desarrollarse por muchas razones, entre ellas un pestillo de lactancia deficiente, no usar un extractor de leche correctamente o una infección. Luego, una vez que los tiene, los pezones adoloridos pueden provocar una decepción difícil, un suministro bajo de leche materna o un destete temprano. Por lo tanto, si es posible, debe tratar de detener los pezones adoloridos incluso antes de que comiencen. Aquí hay ocho maneras de prevenir los pezones adoloridos.

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Asegúrese de que su bebé esté bien enganchado
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Un buen pestillo para amamantar es una de las claves para una lactancia exitosa, y también ayuda a prevenir los pezones adoloridos. Cuando su bebé se agarre correctamente a su seno , tendrá todo su pezón y algo de la areola circundante en su boca. Su pezón debe estar profundamente dentro de la boca de su bebé.

Si su recién nacido solo se agarra al pezón , las encías presionarán hacia abajo mientras trata de obtener leche materna. Cuando él solo chupa sus pezones sensibles, puede causar dolor en los pezones. También puede llevar a un bebé siempre hambriento e inquieto ya que su hijo no obtendrá mucha leche materna si no se agarra bien y exprimirá los conductos de la leche debajo de la areola.

Puede ayudar a prevenir los pezones adoloridos aprendiendo cómo enganchar a su bebé correctamente desde la primera vez que amamanta . Y, si no está seguro de si su bebé se está amamantando o amamantando bien, hable lo antes posible con su médico, un especialista en lactancia o un grupo local de lactancia materna .

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Amamantar en una buena posición
La posición de fútbol es una excelente posición inicial para ayudar a que su bebé se prenda correctamente. Ruth Jenkinson / Getty Images

Una buena posición para amamantar será cómoda tanto para usted como para su bebé, y fomentará un seguro adecuado. La posición de cuna cruzada y la del balón de fútbol (embrague) funcionan bien cuando estás comenzando por primera vez, ya que ambas posiciones te dan una mejor vista de tu pezón y la boca de tu bebé.

También puede ser útil usar una almohada de lactancia y un taburete de lactancia . Estos accesorios para amamantar levantan su regazo y llevan a su hijo al nivel de su seno. Es más fácil obtener una buena posición para amamantar cuando crías a tu bebé, ya que no tienes que inclinarte. Inclinarse es incómodo y puede estirar la espalda, los brazos y el cuello.

También puede alternar las posiciones de amamantamiento que usa en cada alimentación. Cuando amamanta en la misma posición todo el tiempo, la boca de su bebé siempre ejerce presión sobre el mismo punto en su pezón. Pero, si gira a través de las diferentes presas para amamantar, puede ayudar a evitar que una zona de su pezón absorba toda la presión del pestillo de su bebé.

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Suaviza tus senos para que tu bebé pueda aferrarse
Puede ser difícil para su bebé prenderse si sus senos están llenos. onebluelight / E + / Getty Images

La congestión mamaria es común durante la etapa de transición de la producción de senos que probablemente experimentará dentro de las primeras semanas de amamantamiento . Sin embargo, sus senos también pueden hincharse si se saltea una alimentación o si tiene un suministro excesivo de leche materna .

Cuando sus senos se llenan de sangre y se vuelven duros, es difícil que un recién nacido se prenda. Para que sea más fácil para su hijo, puede extraer un poco de leche materna antes de cada alimentación para aliviar la tensión y suavizar el tejido mamario. Cuando sus senos están más suaves, es mucho más fácil para su bebé formar un buen sello en su seno. Y, como se mencionó anteriormente, un buen pestillo ayuda a prevenir los pezones adoloridos.

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Amamante a su bebé por lo menos cada 2 a 3 horas
Amamante con frecuencia y antes de que su bebé tenga demasiada hambre. LWA / Getty Images

Los recién nacidos tienen estómagos minúsculos y digieren la leche materna rápida y fácilmente. Por lo tanto, no es una sorpresa que necesiten comer con frecuencia. Cuanto más espere para amamantar, más hambre tendrá su bebé. Y, cuando un bebé está muy hambriento, puede tener una succión más agresiva. Además, si esperas demasiado entre las tomas, tus senos pueden hincharse, lo que dificulta que tu bebé se prenda bien.

La combinación de un pestillo pobre y una succión agresiva puede conducir rápidamente a los pezones adoloridos. Puede reducir las posibilidades de congestión y una succión excesivamente vigorosa, amamantando a su bebé a demanda al menos cada 2 a 3 horas, y antes de que tenga demasiada hambre .

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Trate de mantener la piel alrededor de sus pechos y pezones sana
Evite jabones fuertes y cremas de venta libre en sus pezones. Michael Goldman / Getty Images

No es tan difícil cuidar sus senos de lactancia . No hay mucho que hacer ya que sus senos están hechos para amamantar. Incluso tiene pequeñas protuberancias en su areola llamadas Montgomery Glands que hidratan y protegen sus senos y pezones. Sin embargo, puede ayudar a mantener su piel sana y evitar los pezones adoloridos haciendo algunas cosas.

Cuando se lave los senos, enjuáguelos con agua tibia y evite el uso de jabones fuertes que puedan resecar, irritar y romper la piel de los senos y los pezones. Además, no es necesario usar cremas, ungüentos o lociones para tratar de prevenir problemas en los pezones antes de que comiencen . Muchos productos de venta libre no son útiles. De hecho, pueden hacer que los pezones dolorosos y dolorosos empeoren.

Sin embargo, si ya tiene pezones secos y agrietados, o si vive en un clima seco, puede beneficiarse de una crema hidratante para los pezones. Hay algunos productos como la lanolina de grado médico o el ungüento de pezones All Purpose Nipple Ointment (APNO) de Dr. Jack Newman que son suaves y útiles. Si cree que podría necesitar un humectante en los pezones, hable con su médico. Ella puede recomendarle un producto que sea seguro para usted mientras amamanta .

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Manténgase al tanto de los senos con fugas y cambie sus almohadillas para los senos a menudo
Un sostén limpio y almohadillas secas pueden ayudar a prevenir los pezones adoloridos. Ruth Jenkinson / Dorling Kindersley / Getty Images

Puede ser difícil de hacer, especialmente si usted es una de las muchas mujeres que experimentan una gran cantidad de fugas , pero trate de mantener sus pechos, sujetadores y almohadillas de mama limpias y secas. Póngase un sostén de lactancia limpio todos los días y cámbielo siempre que se moje o ensucie. Si usa almohadillas protectoras, trate de no utilizar ningún producto que tenga forros plásticos o impermeables, ya que retienen la humedad. En su lugar, elija almohadillas para los senos lavables y reutilizables hechas de materiales naturales, o almohadillas de lactancia desechables que sean transpirables, absorbentes y cómodas.

Si prefiere almohadillas de enfermería reutilizables o desechables, asegúrese de cambiarlas con frecuencia. Si deja las almohadillas de la mama húmedas sobre la piel durante un período prolongado de tiempo, pueden proporcionar el entorno perfecto para que crezcan los microorganismos. El crecimiento de bacterias u hongos puede causar que su piel se descomponga y provocar dolor en los pezones, aftas o una infección en los senos .

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Tenga cuidado cuando retire al bebé de su seno
La técnica correcta para retirar al bebé del seno es una habilidad valiosa para aprender. SelectStock / Getty Images

Cuando su hijo se prende bien y amamanta, crea un fuerte sello entre su boca y su seno. Al final de la alimentación, ella puede soltar el sello y soltar su pecho por sí misma, o puede permanecer unida a usted incluso si se duerme.

Si tu bebé no te suelta solo al final de la alimentación, no la quites de tu pecho. Sacar la boca de su hijo de su pecho después de una alimentación puede causar dolor y daño a sus senos y pezones. Especialmente si lo haces una y otra vez.

Para evitar dañar sus pezones, tómese el tiempo para aprender la técnica adecuada para sacar al niño de su seno . Al colocar suavemente el dedo en el costado de la boca de su bebé, puede romper con seguridad la succión del pestillo. Luego, una vez que rompe ese sello, puede enganchar su dedo alrededor de su pezón para protegerlo de ser mordido mientras retira el seno de la boca de su bebé.

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Sea suave con su bomba de mamas
Un extractor de leche usado incorrectamente puede causar dolor en los pezones y daño en los senos. Jamie Grill / elección del fotógrafo / Getty Images

Ya sea que esté bombeando exclusivamente o simplemente bombeando de vez en cuando para aliviar la congestión mamaria o aumentar el suministro de leche materna , es importante que use su extractor de leche correctamente.

Las bridas de la bomba (protectores de la bomba) están disponibles en diferentes tamaños, por lo tanto, no asuma que las que vienen con su bomba son las adecuadas para usted. Verifique si el fabricante de su bomba fabrica tamaños alternativos o busque un producto como Pumpin 'Pal Super Shield Bridas para bomba de pecho para que pueda estar seguro de que las bridas de su bomba se ajustan correctamente y cómodamente.

Otro problema común de la bomba es configurar la succión de la bomba demasiado alta. Muchas mujeres creen que el bombeo a una velocidad más rápida y un nivel de succión más alto conducirá a más leche materna más rápidamente. Sin embargo, es más probable que cause más dolor y posiblemente menos leche materna.

Por lo tanto, para evitar el dolor en los pezones y el daño al seno de su extractor de leche, use bridas de bomba que se ajusten correctamente y comience con un nivel de succión más bajo y más lento.

Fuentes:

Academia Americana de Pediatría. Nueva guía de la madre para la lactancia materna. Bantam Books. Nueva York. 2011.

Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Lactancia materna Una guía para la profesión médica Octava edición. Elsevier Ciencias de la Salud. 2015.

Riordan, J., y Wambach, K. lactancia materna y lactancia humana Cuarta edición. Jones y Bartlett Learning. 2014.