Enséñale a tu hijo intimidado a tomar el control de su vida
Cuando un niño es intimidado, naturalmente sentirá que su vida está fuera de control. Después de todo, hay muy poco que puede hacer para hacer que alguien como él o tratarlo de manera diferente. Pero la trampa en la que caen la mayoría de las víctimas de la intimidación es la de creer que son completamente impotentes ante la situación.
Si bien es cierto que se necesita la intervención de docentes, administradores o padres para que cese el hostigamiento, un objetivo de la intimidación todavía tiene control sobre su reacción y no tiene que abrazar el pensamiento de la víctima .
En cambio, si se concentra en recuperar el poder en su vida, su curación de la intimidación se moverá a un ritmo mucho más rápido.
Aquí hay 15 estrategias que su hijo puede usar para recuperar la sensación de control sobre su vida. Asegúrate de recordarle estas verdades.
Toma el control de tus pensamientos y tu actitud
Recuérdele a su hijo que su actitud no proviene de sus circunstancias, sino de cómo interpreta sus circunstancias. Si bien el agresor puede ser responsable del acoso , él no es responsable de la actitud de su hijo.
Recuerde, su hijo está a cargo de cómo responde a la intimidación. Anímalo a asumir la plena responsabilidad de sus sentimientos y su punto de vista. Si puede permanecer positivo a pesar de sus circunstancias, el acoso tendrá menos impacto.
Recuerda que tus pensamientos son tu realidad
La mayoría de los niños no se dan cuenta de que la forma en que ven una situación es, en última instancia, cómo se sentirán al respecto.
En otras palabras, si se detienen en la humillación de ser intimidados, se sentirán humillados.
Pero si piensan en cómo utilizaron la autodefensa o cómo tomaron una posición en contra del agresor , se sentirán fortalecidos. La clave es lograr que su hijo vuelva a encuadrar cómo piensa sobre la intimidación. Haga que se concentre en lo positivo y evite obsesionarse con lo negativo.
Busque la lección en la situación
Pase lo que pase, siempre hay algo que se puede aprender de una mala situación. Puede que al principio no esté claro para su hijo, pero eventualmente, debería poder mirar hacia atrás y ver qué aprendió al ser intimidado.
Por ejemplo, ¿se dio cuenta de que es más resistente de lo que pensaba? O tal vez descubrió su voz y aprendió a ser más asertivo . La clave es que él encuentra algo que aprendió a pesar del dolor.
Sé agradecido en cada situación, incluida la intimidación
Esto puede sonar como un consejo loco, pero si logra que su hijo se concentre en estar agradecido, entonces el acoso no le parecerá importante. Por otro lado, si permite que sus problemas con el agresor consuman sus pensamientos, se olvidará de todas las cosas por las que debe estar agradecido. Recuérdele a su hijo que todavía puede encontrar formas de disfrutar la vida, incluso si las cosas no van bien.
Permítete estar enojado
Demasiadas veces cuando los niños son intimidados, se llenan sus sentimientos. Recuérdele a su hijo que tiene todo el derecho de estar enojado. Lo que le está pasando está mal y debería parar.
Asegúrese de que esté tomando medidas para mantenerlo a usted y a sus maestros al tanto de lo que está sucediendo, pero aliéntelo a usar su enojo y sus quejas sobre la situación de una manera productiva.
Si bien debe reconocer su enojo, el objetivo debe ser reconocerlo y luego seguir adelante.
Evite el drama, los chismes y los rumores
Si su hijo quiere mantenerse positivo acerca de su situación, debe evitar a las personas que prosperan en el drama, los chismes y los rumores . Recomiéndele que evite a cualquiera que tenga curiosidad sobre su situación y quiera escuchar lo que está sucediendo.
La mayoría de las veces, estos niños solo buscan una historia jugosa y no están interesados en ayudar a su hijo. Anímalo a ajustar su círculo de amigos a aquellos en quienes puede confiar y que están comprometidos a estar con él.
Quítate del camino del daño
Recuérdele a su hijo que si quiere controlar su situación, debe ser proactivo y no reactivo.
En otras palabras, necesita armar un plan que reduzca la probabilidad de ser blanco nuevamente.
Esto puede incluir evitar lugares de intimidación o hacer que un amigo camine con él en los pasillos. También podría significar obtener la ayuda de los administradores de la escuela para mover su casillero o cambiar su horario. Y si está experimentando el acoso cibernético, entonces puede querer cambiar sus cuentas, sus contraseñas o incluso bloquear a cualquier persona que lo acose en línea. Otra opción es evitar el uso de las redes sociales. Recuérdele que nunca es una buena idea leer voluntariamente las cosas negativas que dice la gente.
Centrarse en el futuro
A veces es fácil empantanarse con lo que está sucediendo aquí y ahora y perder el foco del panorama general. Recuérdele a su hijo que la escuela media y la secundaria son pequeños puntos en sus vidas. Aliéntelo a enfocarse en establecer metas y trabajar para lograr cosas que realmente importen, en lugar de dejarse absorber por los sentimientos negativos que puede causar la intimidación.
Recuerde que no a todo el mundo le gustará y que está bien
Dígale a su hijo que no pierda su tiempo y energía tratando de complacer a todos o tratando de hacer que las personas como él. En cambio, concéntrese en tener integridad, ser un buen amigo y permanecer auténtico. Si su hijo se centra en convertirse en una mejor persona en lugar de tratar de obtener la aprobación de los demás, las amistades y las relaciones se desarrollarán naturalmente. Intentar adaptar o cambiar para adaptarse a las expectativas de los demás nunca es la respuesta.
Además, recuérdele que a pesar de que un matón se dirige a él, esto no significa que haya algo mal con él. La intimidación se trata de la mala elección del agresor. No es un indicador de que haya algo mal con la víctima.
Eche un vistazo más de cerca a sus amistades
Hay un viejo dicho que dice que las personas se vuelven como aquellas con las que pasan más tiempo. Anime a su hijo a pensar en las personas en su vida que obtienen la mayor parte de su tiempo y atención. Dile que piense en cómo lo hacen sentir esos amigos. Pregunte si sus amigos lo apoyan, si puede contar con ellos y si puede confiar en ellos. Luego, dígale que elimine a los amigos que no tienen sus mejores intereses en mente.
Rendición de cuentas de valor
Si su hijo está atrapado en la rutina de culpar a los demás por lo que siente o su infelicidad, entonces le está entregando el control de su vida. Pero si su hijo aprende a hacerse responsable de sus sentimientos y responsabiliza al bravucón por el acoso, se sentirá más en control de su vida. Esta responsabilidad también genera confianza y un fuerte sentido de sí mismo. Y aprende a aceptar la responsabilidad de las cosas que tiene el poder de cambiar.
Deje de hacer o aceptar excusas
Todo el mundo ha dicho algo hiriente, ha tomado una mala decisión o ha tenido un comportamiento poco saludable. La clave es que asuman la responsabilidad de esas elecciones.
Si su hijo tiene un amigo que es un matón pero no está dispuesto a reconocerlo, aliéntelo a dejar de poner excusas por el mal comportamiento de su amigo. Los amigos sanos reconocen su mal comportamiento y aceptan la responsabilidad de sus acciones. Los matones y las chicas malas no.
Si su hijo tiene a alguien así en su vida, deben cortar las ataduras y seguir adelante. Aceptar excusas por un mal comportamiento permite que la persona continúe tratando a su hijo injustamente.
Encuentre una forma de sanar
Su hijo podría beneficiarse de un abogado externo en algunas situaciones de intimidación. Asegúrese de hablar con el pediatra de su hijo para obtener recomendaciones sobre los consejeros que se ocupan de los problemas de la intimidación. No hay vergüenza en obtener un poco de ayuda extra. Nadie llega a la edad adulta sin tener algunos problemas que deben abordarse y solucionarse y los consejeros están capacitados para ayudar con estos problemas. Además, muchos niños que han sido intimidados luchan contra la depresión y la ansiedad . Estos problemas a menudo son mejor manejados por un profesional.
Renunciar al deseo de venganza y centrarse en el perdón en lugar
Si bien a menudo es un deseo natural de los niños querer venganza por haber sido lastimados o humillados, nunca es una buena idea. Recuérdele a su hijo que la venganza nunca lo hará sentir mejor. En cambio, anímalo a que se concentre en perdonar al acosador .
Pero sé paciente: el perdón es una decisión que lleva tiempo. No significa que su hijo esté disculpando las acciones del acosador, ni necesita olvidar lo que sucedió. En cambio, el perdón le permite dejar de pensar en lo que sucedió y seguir adelante.
Recuerde que puede sentirse solo, pero nunca está verdaderamente solo
La intimidación a menudo causa que los niños acosados se sientan solos, desesperanzados y vulnerables. Si bien estas son reacciones normales a la intimidación, su hijo debe saber que no está verdaderamente solo. Recuérdele que tiene su apoyo y el de sus amigos.
Es esencial que se dé cuenta de esto. Demasiadas veces, los niños que son intimidados creen las mentiras perpetuadas por el agresor y terminan considerando alternativas drásticas a sus situaciones como el corte o el suicidio. Haga lo que pueda para ayudar a aliviar los sentimientos de soledad y asegúrese de estar disponible para escuchar cuando quiera descargar.