Hacer frente al día del padre después de la pérdida del embarazo

Hay muchos obstáculos emocionales que te encontrarás a medida que trabajas en los momentos difíciles después de que tú y tu pareja sufren una pérdida de embarazo . Un día puede estar haciendo bien las cosas , sintiendo que la vida en realidad podría volver a ser "normal". Al día siguiente, es posible que tenga un amigo bien intencionado que no haya escuchado las noticias que le pregunte qué tan avanzado está su pareja en su embarazo y la pérdida volverá a estar fresca.

Un evento para el que quizás no se haya preparado es el Día del Padre. A partir de mayo, las tiendas tienden a llenarse con ideas de regalos para papá, tarjetas y recordatorios interminables de la fecha de acercamiento. Entonces, ¿cómo lidias?

Cómo lidiar con el día del padre después de un aborto espontáneo

En primer lugar, no hay ninguna razón por la que no deba sentirse libre de ignorar las vacaciones por completo. Es posible que los amigos y la familia no estén en la misma página, así que sé sincero con los que están cerca de ti y prefiere dejar pasar el día. Concéntrese en los padres en su vida, como su propio padre, sus hermanos o cuñados.

Haga planes para las vacaciones para hacer otra cosa que disfrute. Un viaje al estadio, o hacer un proyecto en el jardín que has estado tratando de abordar podría ser la distracción que necesitas. Puede ser un buen momento para que usted y su pareja salgan juntos y ofrezcan consuelo el uno al otro.

Solo prepárese mentalmente para que el día sea difícil para usted o su pareja, y dese el descanso si necesita tiempo para lamentarse.

Para algunos hombres, marcar el evento es más útil para el proceso de curación. Si se unió a un grupo de apoyo, organice un evento para los miembros. Cualquier cosa, desde una barbacoa informal en el patio hasta un evento de recuerdo más dedicado, como un paseo y lanzamiento de globos, podría ser terapéutico.

Sirva una comida en un comedor de beneficencia, ayude a un refugio de animales o dedique algo de tiempo a construir una casa para una familia necesitada.

No importa cómo decidas pasar tu tiempo, ayudar a los demás realmente puede darte un sentido de propósito.

Si tiene otros hijos, sin importar cuán fresco pueda sentirse su dolor, recuerde que sus hijos podrían estar lidiando de manera diferente. Quizás necesiten la oportunidad de reconocer el Día del Padre como lo hacen normalmente. Sea sensible a sus necesidades, pero no tema ser sincero con ellos si se emociona.

Este podría ser un buen momento para que toda la familia participe en una actividad especial para honrar la memoria de su bebé.

Y, por supuesto, es probable que tu pareja se sienta estresada por las vacaciones también, ya que es probable que haya sufrido su primer Día de la Madre desde la pérdida. Mantén la comunicación entre ellos y haz lo mejor que puedas para apoyarse mutuamente en este y todos los días.