5 razones por las que puede sentirse deprimido cuando su bebé deja de amamantar
El destete es un momento de cambio. Puede ser un alivio para algunas mujeres, pero para otras puede parecer una gran pérdida. Incluso si ha estado contando los días hasta que su bebé finalmente deje de amamantar, es posible que se sorprenda al descubrir que todavía es un poco emocional. Puede ser más difícil de lo que esperaba despedirse de este momento especial con su hijo.
Y, aunque el destete puede ser una parte natural del desarrollo de su pequeño que señala crecimiento e independencia, ciertamente puede ser un momento de tristeza y depresión para usted. Estos sentimientos son normales y más comunes de lo que piensas. Aquí hay cinco razones por las que puede sentirse triste o deprimido durante el proceso de destete.
Razones por las que puede sentirse deprimido durante y después del destete
1. Destete precoz: si debe destetar a su bebé antes de lo planificado, es posible que se sienta triste y desilusionado de que deba dejar de amamantar. También puede sentirse enojado o culpable de que su hijo no podrá obtener todos los beneficios de la lactancia y su leche durante el tiempo que hubiera deseado.
Cuando es inesperado y no es lo que quieres, la tristeza y la depresión son comprensibles. Está bien que te aflijas, pero no seas demasiado duro contigo mismo. Sepa que está haciendo lo mejor que puede por usted y su hijo.
Y, si no puede darle leche materna a su hijo, recuerde que la fórmula infantil es una alternativa segura. Entonces, si tiene que darle fórmula a su hijo, no necesita sentirse culpable.
2. Pérdida de la relación de lactancia: hay un vínculo especial que se forma entre una madre y su hijo durante la relación de lactancia.
Cuando su hijo deja de amamantar, puede haber una sensación de vacío mientras llora la pérdida de esta estrecha relación. Trate de recordarse a sí mismo que hay otras cosas además de la lactancia materna que usted y su hijo pueden hacer juntos para mantener el vínculo fuerte. Pase tiempo con su hijo de otras maneras. Por ejemplo, aún puede acurrucarse y acurrucarse en el sofá mientras habla, ríe, canta una canción o lee una historia juntos.
3. Su hijo está creciendo: su hijo está envejeciendo y se está volviendo más independiente. Puede sentir que su hijo ya no lo necesita tanto. Sin embargo, a pesar de que ya no necesita que cumpla con sus necesidades nutricionales, todavía necesita que lo consuele y lo satisfaga de muchas otras maneras. Intente enfocarse en todas las experiencias nuevas y maravillosas que podrá compartir con su hijo a medida que continúe creciendo y sea más independiente. Desde comenzar la escuela hasta unirse a un equipo deportivo, y más, hay muchas cosas que esperar también.
4. Es su último bebé: puede ser más fácil destetar a su hijo cuando planea tener otro bebé . Pero, si sabe que este es su último bebé, el destete puede provocar muchas emociones. Puede ser difícil aceptar que este capítulo de tu vida esté llegando a su fin.
Sin embargo, con cada final, hay un nuevo comienzo, y puede ser emocionante prepararse para el próximo capítulo de su vida.
5. Su cuerpo está cambiando: cuando quita a su hijo del pecho , las hormonas en su cuerpo pasan por cambios. Las hormonas, como la prolactina , el estrógeno y la progesterona, comienzan a regresar a los niveles que tenían antes de quedar embarazada y comenzar a amamantar. Cuando destetamos a su bebé repentinamente, estos cambios pueden afectar sus emociones más que si destetan a su hijo más lentamente. Si es posible, destete gradualmente. El destete gradual le da a su cuerpo más tiempo para adaptarse a los cambios hormonales.
No significa que todavía no estés triste, pero la tristeza puede no ser tan abrumadora cuando tus hormonas caen a un ritmo más constante.
Cuándo buscar ayuda para la tristeza o la depresión
Hay una cantidad razonable de tristeza que acompaña al final de la lactancia. Incluso puedes llorar, y eso está bien. Es saludable hablar sobre cómo te sientes y trabajar a través de tus emociones. Puede consultar a su pareja, familiares, amigos y otras mujeres que han destetado a sus hijos para obtener apoyo. Un grupo local de lactancia materna también puede brindar consejos y consejos para ayudarlo a superar los sentimientos asociados con el destete.
Sin embargo, a veces la tristeza junto con los cambios hormonales en su cuerpo pueden llevar a una depresión más severa. Si llora todo el tiempo y su tristeza es abrumadora e interfiere en su vida, es hora de buscar ayuda de su médico o un profesional de la salud mental.
Fuentes:
Academia Americana de Pediatría. Nueva guía de la madre para la lactancia materna. Bantam Books. Nueva York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Lactancia materna Una guía para la profesión médica Octava edición. Elsevier Ciencias de la Salud. 2015.
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