Esta posición de parto centenaria puede ser adecuada para usted.
Durante mucho tiempo, hemos ignorado una de las posiciones más efectivas para dar a luz: ponerse en cuclillas.
Las ventajas de ponerse en cuclillas se conocen desde hace tiempo. En la medicina moderna, sin embargo, se ha ignorado la posición en cuclillas a favor de posiciones que eran más ventajosas desde el punto de vista del practicante. Las posiciones prona y semi-propensas facilitan el uso de instrumentos como pinzas, estribos y extractores de vacío o medicamentos como la anestesia epidural .
Beneficios
Bajo las circunstancias adecuadas, la okupa puede tener muchos beneficios para la madre trabajadora:
- Acorta la segunda etapa del parto (fase de empuje)
- Disminuye la necesidad de fórceps o entregas de vacío
- Reduce la necesidad de episiotomía
- Acorta la profundidad de tu canal de parto
- Trabaja con la gravedad para ayudar a bajar al bebé
- Aumenta el diámetro pélvico
Preparación
Los beneficios enumerados anteriormente son el resultado del hecho de que la postura en cuclillas inclina el útero y la pelvis hacia adelante, colocando al bebé en la alineación adecuada para el nacimiento. También alienta y fortalece la intensidad de las contracciones, mientras que alivia la contrapresión. También puede reducir la necesidad de una episiotomía, ya que en realidad ayuda a relajar y estirar el músculo del piso pélvico.
Debe ponerse en cuclillas durante el embarazo para ayudar a fortalecer sus piernas para ponerse en cuclillas durante el parto. Puede comenzar con la ayuda de su pareja o con el uso de una pelota de nacimiento (pelota de fisioterapia).
Ve despacio y asegúrate de colocar los pies en el piso mientras aprendes. Será más fácil y más fácil.
Una vez en el trabajo de parto, puede hacer sentadillas durante el parto o reservarlo para el parto. Hay muchas maneras de ponerse de cuclillas en las camas. Es posible que desee apoyarse en su pareja o hacer uso de barras o taburetes en cuclillas del hospital o centro de nacimiento .
Como último recurso, puede usar un taburete pequeño o una pila de guías telefónicas.
Recuerde hablar con su partera o médico acerca de su deseo de intentar ponerse en cuclillas durante el parto. Pueden tener varios trucos para que esto funcione muy bien para ti. O si no están familiarizados con la posición de cuclillas, les da la oportunidad de aprender más sobre el proceso para ayudarlo a servir mejor. Pregúnteles cómo se prepararían si fueran a darle consejos sobre el embarazo. Una doula también puede ayudarte a descubrir qué posiciones funcionarían bien.
Cuando no debes sentarte
Ninguna técnica de parto es perfecta para todos. En cuclillas es generalmente una mejor posición para más tarde en el parto. A veces, la posición del bebé no es óptima para usar una sentadilla. Ponerse en cuclillas sería inseguro con una epidural, aunque puede ser exitoso usar una bola de maní para ayudarlo a intentar una sentadilla modificada desde una posición sentada.
Trabajo y nacimiento son un proceso de movimiento. Haga todo lo posible para alentar su trabajo de parto y el parto de forma natural. Ponerse en cuclillas es solo una de tus opciones.
Fuentes:
Gupta JK, Hofmeyr GJ, Shehmar M. Posición en la segunda etapa del trabajo de parto para las mujeres sin anestesia epidural. Cochrane Database Syst Rev. 2012 16 de mayo; 5: CD002006. doi: 10.1002 / 14651858.CD002006.pub3.
Lawrence A, Lewis L, Hofmeyr GJ, Estilos C. Posiciones maternas y movilidad durante la primera etapa del parto. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Oct 9; 10: CD003934. doi: 10.1002 / 14651858.CD003934.pub4.
Nasir A, Korejo R, Noorani KJ. Nacimiento de un niño en cuclillas. J Pak Med Assoc. 2007 enero; 57 (1): 19-22.