Encontrar posiciones cómodas
En realidad, es una pelota de fisioterapia estándar utilizada en los departamentos de fisioterapia de todo el mundo. Muchos fisioterapeutas parecen sentirse atraídos por el campo del trabajo de parto y el parto, y de alguna manera alguien tuvo la idea de dejar que las mujeres embarazadas se sienten en la pelota, y eventualmente su uso también se expandió para incluir trabajo de parto y nacimiento.
Usando una pelota de ejercicio en el embarazo
Estas bolas son excelentes para aliviar la incomodidad durante el embarazo.
Proporciona un lugar firme y suave para sentarse. También fuerza una buena postura, lo que permite disminuir el esfuerzo de tus músculos.
Cuando las mamás aprenden a ponerse en cuclillas, la pelota de nacimiento puede ayudarlas a lograr esto sin la necesidad de una pareja. Simplemente colocando la bola de nacimiento en la pared y apoyándola contra los omoplatos, puede aprender a ponerse en cuclillas y entrar suavemente en ella, sin temor a caerse y sin necesidad de un compañero.
Usando una pelota de ejercicio en el parto
Para el posicionamiento laboral y el nacimiento , la pelota puede ser traída por la pareja o la doula, o ser propiedad del hospital o centro de nacimiento. En una configuración de nacimiento en el hogar, el practicante puede tener una bola de nacimiento o se pueden comprar a muy bajo costo y funcionan bien como un juguete para los niños. Mis hijos y yo estamos constantemente peleando por la pelota. Se niegan a creer que esté relacionado con mi trabajo.
Personalmente utilicé mi bola de nacimiento en el parto para sentarme y luego me incliné sobre una pila de almohadas en mi cama.
Esto me permitió mover las caderas hacia adelante y hacia atrás y, sin embargo, tumbarme al mismo tiempo. Pasé muchas horas así. También le dio espacio para que mi esposo y doula me frotaran la espalda.
Se puede utilizar junto con la monitorización fetal, y son excelentes cuando experimenta trabajo de espalda . No solo harán que su trabajo de parto sea más cómodo, sino que se ha demostrado que ayudan a que el bebé se mueva debido a la posición en la que se encuentra la mamá.
Algunos hospitales también usan esto junto con anestesia epidural ligera.
¿Cuándo debes evitar una bola de ejercicio?
Tan maravilloso como la pelota de ejercicios, o la pelota de nacimiento, es para el trabajo de parto e incluso el embarazo, hay momentos en los que es posible que desee alejarse de él. Esos motivos pueden variar de mujer a mujer, pero pueden incluir:
- Cada vez que una mujer se siente demasiado inestable para sentarse sola
- Una mujer en trabajo de parto con una epidural que no puede sentir sus piernas o presionarlas
- Un hospital o centro de nacimiento donde no se permite la epidural en ciertos trabajos (por ejemplo, con el uso de una epidural)
- Donde el peso de la mujer trabajadora es mayor que el límite de peso de la pelota (Esto rara vez es un problema, pero cada pelota es diferente).
- Una pelota que es demasiado alta o demasiado corta para una mujer, esto la hará inestable
- Una bola que se encuentra en un lugar que puede ser peligroso (por ejemplo, pisos mojados, sin base, etc.)
Si no está seguro de si su hospital o centro de nacimientos tiene una pelota o si alguna vez ha usado una pelota, pregúntele cuándo realiza su visita al hospital . Deben ser capaces de decirle. Si no saben, solicite hablar con la enfermera a cargo o el gerente del piso. Es posible que tengan que investigar y escribir una política antes de poder usar la pelota en el hospital. Esto es algo que otros hospitales a menudo están dispuestos a compartir informalmente.
Si tiene alguna duda, encuentre una pelota y siéntese en ella. ¡Tu mente cambiará al instante!