Posicionamiento laboral con una bola de nacimiento

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Sentado en una bola de nacimiento

Una pelota de nacimiento se está haciendo popular entre las mujeres que dan a luz en hospitales, centros de parto y en el hogar. Estas bolas de fisioterapia son las mismas que usas en muchas clases de ejercicios. Son muy útiles para usar durante el trabajo de parto y el parto, y también pueden ayudarlo a sentirse cómodo durante el embarazo.

Sentarse en la pelota de nacimiento no es difícil. Debes plantar los pies a la anchura de tus hombros y simplemente sentarte sobre la pelota. El equilibrio no debería ser un problema si mantienes una postura erguida y mantienes los pies lo suficientemente amplios. Si le preocupa que se caiga de la bola de nacimiento, considere comprar una alternativa: la bola de maní.

Debes elegir una pelota de nacimiento según tu altura. El tamaño más común es la pelota de 65 centímetros.

Usar el movimiento con la pelota de nacimiento puede aumentar los beneficios. Puede balancearse de lado a lado o en un círculo. Este movimiento es fácil de hacer en el trabajo de parto. También ayuda a estirar el cuerpo y mover al bebé a una buena posición para el nacimiento mediante el movimiento, la gravedad y la posición vertical.

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Apoyado en una bola de nacimiento

Puede apoyarse sobre la bola de nacimiento mientras está en trabajo de parto. Esto le permite a su doula o esposo frotarse la espalda. Si haces un movimiento de balanceo, puedes ayudar a estirar la parte baja de la espalda o la parte superior de la espalda con el movimiento. Puedes hacer esta posición en la cama o en el piso. Solo asegúrese de que la bola esté estable si usa una superficie más alta.

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Inclinado sobre la cama con la bola de nacimiento

Colocar la pelota de nacimiento en una cama e inclinarse sobre ella mientras está de pie es una gran posición. Obtiene la comodidad de inclinarse hacia adelante, así como la comodidad de ponerse de pie. Standing te permite usar la gravedad a tu favor ayudando a bajar al bebé. La parte superior del cuerpo puede descansar contra la bola de nacimiento. Al usar esta posición, debes asegurarte de que estás apoyado en la pelota lo suficiente como para ayudarlo a permanecer seguro en la cama. Un rollo de toallas o tener a alguien sentado en el lado opuesto de la pelota también puede funcionar bien.

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Sentado en posición vertical con bola de maní

Una bola de maní es una gran herramienta en el trabajo de parto. Es particularmente bueno si necesita estar en la cama durante el trabajo de parto. Algunas veces esto es necesario debido a la monitorización o medicamentos que se usan, incluida la epidural. Algunos estudios han demostrado que el uso de una bola de maní reduce la tasa de cesáreas en las madres que tienen una epidural. Esta puede ser una excelente manera de ayudar a seguir moviéndose en la cama mientras descansa. Sin embargo, muchos hospitales no tienen una bola de maní y es posible que tengas que traer la tuya contigo. Esto es algo sobre lo que debería preguntar en su visita al hospital .

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Lado acostado con una bola de maní

La bola de maní también se puede usar para las posiciones laterales durante el parto. Esta es una gran posición para descansar o incluso para dormir. Esto se puede hacer junto con una epidural en el parto. Es posible que necesite ayuda de su doula o una enfermera para posicionarse con la pelota. Esto ayuda a que la pelvis permanezca abierta mientras descansa.

> Fuentes:

> Makvandi S, Roudsari RL, Sadeghi R, Karimi L. Efecto de la bola de nacimiento en el alivio del dolor de parto: una revisión sistemática y metaanálisis. Revista de investigación en obstetricia y ginecología . 2015; 41 (11): 1679-1686. doi: 10.1111 / jog.12802.

> Tussey CM, Botsios E, Gerkin RD, Kelly LA, Gamez J, Mensik J. Reducción de la duración de la labor de parto y la cirugía de cesárea Valorar el uso de una bola de maní para las mujeres que trabajan con una epidural. The Journal of Perinatal Education . 2015; 24 (1): 16-24. doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16.