Para muchos adolescentes, sentarse en la consulta de un terapeuta hablando sobre sus sentimientos no es particularmente tentador. Pero hablar con un terapeuta en línea puede no sonar tan mal.
Muchos padres se preguntan, sin embargo, ¿es una buena idea la terapia en línea para adolescentes? Existe alguna evidencia de que hablar con un profesional de la salud mental entrenado a través de Internet podría ser bastante beneficioso para los adolescentes.
Pero es importante informarse sobre los riesgos potenciales y asegurarse de que su adolescente sea un buen candidato para la terapia en línea antes de comenzar el tratamiento.
¿Qué es la terapia en línea?
La terapia en línea se puede denominar otros nombres, como la e-terapia, el asesoramiento por Internet o la telepsicología. Tal como su nombre lo indica, la terapia en línea permite a las personas reunirse con un terapeuta en un entorno en línea, en lugar de una reunión cara a cara en una oficina.
Un terapeuta puede comunicarse a través de un mensaje de texto, una aplicación móvil, un correo electrónico o un sitio web específico. Algunos terapeutas usan video chat mientras que otros usan solo texto.
La terapia en línea se puede usar junto con la terapia cara a cara o se puede usar como una alternativa. Muchas personas nunca conocen a su terapeuta en línea en persona.
La investigación dice que la terapia en línea es efectiva
Aunque la terapia basada en computadora es relativamente nueva, la investigación hasta ahora es bastante positiva. Y los estudios han encontrado que los adolescentes son receptivos a hablar con terapeutas a través de Internet.
En un estudio de adolescentes en Australia, el 72 por ciento de los adolescentes dijeron que tendrían acceso a la terapia en línea si experimentaban un problema de salud mental. El treinta y dos por ciento dijo que elegiría la terapia en línea durante las reuniones cara a cara.
Otros estudios han encontrado que los adolescentes prefieren la terapia en línea para problemas delicados, como la sexualidad .
Para otros asuntos, como el conflicto entre iguales, la intimidación y la orientación general, la mayoría prefiere el tratamiento cara a cara.
La investigación muestra que la terapia en línea puede ser tan efectiva como la terapia tradicional para problemas como la depresión y la ansiedad. Pero es importante tener en cuenta que gran parte de la investigación se ha centrado en adultos y no en adolescentes.
Los beneficios potenciales de la terapia en línea para adolescentes
Hay varias razones por las que es posible que desee considerar la terapia en línea para su hijo adolescente en lugar de la terapia tradicional.
- Los adolescentes se sienten cómodos con internet. La mayoría de los adolescentes disfrutan de chatear en línea, por lo que la terapia en la computadora puede ser más cómoda que hablar con un terapeuta cara a cara.
- La terapia en línea puede ser más conveniente. La terapia en línea puede ahorrar tiempo porque no tiene que conducir a la oficina de un terapeuta. Para los adolescentes que viven en áreas rurales o aquellos que no tienen transporte, las citas en línea pueden proporcionar un acceso más fácil.
- Hay menos de un estigma asociado. Muchos adolescentes se sienten avergonzados de ver a un terapeuta y pueden temer que sus compañeros descubran que están en tratamiento. La terapia en línea puede reducir muchas de esas preocupaciones.
- Puede ser menos costoso Los precios de la terapia en línea pueden ser más bajos que la terapia en persona, por lo que puede ser más asequible.
Las posibles desventajas de la terapia en línea para adolescentes
Hay algunos inconvenientes que los padres deben considerar antes de inscribir a un adolescente en terapia en línea. Estas son algunas de estas posibles desventajas:
- Los problemas tecnológicos pueden ser un problema. Si su internet falla, no podrá contactar al terapeuta. Los programas especiales de software destinados a mantener la confidencialidad de la información pueden ser complicados.
- Es posible que el seguro no cubra la terapia en línea. Aunque su compañía de seguros puede cubrir el costo del tratamiento en persona, es posible que no tenga cobertura para telesalud.
- La ausencia de contacto cara a cara puede perjudicar el tratamiento. Los profesionales de la salud mental aprenden mucha información mirando el lenguaje corporal de alguien. Si su adolescente se está comunicando por correo electrónico, el terapeuta no podrá leer el lenguaje corporal de su adolescente ni escuchar la inflexión en la voz de su adolescente. Aunque la comunicación por video puede ser mejor, no es un sustituto de la interacción cara a cara.
- Las expresiones escritas de su adolescente pueden ser deficientes. La comunicación en línea requiere que su adolescente pueda leer y retener información del terapeuta. También requiere que ella pueda expresarse efectivamente en el texto. Los adolescentes que luchan con la comunicación escrita no son buenos candidatos para la terapia en línea.
- Las remisiones a otros servicios pueden ser más difíciles. Es posible que su terapeuta no esté ubicado en su ciudad y que no esté familiarizado con los servicios locales en su área. Eso puede complicar los problemas si el terapeuta está considerando hacer derivaciones a otros recursos locales, como un psiquiatra o un grupo de apoyo.
- Los límites pueden ser borrosos. Chatear en línea y enviar mensajes de texto puede hacer que su adolescente piense en un profesional de la salud mental más como un amigo que como un proveedor de servicios. Los límites borrosos pueden causar confusión sobre el papel del terapeuta.
Preguntas a considerar antes de firmar a su adolescente para terapia en línea
Solo porque su adolescente esté a bordo con la terapia en línea no significa que sea una buena idea. Debe considerar los posibles riesgos y beneficios cuidadosamente.
Antes de buscar terapia en línea para su hijo adolescente, formule las siguientes preguntas:
- ¿El terapeuta tiene licencia? Solo porque alguien dice que brinda terapia en línea no significa que esa persona sea un proveedor de salud mental con licencia. Hay muchas personas que se hacen pasar por proveedores de salud mental, pero no tienen licencia. Los entrenadores de la vida, los mentores en línea o las personas que brindan asesoramiento pueden carecer de la capacitación adecuada.
- ¿La terapia en línea es la mejor opción? La terapia en línea no es apropiada para todas las condiciones. Si su adolescente tiene un comportamiento arriesgado, como abuso de sustancias, o está expresando pensamientos de suicidio o autolesiones, el tratamiento en persona es más apropiado.
- ¿Cómo se mantendrá la información confidencial? Los proveedores de salud mental deben mantener la información confidencial. Por lo tanto, es importante preguntar qué métodos existen para garantizar que no se infrinja la información privada de su adolescente.
- ¿Cuáles son los términos de pago? Los terapeutas en línea establecen sus propias opciones de pago. Algunos de ellos permiten que los pacientes paguen una tarifa mensual por correos electrónicos ilimitados, mientras que otros realizan sesiones de video que se cobran a una tarifa por hora. Asegúrese de averiguar cómo se le facturará y cómo pagará antes de comenzar el tratamiento.
- ¿Cómo puedo participar en el tratamiento? Si bien su adolescente debe tener acceso a conversaciones confidenciales con el terapeuta sin su presencia, es importante que sepa cómo puede apoyar los esfuerzos de su adolescente. En un entorno de oficina tradicional, es posible que pueda asistir.
- ¿Cómo se guardan los registros? Descubra cómo el terapeuta planea mantener la documentación. ¿Se documentará cada sesión de terapia? ¿Las notas de la terapia se enviarán al médico de atención primaria a pedido? Un buen terapeuta en línea debería poder proporcionarle información sobre cómo se grabará y almacenará la información.
- ¿Cómo maneja el terapeuta las emergencias? La terapia en línea puede ser complicada cuando ocurre una crisis. Averigüe qué haría el terapeuta si hubiera una crisis, como con quién contactaría el terapeuta si su adolescente dijera que estaba pensando en suicidarse.
Donde empezar
Si está pensando en terapia en línea para su hijo adolescente o sospecha que su hijo tiene una enfermedad mental, comience por hablar con el médico de su hijo adolescente. Deseará descartar cualquier problema de salud subyacente que pueda contribuir a problemas de salud mental que puedan ser motivo de preocupación.
El médico de su hijo puede aconsejarle si la terapia en línea es una buena opción según las necesidades de su adolescente. Si su adolescente tiene una condición de salud mental grave, o si el médico tiene dudas sobre los riesgos de seguridad, el tratamiento en línea puede no ser la mejor opción.
Si el médico cree que la terapia en línea podría beneficiar a su adolescente, comuníquese con su compañía de seguro médico. Conozca si la terapia en línea está cubierta y pregunte si tienen algún proveedor preferido.
> Fuentes:
> Jakobsen H, Andersson G, Havik OE, Nordgreen T. Terapia guiada conductual basada en Internet para la depresión leve y moderada: un estudio de evaluación comparativa. Intervenciones de Internet . 2017; 7: 1-8.
> Lattie EG, Ho J, Sargent E, et al. Los adolescentes participan en la salud colaborativa: la viabilidad y la aceptabilidad de una intervención de desarrollo de habilidades en línea para adolescentes en riesgo de depresión. Intervenciones de Internet . 2017; 8: 15-26.
> Sweeney GM, Donovan CL, marzo S, Forbes Y. Iniciar sesión en la terapia: las percepciones de los adolescentes de las terapias en línea para problemas de salud mental. Intervenciones de Internet . Diciembre de 2016.