Una guía de la cantidad de ojos cerrados que su bebé necesita por la noche y la hora de la siesta
A medida que su hijo crezca, es probable que nunca más haga la pregunta: ¿está durmiendo demasiado mi bebé ? De hecho, para cuando se convierta en un niño pequeño, es probable que le esté pidiendo a su pequeño que golpee el heno.
Sin embargo, como padre primerizo privado de sueño, es común sorprenderse acerca de la cantidad de sueño que un bebé realmente necesita. O por el hecho de que puede tener dificultades para despertar a su bebé para alimentarlo .
Según la Academia Estadounidense de Pediatría, un bebé típicamente duerme entre 16 y 18 horas por día, y los patrones de sueño son erráticos ya que los recién nacidos todavía no tienen un reloj biológico interno o ritmo circadiano.
En primer lugar, es importante tener en cuenta que todos los bebés son diferentes. Por ejemplo, un bebé prematuro puede dormir más y un cólico menos. El hecho de que el patrón de sueño de su bebé se desvíe de "la norma" no significa que haya motivos para alarmarse. Si se está alimentando bien y llenando su pañal (al menos 8 por día para recién nacidos y cuatro para bebés mayores que duermen toda la noche), es probable que no haya necesidad de preocuparse por si su bebé está durmiendo demasiado.
Por otro lado, si se da cuenta de que su bebé a menudo parece cansado, demasiado estimulado o de mal humor , puede ser un indicador de que no está durmiendo lo suficiente. Llame a su pediatra si le preocupa.
Pautas generales para el sueño del bebé
Entonces, ¿cuánto necesita dormir su bebé?
Aquí hay algunas pautas generales sobre la cantidad de horas que el bebé promedio duerme durante la noche y las siestas durante el día. El tiempo total puede fluctuar hasta dos horas, y el número de siestas también puede ser flexible. Dado que los recién nacidos aún no tienen un reloj biológico interno o ritmo circadiano, sus patrones de sueño no están relacionados con los ciclos diurnos y nocturnos.
De hecho, tienden a no tener mucho patrón.
Si bien no es necesario seguir este esquema de forma rígida, puede darle una idea de qué esperar de los hábitos de sueño de su bebé .
- Recién nacidos : 8 1/2 horas de sueño por la noche; 3 siestas por un total de 7 horas; 15-1 / 2 horas de sueño total
- 3 meses: 10 horas de sueño por la noche; 3 siestas por un total de 5 horas; 15 horas de sueño total
- 6 meses: 11 horas de sueño por la noche; 2 siestas por un total de 3 1/4 horas; 14-1 / 4 horas de sueño total
- 9 meses: 11 horas de sueño por la noche; 2 siestas por un total de 3 horas; 14 horas de sueño total
12 meses: 11-1 / 4 horas de sueño por la noche; 2 siestas por un total de 2 1/2 horas; 13-3 / 4 horas de sueño total