¿Pueden los niños pequeños dormir demasiado por la noche? Últimamente, mi niña de 13 meses se ha saltado las siestas durante el día y ha dormido mucho tiempo por la noche. ¿Es esta una cantidad normal de sueño cuánto tiempo continuará?
La mayoría de los niños aún duermen la siesta, por lo que su tiempo total de sueño se divide entre un largo estiramiento durante la noche y 1 o 2 siestas durante el día.
Siestas para niños pequeños
A los 13 meses, por ejemplo, la mayoría de los niños pequeños duermen alrededor de 11 horas durante la noche y toman 2 siestas de alrededor de 1 hora y media cada una, por un total de aproximadamente 14 horas.
Si duermen todo eso durante la noche, pueden omitir las siestas, pero probablemente no sea una buena idea.
Transición de siestas
Un problema común a esta edad ocurre cuando un niño comienza a cambiar de 2 siestas diurnas a solo una.
Aunque esto no ocurre hasta aproximadamente los 18 meses para la mayoría de los niños pequeños, algunos lo hacen a los 9-12 meses. Y cuando se saltan la siesta de la mañana, pueden estar tan cansados y molestos por la tarde que pueden terminar saltándose esa siesta también. En esta situación, al anochecer están tan cansados que pueden dormir mucho más de la noche a la mañana.
Saltarse las siestas
Dado que su niño pequeño duerme mucho más de lo normal, y parece que esto es algo nuevo, es probable que deba ver a su pediatra y asegurarse de que no esté enferma o de que algo más esté sucediendo.
Puede ser que esta sea solo una fase o que acaba de salir de un brote de crecimiento o algo así, pero con un cambio tan grande en su rutina, un chequeo con su pediatra sería una buena idea.
Y recuerde que los niños normalmente continúan tomando siestas hasta que tienen entre 3 y 5 años.
Problemas de siesta
Los niños mayores y los preescolares a menudo también desarrollan problemas de siestas de vez en cuando.
El momento en que los niños pequeños pasan de dos siestas a una siesta y cuando los niños en edad preescolar finalmente abandonan su siesta puede ser especialmente difícil.
Hasta que estos niños se acostumbren a su nuevo horario de sueño, pueden verse privados de sueño.
Recuerde que solo porque sus hijos no quieran tomar una siesta, eso no significa que todavía no la necesiten.
Para ayudar a sus hijos a dormir bien, puede ser útil:
- Tenga un horario constante, con siestas a la misma hora todos los días, incluso si tiene que ajustar su día alrededor de las siestas de su hijo
- Pon a tu hijo a dormir siestas usando la misma rutina cada día
- Tómese un tiempo tranquilo antes de que comience la siesta para que su hijo no quede demasiado agotado
- Considere hacer su siesta un poco más temprano o un poco más tarde en el día, teniendo en cuenta que a las 1 PM es una hora de siesta bastante típica a esta edad
- Baja a tus hijos por un momento tranquilo después del almuerzo, incluso si no se duermen y toma una siesta
Si nada parece funcionar y se cansan demasiado e irritan al final del día, puede intentar acostarse antes.