Edades y etapas
Ahora debe darle a su hijo 2%, poca grasa o leche desnatada, ya que la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda cambiar a leche baja en grasa a la edad de dos años. Por lo tanto, es probable que deba cambiarse a leche baja en grasa si aún no lo ha hecho.
La dieta de su hijo debería parecerse a la del resto de las familias, con 3 comidas y 2 meriendas cada día. Debe limitar la leche y los productos lácteos a aproximadamente 16 a 24 oz por día, y el jugo a 4 ton / a 6 oz por día, y ofrecer una variedad de alimentos para fomentar buenos hábitos de alimentación más adelante.
Para evitar problemas de alimentación, enséñele a alimentarse lo más temprano posible, bríndele opciones saludables y permita la experimentación. Las comidas deben ser agradables y placenteras y no una fuente de lucha. Los errores comunes le permiten a su hijo beber demasiada leche o jugo para no tener hambre, lo que lo obliga a comer cuando no tiene hambre o lo obliga a comer alimentos que no quiere.
Es posible que su hijo comience a negarse a comer algunos alimentos, a ser muy exigente con la comida o incluso a comer en exceso, donde solo querrá comer ciertos alimentos. Una manera importante en que los niños aprenden a ser independientes es estableciendo independencia acerca de la alimentación. Aunque es posible que su hijo no coma tan bien como lo desea, siempre y cuando su hijo crezca normalmente y tenga un nivel de energía normal, probablemente no deba preocuparse por nada. Recuerde que este es un período en su desarrollo en el que no está creciendo muy rápido y no necesita muchas calorías.
Además, la mayoría de los niños no comen una dieta equilibrada todos los días, pero en el transcurso de una semana más o menos, su dieta generalmente estará bien equilibrada. Puede considerar darle a su hijo una vitamina diaria si cree que no está comiendo bien, aunque la mayoría de los niños no los necesitan.
Si bien debe proporcionar tres comidas bien balanceadas cada día, es importante tener en cuenta que algunos niños solo comerán una o dos comidas completas por día.
Si su hijo ha tenido un buen desayuno y almuerzo, entonces está bien que no quiera comer mucho en la cena.
Otras formas de prevenir problemas de alimentación son no usar alimentos como soborno o recompensa por conductas deseadas, evitar castigar a su hijo por no comer bien, limitar la conversación a temas positivos y placenteros, evitar discutir o comentar sobre los malos hábitos alimenticios de su hijo mientras está en la mesa, limite comer y beber a la mesa o silla alta y limite los refrigerios a dos refrigerios nutritivos cada día.
Para evitar tener que suplementar con fluoruro, use agua corriente fluorada . Si solo usa agua embotellada o filtrada, su hijo puede necesitar suplementos de flúor (consulte con el fabricante los niveles de flúor de su agua).
Las prácticas de alimentación que se deben evitar continúan utilizando una botella o una taza para sorber , dando grandes cantidades de postres dulces, refrescos, bebidas con sabor a fruta, cereales recubiertos con azúcar, papas fritas o dulces, ya que tienen poco valor nutricional. También evite dar alimentos con los que su hijo pueda ahogarse, como zanahorias crudas, maní, uvas enteras, carnes duras, palomitas de maíz, goma de mascar o caramelos duros.
Crecimiento y desarrollo preescolar
A esta edad, su hijo se está volviendo más independiente y usted puede esperar que se vista y se abroche la ropa, se cepille los dientes con ayuda, apile 9-10 bloques, dibuje círculos y cuadrados, use tijeras, suba los escalones alternando los pies, salte de un paso, saltee, camine sobre sus pies, pedalee un triciclo, juegue con amigos imaginarios, tenga un vocabulario muy grande y use oraciones de 3-4 palabras y su discurso sea comprensible de 3/4.
Durante el próximo año, su discurso será completamente comprensible.
Ahora su hijo puede comenzar a preguntar "por qué", contar historias, recordar canciones de cuna, apreciar eventos especiales y comprender las rutinas diarias.
Su hijo de tres años ahora comenzará a jugar cooperativamente con otros niños en grupos pequeños, compartirá sus juguetes y desarrollará amistades. El tiempo de juego puede incluir juegos estructurados y actividades de fantasía.
La mayoría de los niños pequeños toman al menos una siesta (la duración de las siestas suele ser muy variable entre diferentes niños, pero las siestas suelen ser de 1-1 1/2 horas) durante el día a esta edad y pueden dormir toda la noche (durante aproximadamente 11 horas) )
De lo contrario, verifique que su niño tenga una buena rutina para dormir y haya desarrollado las asociaciones de sueño adecuadas.
Una vez que su hijo pueda salir de su cuna (y ya ha bajado el colchón y quitado las almohadillas), es hora de colocarlo en una cama para niños pequeños. Si su hijo mide tres pies de alto, es posible que desee moverlo a una cama para niños incluso si todavía no se está bajando de su cuna. La edad habitual para mudarse de una cuna es de aproximadamente dieciocho meses a dos años.
Para obtener más información sobre el crecimiento y desarrollo de su niño en edad preescolar:
- Consejos para dormir
- Pulgar chupando contra chupetes
- Niños pequeños, siestas y sueño
- Mudarse a una cama para niños pequeños
- Miedos
- Tartamudeo
La seguridad
Los accidentes son la principal causa de muerte entre los niños. La mayoría de estas muertes podrían evitarse fácilmente y, por lo tanto, es muy importante tener en mente la seguridad de su hijo en todo momento. Aquí hay algunos consejos para mantener seguro a su niño en edad preescolar:
- De acuerdo con las últimas pautas para el asiento del automóvil , una vez que tengan dos años (o, independientemente de su edad, hayan superado el asiento del automóvil orientado hacia atrás), los niños deben sentarse en un asiento para el automóvil orientado hacia adelante tanto como sea posible y hasta que alcance los límites de peso y altura de su asiento para automóvil antes de pasar a un asiento elevador . Tenga en cuenta que muchos asientos de automóvil convertibles y asientos de automóvil combinados tienen límites de peso orientados hacia adelante de 65 a 80 libras cuando se usan con correas de arnés.
- Asegúrese de que no se haya retirado el equipo usado o usado, como asientos de automóviles, cochecitos y cunas, etc., por razones de seguridad. Llame al fabricante o a la Comisión de Seguridad de Productos para el Consumidor para obtener una lista actualizada de los productos retirados del mercado.
- Nunca deje objetos pequeños al alcance de su hijo para evitar que se ahogue, incluidas monedas, juguetes con piezas pequeñas (los niños menores de tres años no deben jugar con juguetes que tengan partes que sean más pequeñas de 1 1/4 de pulgada de diámetro y / o 2 1/2 pulgadas de largo) y globos de goma o látex. Tómese el tiempo para buscar objetos pequeños, especialmente monedas, imperdibles, tachuelas, etc. en las áreas donde juegan sus hijos.
- Use un arnés correctamente cuando esté sentado en una silla alta.
- Enseñe a peatones (cruce de calles, etc.) y seguridad en el patio de recreo (incluso no jugar en trampolines).
- Enseñe a los desconocidos (revise los escenarios que los depredadores pueden usar, incluso ofreciendo dulces o juguetes para subirse al automóvil, pidiendo ayuda para buscar una mascota perdida o que sepan que están recogiendo a su hijo porque usted está enfermo).
- Evite exponer a su hijo a mucho sol (use protector solar).
- Instale detectores de humo y monóxido de carbono y use ropa de dormir ignífuga.
- Practique la inocuidad de los alimentos: lave las frutas y verduras, no coma carnes o aves poco cocidas o beba leche o jugos no pasteurizados.
- Si debe tener una pistola en la casa, guárdela y las balas en un lugar cerrado con llave.
- Practique la seguridad en el agua: enséñele a nadar, no permita que su hijo juegue con agua (lago, piscina, océano, etc.) sin la supervisión de un adulto (incluso si es un buen nadador), use siempre un salvavidas o chaleco salvavidas. cuando esté en un bote, y proteja a los niños de la piscina colocándola en una valla con una puerta de cierre automático y autobloqueo.
- Tenga cuidado con ciertas razas de perros (Rottweilers, pit bulls, Shepards alemanes) que representan más del cincuenta por ciento de las mordeduras de perros mortales y supervise de cerca a los niños cuando estén en presencia de animales.
- Limpie sus dientes con un cepillo de dientes suave con solo una cantidad de pasta de fluoruro del tamaño de un chícharo (para evitar la fluorosis) hasta que aprenda a escupir la pasta de dientes. La primera visita al dentista generalmente es a la edad de 3 años a más tardar, aunque la mayoría de los expertos recomiendan que vaya poco después de que su bebé obtenga su primer diente o antes de los 12 meses. También es posible que deba comenzar a ayudar a su hijo con el uso del hilo dental si sus dientes se tocan y no puede limpiarlos con solo cepillarlos.
- Limite la televisión y anime a leer y contar historias.
- Child Proof the House (Ajuste la temperatura de su calentador de agua a 120 grados F, use puertas en las escaleras, cubre en enchufes eléctricos y enganches en los armarios, mantenga los productos de limpieza, productos químicos y medicinas fuera del alcance y consérvelos siempre en su estado original contenedor y conozca el número del Centro de Control de Envenenamientos (1-800-222-1222), no lleve líquidos calientes o alimentos cerca de su hijo y no permita que su hijo esté cerca de estufas, calentadores u otros electrodomésticos calientes (especialmente rizadores), y cuándo cocinando, use las hornallas traseras y gire las manijas hacia adentro, para evitar ahogarse, vacíe toda el agua de bañeras y cubos, mantenga cerrada la puerta del baño y nunca deje a su hijo solo cerca de un recipiente con agua, mantenga una lista de números de emergencia cerca el teléfono y las salas de bloqueo que no son a prueba de niños).
Para obtener más información sobre la seguridad de su niño en edad preescolar:
- Asientos de carro
- Niños en Hot Cars Alert
- Mordidas de perro
- Alerta de seguridad de retroceso
- Abrigos de invierno y asientos de auto
- Inspector de asiento de carro
- Consejos de seguridad en la piscina
- Peligro de caídas de televisores
Problemas preescolares comunes
- Estreñimiento: un problema muy común y frustrante en los niños. Por lo general, se define como el paso de heces duras y dolorosas o de cuatro o más días sin defecar. El estreñimiento es más comúnmente causado por una dieta baja en fibra pero también puede ser causada por beber demasiada leche (más de 16 a 24 oz / d), no beber suficiente agua o esperar demasiado tiempo para ir al baño. El tratamiento inicial es aumentar la cantidad de líquidos que bebe y aumentar la cantidad de fibra y salvado en su dieta. Por lo general, también es útil disminuir la cantidad de alimentos constipados en su dieta, incluida la leche de vaca, el yogurt, el queso, las zanahorias cocidas y las bananas. Los ablandadores de heces pueden ser necesarios si estos pasos no funcionan.
- Infecciones respiratorias superiores: estas son muy comunes e incluyen síntomas de secreción o secreción nasal y tos y generalmente son causadas por virus del resfriado. El mejor tratamiento es usar gotas nasales de agua salada y un succionador de bulbo para mantener la nariz despejada. Llame a su pediatra si su hijo tiene fiebre alta, dificultad para respirar o no mejora en 7-10 días.
- Vómitos: generalmente acompaña a la diarrea como parte de una infección viral. Si su hijo comienza a vomitar, es mejor interrumpirlo durante una hora o más y luego comenzar a administrarle pequeñas cantidades de Pedialyte (1 cucharadita) cada cinco o diez minutos. Una vez que su hijo pueda tolerar beber estas pequeñas cantidades, puede aumentar el Pedialyte a aproximadamente una cucharada cada cinco o diez minutos y luego cantidades más grandes según lo tolera y luego volver a su fórmula habitual. Evite dar solo Pedialyte por más de 12 horas. Llame a su pediatra si tiene sangre en el vómito, si es verde oscuro o si muestra signos de deshidratación (lo que incluye no orinar en 6-8 horas, sequedad de boca y pérdida de peso).
- Diarrea: un problema común y a menudo es causado por una infección viral. Llame a su pediatra si la diarrea tiene sangre o pus, si no mejora en 1 a 2 semanas o si observa signos de deshidratación (lo que incluye no orinar en 6-8 horas, sequedad de boca y pérdida de peso) . Debe continuar con su dieta regular, pero puede darle 1-2 onzas de Pedialyte cada vez que tenga diarrea de gran tamaño para evitar la deshidratación.
Para más información:
- Condiciones pediátricas
- Infecciones comunes
- Hechizos que sostienen la respiración
- Eczema
- Alergias
- Asma
- Síntomas de dolores de crecimiento
Llevar a su hijo a su pediatra
En el chequeo de tres años, puede esperar:
- Un examen del crecimiento y desarrollo de su niño en edad preescolar.
- Una revisión de los horarios de alimentación y sueño.
- Medición de su altura, peso y presión arterial.
- Asesoramiento para prevención de lesiones, salud dental y una dieta adecuada.
- Una discusión sobre el progreso del entrenamiento para ir al baño.
- Vacunas: una revisión de las vacunas de su hijo para asegurarse de que estén actualizadas. Si lo son, las próximas inmunizaciones serán sus refuerzos de cuatro años.
- Examen de detección: examen de la vista .
Más temas para su hijo de tres años:
- TDAH en niños en edad preescolar
- Estreñimiento y miedo de usar el orinal
- Resistencia al entrenamiento del orinal
- Niños y mal aliento
- Pasas de uva - ¿Comida sana o comida chatarra?
- Vitaminas