Puede hacer la transición de su niño de la leche de vaca entera al 2%, leche baja en grasa o descremada ahora que su hijo tiene 2 años.
La dieta de su hijo debería parecerse a la del resto de las familias, con 3 comidas y 2 meriendas cada día. Debe limitar la leche y los productos lácteos a aproximadamente 16 a 24 oz por día, y el jugo a 4 a 6 oz por día, y ofrecer una variedad de alimentos para fomentar buenos hábitos de alimentación más adelante.
Para evitar problemas de alimentación, enséñele a alimentarse lo más temprano posible, bríndele opciones saludables y permita la experimentación. Las comidas deben ser agradables y placenteras y no una fuente de lucha. Los errores comunes le permiten a su hijo beber demasiada leche o jugo para no tener hambre, lo que lo obliga a comer cuando no tiene hambre o lo obliga a comer alimentos que no quiere.
Es posible que su hijo comience a negarse a comer algunos alimentos, a ser muy exigente con la comida o incluso a comer en exceso, donde solo querrá comer ciertos alimentos. Una manera importante en que los niños aprenden a ser independientes es estableciendo independencia acerca de la alimentación. Aunque es posible que su hijo no coma tan bien como lo desea, siempre y cuando su hijo crezca normalmente y tenga un nivel de energía normal, probablemente no deba preocuparse por nada. Recuerde que este es un período en su desarrollo en el que no está creciendo muy rápido y no necesita muchas calorías.
Además, la mayoría de los niños no comen una dieta equilibrada todos los días, pero en el transcurso de una semana más o menos, su dieta generalmente estará bien equilibrada. Puede considerar darle a su hijo una vitamina diaria si cree que no está comiendo bien, aunque la mayoría de los niños no los necesitan.
Si bien debe proporcionar tres comidas bien balanceadas cada día, es importante tener en cuenta que la mayoría de los niños solo comerán una o dos comidas completas por día.
Si su hijo ha tenido un buen desayuno y almuerzo, entonces está bien que no quiera comer mucho en la cena.
Otras formas de prevenir problemas de alimentación son no usar alimentos como soborno o recompensa por conductas deseadas, evitar castigar a su hijo por no comer bien, limitar la conversación a temas positivos y placenteros, evitar discutir o comentar sobre los malos hábitos alimenticios de su hijo mientras está en la mesa, limite comer y beber a la mesa o silla alta y limite los refrigerios a dos refrigerios nutritivos cada día.
Para evitar tener que suplementar con fluoruro, use agua corriente fluorada. Si solo usa agua embotellada o filtrada, su hijo puede necesitar suplementos de flúor (consulte con el fabricante los niveles de flúor de su agua).
Las prácticas de alimentación que se deben evitar continúan usando una botella, dando grandes cantidades de postres dulces, refrescos, bebidas con sabor a fruta, cereales recubiertos de azúcar, papas fritas o dulces, ya que tienen poco valor nutricional. También evite dar alimentos con los que su hijo pueda ahogarse, como zanahorias crudas, maní, uvas enteras, carnes duras, palomitas de maíz, goma de mascar o caramelos duros.
Crecimiento y desarrollo infantil
A esta edad, puedes esperar que se vista, se cepille los dientes con ayuda, apile de 4 a 6 bloques, combine palabras, sepa más de 50 palabras, use pronombres (yo, yo, tú, el mío), sigue los comandos de dos pasos, conocer las partes de su cuerpo, subir escalones, patear una pelota, saltar, lanzar una pelota sobre su cabeza, y su discurso debe ser medio comprensible.
Durante el próximo año, su discurso será más comprensible, y podrá nombrar imágenes y colores.
Puede comenzar a jugar con otros niños, pero será un " juego paralelo ". Los niños de esta edad son muy egocéntricos y pueden jugar uno junto al otro, pero pasará un tiempo antes de que comiencen a jugar juntos. Es probable que su hijo no quiera compartir sus cosas y que sea muy posesivo. Es importante supervisar de cerca a los niños que juegan juntos a esta edad y asegurarles que el otro niño no podrá guardar sus juguetes. Mantenga algunos de sus artículos favoritos por separado y no disponibles para compartir, de modo que sienta que tiene cierto control sobre las cosas.
Este es también un momento en que su hijo comenzará a explorar y tratará de descubrir cómo funcionan las cosas y disfrutará el tiempo de juego. Es importante dar muchos elogios y muchas oportunidades de exploración.
La mayoría de los niños pequeños toman al menos una siesta (la duración de las siestas suele ser muy variable entre diferentes niños, pero las siestas suelen ser de 1-1 1/2 horas) durante el día a esta edad y pueden dormir toda la noche (para 11-12 horas). De lo contrario, verifique que su niño tenga una buena rutina para dormir y haya desarrollado las asociaciones de sueño adecuadas.
Una vez que su hijo pueda salir de su cuna (y ya ha bajado el colchón y quitado las almohadillas ), es hora de colocarlo en una cama para niños pequeños. Si su hijo mide tres pies de alto, es posible que desee moverlo a una cama para niños incluso si todavía no se está bajando de su cuna. La edad habitual para mudarse de una cuna es de aproximadamente dieciocho meses a dos años.
La seguridad
Los accidentes son la principal causa de muerte entre los niños. La mayoría de estas muertes podrían evitarse fácilmente y, por lo tanto, es muy importante tener en mente la seguridad de su hijo en todo momento. Aquí hay algunos consejos para mantener a su niño seguro:
- De acuerdo con las últimas pautas para el asiento del automóvil , una vez que tengan dos años (o, independientemente de su edad, hayan superado el asiento del automóvil orientado hacia atrás), los niños deben sentarse en un asiento para el automóvil orientado hacia adelante tanto como sea posible y hasta que alcance los límites de peso y altura de su asiento para automóvil antes de pasar a un asiento elevador . Tenga en cuenta que muchos asientos de automóvil convertibles y asientos de automóvil combinados tienen límites de peso orientados hacia adelante de 65 a 80 libras cuando se usan con correas de arnés.
- Asegúrese de que su cuna sea segura: no tenga más de 2 3/8 pulgadas entre las barras; el colchón debe ser firme y ajustarse cómodamente en la cuna; colocarlo lejos de ventanas y corrientes de aire; evite colocar mantas mullidas, animales de peluche o almohadas en la cuna, ya que pueden causar asfixia.
- Asegúrese de que no se haya retirado el equipo usado o usado, como asientos de automóviles, cochecitos y cunas, etc., por razones de seguridad. Llame al fabricante o a la Comisión de Seguridad de Productos para el Consumidor para obtener una lista actualizada de los productos retirados del mercado.
- Para prevenir la asfixia, nunca deje objetos pequeños o bolsas de plástico al alcance de su hijo.
- Use un arnés correctamente cuando esté sentado en una silla alta.
- Evite exponer a su hijo a mucho sol (use protector solar).
- Prevenga las caídas al no dejar a su bebé solo en una cama o mesa para cambiar pañales.
- Instale detectores de humo y monóxido de carbono y use ropa de dormir ignífuga.
- Practique la inocuidad de los alimentos: lave las frutas y verduras, no coma carnes o aves poco cocidas o beba leche o jugos no pasteurizados.
- Si debe tener una pistola en la casa, guárdela y las balas en un lugar cerrado con llave.
- Practique la seguridad en el agua: Enséñele a su hijo a nadar, no permita que juegue agua (lago, piscina, océano, etc.) sin la supervisión de un adulto (incluso si es un buen nadador), use siempre un salvavidas o chaleco salvavidas cuando esté en un bote, y proteja a los niños de la piscina colocándola en una valla con una puerta autobloqueante con cierre automático.
- Tenga cuidado con ciertas razas de perros (Rottweilers, pit bulls, Shepards alemanes) que representan más del cincuenta por ciento de las mordeduras de perros mortales y supervise de cerca a los niños cuando estén en presencia de animales.
- Lávese los dientes con una pasta de fluoruro del tamaño de un chícharo (para evitar la fluorosis) hasta que aprenda a escupir la pasta de dientes.
- Limite la televisión y anime a leer y contar historias.
- Child Proof the House (Ajuste la temperatura de su calentador de agua a 120 grados F, use puertas en las escaleras, cubre en enchufes eléctricos y enganches en los armarios, mantenga los productos de limpieza, productos químicos y medicinas fuera del alcance y consérvelos siempre en su estado original contenedor y conozca el número del Centro de Control de Envenenamientos (1-800-222-1222), no lleve líquidos calientes o alimentos cerca de su hijo y no permita que su hijo esté cerca de estufas, calentadores u otros electrodomésticos calientes (especialmente rizadores), y cuándo cocinando, use las hornallas traseras y gire las manijas hacia adentro, para evitar ahogarse, vacíe toda el agua de bañeras y cubos, mantenga cerrada la puerta del baño y nunca deje a su hijo solo cerca de un recipiente con agua, mantenga una lista de números de emergencia cerca el teléfono y las salas de bloqueo que no son a prueba de niños).
Problemas comunes de los niños pequeños
- Estreñimiento: un problema muy común y frustrante en los niños. Por lo general, se define como el paso de heces duras y dolorosas o de cuatro o más días sin defecar. El estreñimiento es más comúnmente causado por una dieta baja en fibra pero también puede ser causada por beber demasiada leche (más de 16 a 24 oz / d), no beber suficiente agua o esperar demasiado tiempo para ir al baño. El tratamiento inicial es aumentar la cantidad de líquidos que bebe y aumentar la cantidad de fibra y salvado en su dieta. Por lo general, también es útil disminuir la cantidad de alimentos constipados en su dieta, incluida la leche de vaca, el yogurt, el queso, las zanahorias cocidas y las bananas. Los ablandadores de heces pueden ser necesarios si estos pasos no funcionan.
- Nariz congestionada / Estornudos: muy común y generalmente causada por irritación causada por aire seco, humo o polvo. Intenta eliminar irritantes comunes. Puede intentar usar un humidificador o gotas para la nariz con agua salada.
- Erupciones del pañal : muy comunes y generalmente desaparecen en 3-4 días con una crema para la dermatitis del pañal . Si no se está aclarando o es de color rojo brillante y está rodeado de puntos rojos, es posible que su bebé tenga una infección por hongos y necesite una crema antifúngica para ayudar a aclararlo. Las erupciones de pañal se pueden prevenir con frecuentes cambios de pañal , aumentando la exposición al aire manteniendo el pañal apagado tanto como sea posible y usando un jabón suave solo después de las deposiciones (enjuagar con agua tibia otras veces).
- Infecciones respiratorias superiores: estas son muy comunes e incluyen síntomas de secreción o secreción nasal y tos y generalmente son causadas por virus del resfriado. El mejor tratamiento es usar gotas nasales de agua salada y un succionador de bulbo para mantener la nariz despejada. Llame a su pediatra si su hijo tiene fiebre alta, dificultad para respirar o no mejora en 7-10 días.
- Vómitos: generalmente acompaña a la diarrea como parte de una infección viral. Si su hijo comienza a vomitar, es mejor interrumpirlo durante una hora o más y luego comenzar a administrarle pequeñas cantidades de Pedialyte (1 cucharadita) cada cinco o diez minutos. Una vez que su hijo pueda tolerar beber estas pequeñas cantidades, puede aumentar el Pedialyte a aproximadamente una cucharada cada cinco o diez minutos y luego cantidades más grandes según lo tolera y luego volver a su fórmula habitual. Evite dar solo Pedialyte por más de 12 horas. Llame a su pediatra si tiene sangre en el vómito, si es verde oscuro o si muestra signos de deshidratación (lo que incluye no orinar en 6-8 horas, sequedad de boca y pérdida de peso).
- Diarrea: un problema común y a menudo es causado por una infección viral. Llame a su pediatra si la diarrea tiene sangre o pus, si no mejora en 1 a 2 semanas o si observa signos de deshidratación (lo que incluye no orinar en 6-8 horas, sequedad de boca y pérdida de peso). Debe continuar con su dieta regular, pero puede darle 1-2 onzas de Pedialyte cada vez que tenga diarrea de gran tamaño para evitar la deshidratación.
Llevar a su hijo a su pediatra
Hará visitas frecuentes a su pediatra durante el primer año de vida de su hijo para que su crecimiento y desarrollo puedan ser monitoreados de cerca. Recuerde anotar cualquier pregunta que pueda tener para su médico antes de la visita para que no la olvide.
En el chequeo de dos años, puede esperar:
- Un examen del crecimiento y desarrollo de su niño pequeño.
- Una revisión de los horarios de alimentación y sueño.
- Medición de su altura, peso y circunferencia de la cabeza.
- Asesoramiento para prevención de lesiones, salud dental y una dieta adecuada.
- Una discusión sobre la preparación para el entrenamiento para ir al baño.
- Vacunas: una revisión de las vacunas de su hijo para asegurarse de que estén actualizadas. Si lo son, las próximas inmunizaciones serán sus refuerzos de cuatro años. A los dos años, su hijo puede necesitar su inyección de refuerzo para la hepatitis A si aún no lo ha recibido.
- Examen de detección: nivel de sangre para detectar anemia, un cuestionario de detección de riesgo de intoxicación por plomo.
El próximo chequeo con su pediatra será cuando su hijo tenga tres años.
Los artículos de Your Child at ... están adaptados del boletín Your Child y de una serie de artículos de keepkidshealthy.com y se usan con el permiso de Keep Kids Healthy, LLC.