Aunque frustrantes, los frecuentes despertares nocturnos juegan un papel clave en el desarrollo del bebé
De vez en cuando, escucharemos historias del bebé recién nacido que durmió toda la noche a las seis semanas de edad. Entonces, ¿es posible? Sí. ¿Probable? No.
El sueño del recién nacido es muy diferente de los patrones de sueño de los bebés mayores, y las frecuentes salidas nocturnas pueden cumplir un propósito muy importante.
Piénsalo de esta manera. El bebé pequeño es igual a la barriguita. Si se espera que duplique su peso en los próximos seis meses, ¿qué debe hacer?
Se una máquina de comer.
Las frecuentes salidas nocturnas de un recién nacido son una habilidad de supervivencia. Si dormía toda la noche en una edad demasiado joven, su necesidad básica de alimento no se cumpliría. En otras palabras, los despertares nocturnos son una parte importante del desarrollo de un recién nacido .
Sueño profundo vs. Sueño activo
Lo que la ciencia revela es que tu recién nacido duerme de manera diferente que tú. Te mueves a través de etapas de sueño que se pueden dividir en dos categorías simples: sueño profundo y sueño activo. El sueño profundo es cuando estás frío; sin movimiento, sin espasmos, sin soñar. Solo dormir. El sueño activo es cuando puedes soñar, remover, volcar, arreglar las cobijas. Todavía dormido, pero tu cerebro todavía está haciendo un poco de ejercicio, por así decirlo.
La diferencia entre usted y su bebé es que pasa una parte más significativa de su tiempo en el sueño profundo mientras su bebé se mueve hacia adelante y hacia atrás entre las dos etapas. Los expertos en sueño teorizan que la fluctuación entre el sueño profundo y activo es necesaria para el desarrollo cerebral y que el "ejercicio" que realiza el cerebro del bebé es vital para mantener la respiración, la temperatura y el pulso del bebé.
Características del sueño del recién nacido
Entonces, ahora que comprende por qué su recién nacido duerme de manera diferente, veamos cómo se verá su sueño.
- La National Sleep Foundation descubrió que los recién nacidos (desde el nacimiento hasta los dos meses) duermen un promedio de 14 horas al día, +/- 4 horas. Los períodos de vigilia promediaron entre 1 y 3 horas.
- La National Sleep Foundation también declaró que el sueño del recién nacido es irregular, sin patrones predecibles.
- Durante estos períodos, el recién nacido puede dormir solo unos minutos o varias horas.
- Incluso mientras está dormido, su bebé recién nacido a menudo puede parecer activo. Puede notar movimientos espasmódicos, sonrientes, lactantes u otros comportamientos inquietos.
Cómo hacer que los recién nacidos duerman
A diferencia de los bebés de más edad, no es recomendable obtener el horario de sueño de su recién nacido. Los recién nacidos dormirán sin un patrón. Esto es normal y aceptable. Su bebé le comunicará que tiene sueño a su manera.
Los signos comunes de somnolencia incluyen:
- Agitación
- Frotamiento de ojos
- Bostezando
Cuando empiezas a ver estos signos, es posible que desees dejarlo de lado mientras está somnoliento, pero no completamente dormido.
¿Por qué? Por un lado, debido a que los bebés pasan más tiempo en ese período activo de sueño, puede ser difícil lograr que duerman lo suficientemente profundo como para transferirlos de los brazos a la cuna. También puede ayudarlos a conciliar el sueño más rápido. Además, un bebé que ha aprendido a calmarse fácilmente para dormir puede despertarse por la noche y volver a dormirse solo si se han satisfecho sus necesidades básicas.
Recuerde, todos los bebés son diferentes
Existe una amplia gama de cómo se ve el sueño "normal" del recién nacido.
Mientras que algunos bebés pueden quedarse dormidos en la codiciada marca de seis semanas, no es hasta los 9 meses de edad que el 70 por ciento de los bebés alcanzaron ese hito. Tal vez la expectativa más realista de tener es esperar que su hijo sea único.