Qué afecta la producción de leche y cómo administrarla
Tu cuerpo está diseñado para producir leche materna . Inmediatamente después de que nazca su bebé, solo obtendrá una pequeña cantidad de calostro (un poco más de una onza). Luego, en la primera semana después del parto, a medida que su leche materna comienza a cambiar de calostro a leche de transición , verá un gran aumento en su suministro. Para el quinto día, muchas mujeres están produciendo más de 16 onzas (500 ml) de leche materna en un período de 24 horas.
A partir de ahí, la producción de leche materna continúa aumentando lentamente a medida que su bebé crece y necesita más.
¿Harás suficiente leche materna?
Muchas mujeres se preocupan por su producción de leche y por producir suficiente leche materna, pero generalmente es una preocupación innecesaria. Casi todas las mujeres pueden crear un suministro saludable de leche materna para su bebé. Cuando una madre tiene un suministro de leche bajo, es más probable que se deba a un problema de suministro insuficiente de leche que a un pestillo deficiente o que no amamanta.
Para construir un suministro fuerte de leche materna para su bebé, usted debe:
- Asegúrese de que su bebé se adhiere a su pecho correctamente
- Amamantar al menos cada dos o tres horas durante todo el día
- Mantenga a su pequeño despierto y chupando el pecho
- Amamantar durante al menos 10 minutos en cada lado
Cómo saber si su suministro de leche es bajo
Si su bebé se prende correctamente y está amamantando cada dos o tres horas, usted debería poder ganar suficiente leche materna.
Pero, si tiene alguna inquietud, busque estos signos que lo alertarán sobre un suministro bajo de leche materna:
- Su bebé está amamantando por más de 45 minutos en cada alimentación.
- Su hijo todavía parece tener hambre después de amamantar.
- No escuchas a tu hijo tragar mientras está amamantando.
- Sus senos no se sienten llenos antes de cada alimentación.
- Sus senos no se sienten más suaves y menos llenos después de la lactancia.
- Su bebé no está teniendo al menos seis pañales mojados al día después del quinto día.
- Tu pequeño no está aumentando de peso .
Si cree que su suministro de leche materna es bajo y nota alguno de estos signos, llame a su médico y al de su bebé. Si hay un problema, entre más rápido usted y los médicos puedan identificarlo, más rápido podrá solucionarlo y recuperar el amamantamiento.
¿Qué puede afectar su suministro de leche materna?
Hay tantas cosas que pueden afectar el suministro de leche materna. El estrés, el agotamiento , el período menstrual , un nuevo embarazo, las píldoras anticonceptivas , la cafeína , el tabaquismo , el consumo de alcohol y los problemas de salud pueden causar una disminución en la cantidad de leche materna que está produciendo. Entonces, si nota una disminución en su producción de leche , observe lo que está sucediendo en su vida para ver si puede identificar un cambio reciente que podría estar contribuyendo a ello.
Chupetes, fórmula y alimentación suplementaria
Cualquier cosa que le quite la lactancia materna también puede tener un efecto negativo en el suministro de leche materna. Si le da fórmula a su bebé en el hospital porque le preocupa que no esté recibiendo suficiente leche materna, o le permite al personal del hospital darle un biberón en la sala de recién nacidos para que pueda dormir por la noche, podría ser mucho más difícil de conseguir. amamantar a un buen comienzo .
Es lo mismo para el chupete . En las primeras cuatro a seis semanas de amamantamiento, es mejor evitar por completo el chupete y la botella. En cambio, ponga a su hijo contra el pecho cada vez que muestre signos de hambre . Una vez que la lactancia materna está yendo bien, y usted establece su suministro de leche, el uso de un chupón o una botella ocasional ya no debe ser un problema.
¿Su dieta afecta su suministro de leche?
Las madres que amamantan pueden producir una cantidad saludable de leche materna independientemente de su dieta. Incluso las mujeres con dietas poco saludables todavía pueden producir suficiente leche. Sin embargo, la lactancia consume una gran cantidad de energía.
Por lo tanto, si usted come bien y consume aproximadamente 500 calorías adicionales por día, puede darle a su cuerpo lo que necesita para reemplazar los nutrientes y la energía que está perdiendo a medida que produce leche materna. Y, dado que la leche materna está compuesta principalmente de agua, debes mantenerte hidratado . Al beber de seis a ocho vasos de agua u otras bebidas saludables todos los días, se asegurará de obtener lo que necesita.
Además de una dieta bien balanceada, se cree que ciertos alimentos aumentan la producción de leche materna . Para apoyar la lactancia, puede agregar un poco de avena , vegetales de color verde oscuro, almendras y garbanzos a sus planes de comidas diarias.
Cómo aumentar naturalmente la leche materna
La forma más fácil y eficaz de aumentar naturalmente el suministro de leche materna es amamantar con más frecuencia. También puede intentar usar un extractor de leche o una técnica de expresión de la mano para extraer más leche materna después o durante las tomas. La estimulación adicional y el vaciado de la mama pueden ayudar a aumentar el suministro de leche. Si tiene un bebé somnoliento, puede usar el interruptor de amamantamiento y la compresión de los senos para mantener a su bebé amamantando por más tiempo. Y, si su bebé necesita un suplemento, un dispositivo suplementario de lactancia es un excelente producto que le permite brindarle a su hijo la nutrición adicional que necesita mientras está amamantando y estimulando su cuerpo para que produzca más leche materna.
Lactancia de hierbas
Durante siglos, diferentes culturas han ofrecido hierbas a las madres que amamantan para ayudarlas a producir más leche materna. Las mujeres todavía usan muchas de estas hierbas hoy. A menudo se combinan para crear una fórmula especial de lactancia materna. Algunas de las hierbas que se utilizan para apoyar la lactancia son:
Puede comprar hierbas para la lactancia y tés de lactancia preparados comercialmente en el supermercado, la farmacia o la tienda de vitaminas. Este tipo de hierbas generalmente son seguras cuando se usan con moderación. Sin embargo, las hierbas compradas de fuentes desconocidas o usadas en exceso podrían ser peligrosas. Por esta razón, siempre es mejor hablar con su médico antes de tomar cualquiera de estos productos o cualquier otro tipo de suplemento.
Medicamentos para aumentar el suministro de leche materna
En ciertas situaciones, se pueden recetar medicamentos para ayudar a una mujer a crear o desarrollar su suministro de leche materna. Un protocolo de medicación puede ser útil para las madres que desean amamantar a un bebé adoptado ya que ciertos medicamentos pueden iniciar la producción de leche materna incluso cuando no ha habido un embarazo. Los medicamentos recetados también pueden ayudar a las madres que tienen problemas para desarrollar un suministro de leche para un bebé prematuro o que desean comenzar a amamantar de nuevo después de que se hayan detenido por un tiempo.
¿Puede la cerveza y el vino ayudar a aumentar el suministro de leche?
La cerveza está hecha con lúpulo y cebada. Se cree que estas dos sustancias aumentan la prolactina , la hormona responsable de la producción de leche. Y, se dice que el vino ayuda a la madre a relajarse, lo que puede ser bueno para el reflejo de la decepción . Entonces, técnicamente, estas bebidas alcohólicas pueden ayudar con la lactancia. Sin embargo, los peligros de beber alcohol cuando está amamantando superan los beneficios que puede proporcionar el alcohol.
El alcohol pasa a la leche materna y podría afectar a su bebé. Mientras que una bebida ocasional de alcohol probablemente no cause ningún problema, mientras más bebas, más peligroso es. Si está buscando aumentar su suministro de leche materna, existen formas más seguras de hacerlo.
Suministro de leche materna y chorros de crecimiento
Cuando los bebés amamantados pasan por un período de crecimiento acelerado , comienzan a mostrar signos de no obtener suficiente leche materna . Ellos amamantan más a menudo, pasan más tiempo en el pecho y no parecen satisfechos entre las tomas. Pero, no es exactamente un suministro bajo de leche materna.
Lo que está sucediendo es que el bebé está creciendo y necesita más leche materna. Entonces, aunque es agotador, solo sigue amamantando. Las alimentaciones constantes durante un ciclo de crecimiento le dicen a su cuerpo que aumente la producción de leche materna. Luego, dentro de unos días, estará produciendo más leche materna y su bebé una vez más estará satisfecho. Aunque pueden ser algunos días difíciles, es una etapa normal de amamantamiento y crecimiento. No es un problema con su suministro de leche.
¿Qué pasa si tienes demasiada leche materna?
Mientras que algunas mujeres luchan por producir suficiente leche materna, otras luchan con un suministro de leche superabundante . Tener demasiada leche puede sonar como una bendición en lugar de un problema, pero para las mujeres que tienen un suministro superabundante, no siempre es fácil. Demasiada leche materna puede ocasionar problemas dolorosos en los senos, como ingurgitación mamaria y conductos de leche obstruidos . También podría significar un flujo rápido de leche materna y un fuerte reflejo de bajada, que puede causar problemas de lactancia para el bebé. Los hijos de madres con un suministro excesivo pueden ahogarse y ahogarse mientras están amamantando. Tienden a tomar mucho aire, por lo que pueden ser gaseosos, quisquillosos y tener síntomas cólicos. También pueden aumentar de peso muy rápidamente .
Cómo secar el suministro de leche materna
Si eliges no amamantar, o si estás listo para destetar, vas a querer dejar de producir leche materna. Si está destetando, lo mejor es intentar destetar gradualmente. El destete gradual permite que su cuerpo se adapte lentamente a la disminución en el suministro de leche. Cuando su suministro baja lentamente, es menos probable que experimente el dolor de la congestión que puede ocurrir cuando se desteta rápidamente.
Si desea secarse desde el principio , tenga en cuenta que su cuerpo dejará de producir leche materna si no amamanta a su bebé. Pero, no sucederá de inmediato. Puede tomar algunas semanas, y mientras tanto, puede experimentar dolor e ingurgitación mamaria. Para tratar de aliviar la incomodidad, puede usar un sostén de apoyo y colocar compresas frías en sus senos . Si necesita bombear para aliviar la presión, solo bombee lo suficiente para sentirse mejor. Bombear con demasiada frecuencia o extraer gran cantidad de leche materna de sus senos puede estimular la producción de incluso más leche materna.
Fuentes:
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