Has entregado tu aviso para que renuncies a tu trabajo y te conviertas en una madre que se queda en casa. Haga una transición fluida de madre trabajadora a madre que se queda en casa con algunos consejos fáciles para ayudarlo a pasar los primeros días como padre en el hogar.
1. Sepa qué esperar
Cuando comienza un nuevo trabajo, obtiene un manual para empleados. No es así en el mundo de las amas de casa.
Ahora estás con los niños las 24 horas del día, los 7 días de la semana y eso puede ser un ajuste difícil, especialmente si estás acostumbrado a responder a un jefe, escuchar el rumor del agua fría y trabajar en un entorno impulsado por los plazos.
Ahora su jefe es una persona de menos de 3 pies de alto, su rumor de agua fría ha sido reemplazado por la conversación infantil y sus fechas límite incluyen batir el reloj antes de que el pañal gotee y corra por la tienda antes de que su hijo sufra una crisis pública.
Sepa qué esperar antes de su primer día como padre en el hogar. Las demandas serán diferentes y también lo será el estrés . No puede predecir cómo serán todos los días, pero prepararse con anticipación tanto como sea posible le ayudará a realizar la transición más fácilmente.
2. No deje viejos amigos detrás
Cortar tus lazos con el mundo laboral no significa que también tengas que cortar los lazos con tus antiguos compañeros de trabajo. Haga un punto para mantenerse en contacto con las personas con las que solía trabajar.
Programe una fecha de almuerzo de vez en cuando. Envía un mensaje de texto solo para saludar. Como las publicaciones de Facebook para que sus antiguos compañeros de trabajo sepan que todavía le importa. Estas conexiones evitarán que se aísle y no hay nada de malo en la creación de redes en caso de que alguna vez decida volver al trabajo.
3. Haz nuevos amigos
Forme nuevas amistades lo más rápido posible. Las amistades con otros padres en el hogar pueden salvarle la vida en esos días en que cuestiona su decisión de convertirse en una madre que se queda en casa. También son un recurso valioso para visitar en cualquier momento, especialmente porque estás en el mismo horario y puedes relacionarte.
Haz amigos a donde sea que vayas. Esa mamá con la que estás hablando en el pasillo de pañales puede ser tu próxima BMFF (la mejor amiga de mamá para siempre).
4. Encuentra grupos de ayuda
Es fácil pensar que no necesitas una copia de seguridad. Pero un grupo de apoyo puede darle un refuerzo sin importar cuánto tiempo haya sido una madre que se queda en casa .
Rodéese de haber estado allí / hecho que las mamás entienden todo lo que está pasando. No todo lo que encuentres será malo, por supuesto, pero enfrentarás desafíos al igual que cualquier padre y los grupos de apoyo locales pueden ayudarte a celebrar tus victorias mientras te atraviesan esos tiempos difíciles también.
5. Establecer un horario
Cuando salgas del día 9-5, al principio te sentirás aliviado. No tiene que apresurarse por la puerta o quedarse hasta tarde para terminar proyectos. Tus días se sentirán refrescantemente no programados.
Entonces notará todo, desde los mandados que necesita para ejecutar hasta las tareas diarias acumulándose. Pronto puede comenzar a sentirse abrumador porque no hay dos días como ama de casa.
Establezca un horario para liberarse de la presión autoinfligida innecesaria. Al darse ciertos días para hacer todo, desde las tareas del hogar hasta la compra de comestibles, podrá administrar mejor sus días sin un horario abierto que lo hará sentir como si nunca lograra nada.
6. Toma tiempo para ti
Cuando estás ocupado cuidando a todos los demás, es fácil olvidarte de cuidarte. Pero pronto te encaminarás hacia el agotamiento de mamá si no te tomas un tiempo para ti.
No tiene que partir durante una semana, aunque puede hacerlo. Incluso pequeños descansos, como una cita permanente contigo mismo para tomar un baño de burbujas una vez a la semana o una noche libre de acostar a los niños para acurrucarte con tu libro favorito, hacen toda la diferencia en tu punto de vista.
Nunca te saltes el tiempo. No solo lo mereces. Lo necesita.
7. Haz que tu cónyuge participe
Usted y su cónyuge probablemente trabajaron en equipo cuando estaban trabajando en un trabajo regular.
Eso no debería cambiar ahora que ha renunciado a un cheque de pago.
Mantenga a su cónyuge involucrado y asegúrese de estar en la misma página para que no empiece a sentirse resentido. Es común sentir que cada cambio de pañal, preparación de comida y todos los deberes de lavandería deben recaer sobre usted porque está en su casa todo el día. Pero cuando su cónyuge llega a casa después de un largo día de trabajo, puede sentirse tentado a estacionarse en el sofá y puede comenzar a sentirse culpable por pedir ayuda. No dejes que eso suceda. Haga la conversación sobre cómo cambiarán sus roles y cómo pueden ayudarse unos a otros antes de convertirse en ama de casa, si es posible.
8. Encuentra cuidado de niños
No se deje atrapar por la trampa de pensar que no necesita ayuda para el cuidado de niños porque siempre está en casa. Incluso las madres que se quedan en casa necesitan opciones de cuidado infantil.
Usted tiene muchos recursos disponibles también. Encuentre un día de mamá o una cooperativa de cuidado de niños para una guardería asequible y flexible. No tiene que encerrarse en ciertos días u horas por semana con estas alternativas a la guardería. Le brindan la comodidad de que alguien vigile a sus hijos para que pueda hacer lo que necesita hacer en la ciudad o en su hogar.
9. Darte algo divertido que hacer
Del mismo modo que necesita tiempo para usted, también necesita algo divertido que hacer. Elija un nuevo pasatiempo o tome una clase para ayudar a llenar la brecha de empleo en su currículum.
Sí, necesitas 100% de tiempo libre para no hacer absolutamente nada. Pero también necesita un proyecto con un objetivo, ya sea cosiendo un par de pantalones de pijama o terminando un programa de certificado que puede agregar a su currículum. Tener estos objetivos y lograrlos ayuda a mantener su actitud positiva a la vez que lo ayuda a evitar la trampa de los padres en el hogar; todo lo que hace es cuidar a sus hijos las 24 horas, los 7 días de la semana.
10. Busque actividades para mantenerlo a usted y a los niños ocupados
Claro, puedes jugar con los niños en casa. Sin embargo, pronto te volverás loco y también lo harán tus hijos si eso es todo lo que haces.
Busque actividades divertidas para mantenerlos ocupados durante todo el año. Encuentra un grupo de juego en tu área. Haga una excursión de un día para divertidas excursiones.
Ser padre en el hogar realmente tiene muy poco que ver con quedarse en casa. Salga de sus cuatro paredes y diviértase juntos para relajarse y disfrutar de su transición de madre trabajadora a ama de casa.