Los bebés que amamantan tienen menos probabilidades de tener sobrepeso u obesidad en comparación con los bebés alimentados con fórmula. La lactancia materna en realidad puede ayudar a prevenir la obesidad en bebés y niños. También se cree que contribuye a hábitos alimenticios saludables y al mantenimiento de un peso saludable durante toda la infancia y hasta la edad adulta. Sin embargo, eso no significa que no sea posible para su niño amamantado aumentar demasiado de peso.
Los niños amamantados más jóvenes que están amamantando exclusivamente pueden tener sobrepeso si pasan largos períodos de tiempo amamantando al pecho. Otro problema que puede afectar a los bebés más pequeños es un suministro excesivo de leche materna . Si produce demasiada leche materna , su bebé puede mostrar signos de cólicos y aumento de peso excesivo.
Los niños mayores amamantados pueden comenzar a ganar demasiado peso después de la introducción de alimentos sólidos . Sobrealimentar los alimentos sólidos, o darle a su hijo demasiada comida chatarra y jugos azucarados, de hecho puede conducir al aumento de peso.
Si su bebé mide entre el percentil 85 y el percentil 95 del índice de masa corporal (IMC), se lo considerará con sobrepeso. Si su IMC está por encima del percentil 95, se lo considerará obeso. Aquí hay 7 consejos para prevenir la obesidad y ayudar a que su bebé siga creciendo a un ritmo constante y saludable .
Prevenir el aumento excesivo de peso en un bebé amamantado
- Consulte con el proveedor de atención médica de su bebé regularmente para las visitas de rutina El médico de su hijo hará un seguimiento y seguirá la altura, el peso y el IMC de su hijo.
- No amamante a su bebé por períodos de tiempo muy largos . Si bien debe amamantar a su bebé a demanda y dejar que su hijo amamante durante el tiempo que lo necesite, una alimentación excesivamente prolongada (más de 45 minutos) podría indicar un problema.
- Si tiene un suministro excesivo de leche, puede considerar ofrecer solo un seno en cada alimentación . Cuando amamanta solo en un lado en cada alimentación, puede ayudar a disminuir el gas, la irritabilidad y el aumento de peso en su bebé.
- A algunos niños simplemente les gusta chupar incluso cuando no tienen hambre. Si su hijo tiene una mayor necesidad de succión no nutritiva, intente con un chupete u otras medidas de alivio calmante.
- Pase tiempo jugando con su bebé y brindándole a su hijo actividades que le permitan moverse. No mantenga a su hijo envuelto o sujeto en un asiento para bebés todo el tiempo. A medida que su hijo crezca, fomente aún más actividad.
- Una vez que comience a agregar alimentos sólidos a la dieta de su bebé, limite o evite los alimentos chatarra con calorías vacías y las bebidas azucaradas. Pequeños trozos de fruta blanda o vegetales cocidos cortados son excelentes aperitivos de presentación. Al presentarle a su hijo alimentos saludables desde el principio, puede crear una base para hábitos alimenticios saludables a medida que crece.
- Si tiene alguna inquietud sobre el crecimiento, el peso o el IMC de su bebé, consulte con el médico de su hijo para obtener información y asistencia. NUNCA debe retener las tomas de sangre o subalimentar a su hijo para tratar de prevenir la obesidad.
Fuentes
Academia Americana de Pediatría. Nueva guía de la madre para la lactancia materna. Bantam Books. Nueva York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Lactancia materna Una guía para la profesión médica Séptima edición. Mosby. 2011.
Riordan, J., y Wambach, K. lactancia materna y lactancia humana Cuarta edición. Jones y Bartlett Learning. 2014.