La ansiedad puede afectar el aprendizaje y el éxito escolar, a veces de manera sorprendente. Comprender exactamente cómo afecta la ansiedad a los niños y adolescentes en la escuela puede ayudarlo a comprender los problemas que enfrenta su hijo. Si su hijo tiene un trastorno de ansiedad diagnosticado o si sospecha que la ansiedad puede estar causando problemas en la escuela, el conocimiento de la ansiedad junto con las estrategias que funcionan en las escuelas lo ayudarán a apoyar a su hijo en la escuela.
Hay varios trastornos diferentes relacionados con la ansiedad y la ansiedad que experimentan los niños y adolescentes. Los criterios utilizados para niños y adolescentes varían un poco de los criterios utilizados para diagnosticar adultos. Estos trastornos incluyen trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico, trastorno de ansiedad por separación, trastorno de ansiedad social, mutismo selectivo y fobias. Lo que cada uno de estos trastornos comparte es una tendencia a preocuparse excesivamente, sentir miedo o una abrumadora sensación de pánico. Son estas tendencias las que causan que los trastornos de ansiedad interrumpan el aprendizaje y el rendimiento escolar.
Cómo los trastornos de ansiedad interfieren con el aprendizaje y el rendimiento escolar
- Problemas para participar: Es posible que su hijo no pueda participar en las discusiones de la clase o trabajar con otros estudiantes en proyectos grupales si tiene miedo. Pueden pasar de estar nerviosos por una prueba a no poder completar una prueba si se sienten demasiado abrumados por la ansiedad. Su hijo puede tener miedo de ser llamado para dar una respuesta o leer delante de la clase.
- Dolores y dolores: la preocupación, el miedo y el pánico afectan el cuerpo. Malestar estomacales y dolores en el cuerpo son comunes en niños y adolescentes con trastornos de ansiedad. Si los síntomas ocurren todos los días escolares pero desaparecen los fines de semana o las vacaciones, la ansiedad relacionada con la escuela puede ser la causa de los dolores.
- Con frecuencia distraído: la preocupación y el miedo captan la atención de una persona, por lo que no puede prestar atención a lo que sucede a su alrededor.
- A menudo está cansado: la preocupación y el miedo pueden impedir que un niño o un adolescente se duerma, lo que hace que tenga sueño. La falta de sueño reduce el rendimiento cognitivo e incluso puede llevar a un niño a quedarse dormido en la escuela.
- No habla alto, o al menos: los niños y adolescentes que experimentan ansiedad a menudo evitan hablar en la escuela. Evitan hacer preguntas cuando necesitan ayuda, e incluso pueden rechazar la ayuda que se les ofrece. Esto puede hacer que un niño se quede muy atrás porque no puede hablar para obtener la ayuda que necesita.
- Se niega a ir a la escuela : para evitar todos los desencadenantes de ansiedad que existen en una escuela, ya sean exámenes, grupos sociales o el rendimiento escolar, los niños a veces evitan ir a la escuela.
Estos son los primeros pasos que puede seguir si sospecha que la ansiedad está causando los problemas escolares de su hijo.
1 Póngase en contacto con un profesional de atención sobre sus preocupaciones
Mientras que todos pueden sentir miedo o preocuparse de vez en cuando, los trastornos de ansiedad son persistentes e interfieren con la vida de una persona. Es importante buscar evaluaciones y consejos profesionales temprano. Los años escolares pasan volando rápidamente, y cuanto más tiempo un niño o adolescente sufre de ansiedad interfiriendo en su educación, más se retrasa en la escuela.
Involucrarse temprano evitará que el deslizamiento de la ansiedad sea más prolongado de lo que debe ser. Si bien no existe una regla rígida, una buena guía es hablar con el pediatra o el proveedor de atención primaria de su hijo si los problemas duran dos semanas.
2 Averigüe exactamente lo que está tratando con
Antes leyó acerca de la variedad de condiciones de ansiedad que los niños y adolescentes pueden tener. Comprender cuál está experimentando su hijo puede ayudarlo a usted y a la escuela a encontrar las mejores estrategias para ayudar.
También es importante darse cuenta de que la ansiedad a menudo se experimenta con otras afecciones, como la depresión o el TDAH.
El TDAH también puede parecer tener los mismos síntomas que la ansiedad. La presencia de otra afección puede hacer que una persona sea más susceptible a la ansiedad debido al aumento del estrés causado por otras afecciones. Si la ansiedad ya está presente, el estrés de otros trastornos puede empeorarlo.
Cada persona tendrá una experiencia única con ansiedad. Asegúrese de consultar con el proveedor de cuidado de su hijo si hay otras condiciones presentes.
Estas son algunas formas específicas en que puede apoyar a su hijo o adolescente que tiene ansiedad en la escuela.
3 Vamos con un plan en lugar de dejarlos salir del anzuelo
Si su hijo ansioso le dice que no puede hacer algo, es fácil dejar que lo eviten. La evitación total de situaciones generadoras de ansiedad no funciona a largo plazo. Elabore un plan para que su hijo o adolescente participe lentamente en la situación que les causa ansiedad. El término para esto es "terapia de exposición".
Puede trabajar con el proveedor de cuidado de su hijo para idear un plan de terapia de exposición apropiado. Un ejemplo de dicho plan es si su hijo se niega a ir a la escuela, su hijo comienza asistiendo a la escuela solo una hora al día y luego aumenta lentamente la cantidad para cubrir un día completo.
4 Haga que los maestros de sus hijos participen y haga un seguimiento de ellos
Programe un momento para reunirse con los maestros de su hijo para explicar la experiencia de ansiedad de su hijo. Una vez que los maestros comprendan cómo la ansiedad de su hijo puede afectarlos en el aula, los maestros pueden encontrar formas de apoyar a su hijo. Algunos ejemplos incluyen:
- No le pide al alumno que lea en voz alta ni responda preguntas si su hijo tiene miedo de avergonzarse frente a la clase. Trabaje para lograr un sistema en el que el docente brinde una pista sutil al alumno sobre el que puede recurrir pronto, lo que le da tiempo al alumno para formular una respuesta.
- Haga que su hijo se reúna uno a uno para dar un discurso o informe oral si su hijo experimenta una ansiedad inusualmente alta al hablar en público. Trabajar para dar presentaciones a un grupo pequeño.
- Hacer que su hijo tome una prueba con tiempo prolongado o en una habitación separada si experimentan ansiedad de prueba. Algunos niños se pondrán ansiosos o el límite de tiempo de una prueba, mientras que otros pueden comenzar a preocuparse si ven que otros estudiantes están terminados y no lo están.
- Tenga el uso de un pase "chill-out", donde su hijo puede salir del aula e ir a un área tranquila designada si se sienten inusualmente ansiosos.
Asegúrese de tomar buenas notas durante esta reunión. Desea tener un registro claro de exactamente qué estrategias se acordaron, y cuánto tiempo deberían durar. Este registro lo ayudará a recordar exactamente lo que se dijo, y también será útil si necesita probar diferentes estrategias en el futuro.
5 Considere obtener un plan 504
Un plan 504 es un plan de adaptaciones para una discapacidad física o mental. Si su hijo tiene un diagnóstico médico de un trastorno de ansiedad, un plan 504 puede ayudarlos a acceder a un nivel más alto de alojamiento en el aula que sin un plan de ese tipo. También ayuda a garantizar que la escuela siga las modificaciones acordadas.
6 Regístrese con frecuencia con su hijo sobre cómo va la escuela
Todos los niños y adolescentes pueden evitar contarles a sus padres sobre problemas en la escuela. Pueden temer decepcionar a sus padres. Los niños y adolescentes que experimentan ansiedad pueden convertirse en expertos para encubrir los problemas escolares. Irónicamente, este temor a decepcionar a los demás si alguien descubre que la escuela no está yendo bien es el resultado de querer tener éxito. A estos niños les importa su rendimiento escolar.
Para que hablen sobre cómo va realmente la escuela y con qué están luchando, deben sentirse seguros. Necesitan saber que recibirán apoyo y se les brindará ayuda a través de estrategias viables en lugar de ser castigados únicamente o sentir la ira de sus padres.
Hablar con ellos con frecuencia le dará a usted y a su hijo la oportunidad de abordar los problemas rápidamente, antes de que escalen. También puede estructurar las conversaciones para ayudarlas a aprender a encontrar soluciones en lugar de juzgarse a sí mismas.
7 Quédese tranquilo y tenga cuidado Cómo expresa sus preocupaciones
Los niños y adolescentes aprenden mucho sobre el mundo de sus padres. Usted tiene una influencia tremenda sobre las opiniones y valores de su hijo. Los niños también observan los estados de ánimo y las reacciones de sus padres en busca de pistas sobre cómo deben ver el mundo que les rodea.
Los niños y adolescentes que experimentan ansiedad pueden ser inusualmente sensibles a los comentarios que hace que expresan que una situación o persona puede ser angustiante. Por ejemplo, un niño ansioso puede hacer un comentario sobre el aumento de conmociones cerebrales en la escuela y temer participar en Educación Física. Si observa que su hijo se ve temeroso o preocupado después de hacer un comentario que pueda ser considerado como aterrador para ellos, hable con ellos y bríndeles datos tranquilizadores pero honestos sobre lo que ha discutido.
Una palabra de Verywell
Cada niño o adolescente que experimenta ansiedad lo hace de una manera única. Al tomarse el tiempo para aprender sobre su experiencia, aprendes más que solo cómo abogar por ellos. También está aprendiendo más sobre su hijo. Si bien la ansiedad puede traer desafíos para su hijo en la escuela y en el hogar, pueden superar los desafíos con la ayuda y el apoyo adecuados.
> Fuentes:
> "Trastornos de ansiedad en la escuela". Asociación de Ansiedad y Depresión de América, ADAA. Asociación de Ansiedad y Depresión de América, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. "Desorden de ansiedad generalizada (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)". Desorden de ansiedad generalizada (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - Therapedia . Theravive, 2016.
> "Alojamientos de muestra para niños ansiosos". WorryWiseKids.org | Alojamientos de ejemplo para niños ansiosos. El Centro de Niños y Adultos para TOC y Ansiedad.