Previniendo el dolor en el primer trimestre
Los senos adoloridos pueden ser un gran dolor en el embarazo, particularmente al principio del embarazo . Esto es causado por cambios hormonales a medida que sus senos comienzan a prepararse para amamantar. Puede notar que sus senos están adoloridos al tacto o que duelen en general. Puede notar esto de inmediato o puede que no lo note hasta que sus senos comiencen a crecer. Aquí hay algunos consejos para tratar los senos doloridos durante el embarazo.
Use un sujetador deportivo
Un sujetador deportivo puede ayudar a minimizar el movimiento de sus senos, que es una de las razones por las que puede sentir dolor. Esto funciona manteniendo los senos muy cerca de la pared de su pecho y evitando sacudidas adicionales con su movimiento a lo largo del día. Dicho esto, algunas mujeres notan que los primeros minutos sienten dolor porque le duelen los senos al tocarse. Es posible que necesite un sujetador más grande a medida que sus senos se agrandan durante el embarazo.
Dormir en un sujetador
Es posible que dormir en un sujetador sea útil para minimizar el movimiento y ayudar con la sensibilidad. Puede ser un sostén especial para dormir o un sujetador deportivo, pero un sujetador con aros puede no ser tan cómodo. No te quites el sostén por la noche si te sientes mejor usándolo.
Evitar el contacto
A veces es importante no tener manos libres. Asegúrese de comunicar esto a su pareja de una manera amorosa, en lugar de romper y crear sentimientos heridos. El otro problema es que a veces accidentalmente te golpeas los senos o te lastimas con el cinturón de seguridad.
Esta no es una razón para no usar el cinturón de seguridad. Simplemente reajuste hasta que sus senos se sientan mejor.
Evite el rociador de ducha
Algunas mujeres experimentan dolor incluso cuando es solo el agua de la ducha golpeando sus senos. Algunas futuras madres encuentran una ducha reconfortante, mientras que otras lo encuentran doloroso. Es posible que desee ajustar el flujo o dirigirlo para que no golpee directamente sus senos.
Use almohadillas para el pecho
El forro de su sujetador puede ser doloroso si hay una costura que se ejecuta dentro de la taza. Las almohadillas mamarias pueden ayudar a proteger su pezón del forro de su sostén. Busque sostenes sin costuras también. Para ahorrar dinero, puede usar almohadillas de algodón reutilizables, a diferencia de las almohadillas desechables.
Cambia tu juego sexual
Los senos adoloridos pueden interferir con su vida sexual típica si el juego de los senos hubiera sido una gran parte de su actividad sexual. No se desespere, generalmente hay una disminución de la sensibilidad a medida que progresa el embarazo. Siempre puede elegir posiciones sexuales que minimicen el contacto con sus senos. Esto puede ayudar un poco.
Dolor de senos no son inevitables
También es posible que no experimente dolor en los senos. Esto no es motivo de preocupación. Todos tienen síntomas de embarazo muy diferentes y sus síntomas pueden ser diferentes de un embarazo a otro. Su dolor también puede disminuir antes o después en el transcurso de su embarazo. Es todo natural Pero si tiene alguna duda, hable con su médico.
Fuente:
> Gabbe S, Niebyl J, et. Alabama. Obstetricia: embarazos normales y problemáticos . Elsevier; 2017.