Metas para luchar y comportamientos que los padres pueden esperar
La mayoría de los jóvenes de 17 años tienen horarios ocupados. Entre el trabajo, los deportes, las actividades extracurriculares, las citas, la tarea, las tareas domésticas y el tiempo con amigos, es probable que no haya lugar para mucho más.
Por supuesto, no todos los adolescentes están prosperando a esta edad. Algunos están aburridos, asustados por el futuro y solos. Puede ser un tiempo tumultuoso también.
Es el mejor momento para que los padres se aseguren de que un adolescente establezca hábitos saludables que lo prepararán para el éxito en la edad adulta.
Estos son los problemas de salud más importantes que debería abordar con su hijo de 17 años:
Dieta y nutrición
Mientras que algunos jóvenes de 17 años quieren saltarse las comidas porque les preocupa su peso, otros están tomando comida rápida en cualquier oportunidad que puedan.
Coma comidas familiares juntas cada vez que pueda. Hable sobre la importancia de alimentar su cuerpo de una manera saludable.
Llene la casa con bocadillos saludables y hable con su adolescente sobre los peligros de consumir demasiada cafeína y demasiada azúcar.
Si bien no puedes controlar las elecciones de alimentos de tus 17 años, puedes seguir siendo un buen modelo a seguir. Mantenga el énfasis en la salud, no en el peso para evitar problemas de imagen corporal. 1.
Dormir
Mientras que algunos jóvenes de 17 años duermen lo máximo posible, otros se jactan de las horas que están tardando en hacerlo.
La falta de sueño puede ser un problema grave, especialmente para los adolescentes que conducen. Asegúrese de que su adolescente sepa que si no duerme lo suficiente, es más probable que tenga un accidente y será menos propensa a sobresalir en la escuela.
Anime a su adolescente a dormir bien por la noche, incluso ella está presionada por el tiempo. Evite que use su teléfono inteligente u otros dispositivos digitales justo antes de dormir o durante la noche.
Ejercicio
Es probable que los adolescentes amantes de los deportes hagan mucho ejercicio. Pero una vez que dejan de jugar en equipos organizados, puede ser más difícil para ellos hacer suficiente ejercicio.
Aliente a su hijo adolescente a hacer cosas que probablemente seguirá haciendo, mucho después de que su carrera en el fútbol de la escuela secundaria llegue a su fin. Caminar, andar en canoa, caminar o ir a un gimnasio pueden ser cosas que seguirá haciendo hasta la edad adulta.
Estrés
El estrés de terminar la escuela secundaria y entrar al mundo de los adultos puede afectar a los adolescentes. Ayude a su adolescente a aprender a reconocer cuándo se está estresando.
Los adolescentes estresados pueden sentir la tentación de recurrir a estrategias de afrontamiento poco saludables, como comer en exceso o beber.
Enséñele técnicas saludables de manejo del estrés. Practique técnicas de relajación para ayudarlo a evitar problemas de salud y problemas de salud mental que pueden derivarse del estrés.
Comportamiento
Es importante asegurarse de que su hijo de 17 años acepte la responsabilidad total de su comportamiento. Enséñele autodisciplina para que pueda administrar su tiempo y su dinero de manera responsable.
Continúa dando tus tareas de 17 años. Haga que sus privilegios dependan de su capacidad para realizar su trabajo a tiempo.
Dale consecuencias a tu adolescente cuando rompe las reglas o viola el toque de queda . Enséñele la importancia de seguir las reglas cuando se acerca a la edad adulta.
Proporcione muchas oportunidades para que su adolescente practique ser responsable. Déjelo que haga su propia colada, prepare sus propias comidas y trabaje a tiempo sin ningún recordatorio.
Esas son todas las cosas que necesitará poder hacer pronto cuando esté viviendo solo.