4 consejos para ayudar a su niño superdotado a quedarse dormido

Una característica común de los niños dotados es su necesidad de dormir menos que otros niños. Lo que no se nota tan comúnmente, pero ocurre comúnmente, es la dificultad que muchos niños superdotados tienen para dormir.

Por qué un niño puede tener problemas para dormirse

  1. No cansado
    Sí, podría ser así de simple. Como algunos niños superdotados no necesitan dormir tanto como otros niños, es posible que no estén cansados ​​cuando sus padres se acuestan y quieren que se vayan a dormir.
  1. Necesita más tiempo solo para relajarse
    Si un niño es introvertido, es posible que necesite un tiempo adicional a solas para calmarse a partir del día. El sueño no vendrá rápido ya que el niño necesita tiempo para reflexionar.
  2. El cerebro no se "apagará"
    Un niño superdotado a menudo se quejará con los padres de que su cerebro simplemente no dejará de funcionar. Él o ella incluso dirá cosas como "mi cerebro no se apagará" o "mi cerebro no me dejará dormir".

Consejos para ayudar a su hijo a dormir

Como la mayoría de los consejos que se encuentran en los libros de crianza habituales, los consejos para ayudar a los niños a dormirse no siempre funcionan. Por supuesto, no está de más intentarlo, pero no se sorprenda si su hijo todavía tiene problemas para conciliar el sueño. Aquí hay algunas sugerencias para intentar:

  1. Enfócate en relajarte más que en dormirte
    Un niño no puede dormirse más de lo que un adulto puede hacerlo. De hecho, cuanto más tratamos de conciliar el sueño, más difícil parece ser el sueño. En lugar de insistir en un horario específico para que las luces se apaguen e irse a dormir, insista en un horario específico para estar en la cama y quedarse en la cama, un tiempo para actividades tranquilas y pacíficas, como leer, mirar libros o escuchar música suave. . No se permite salir de la cama.
  1. Hacer antes de acostarse
    Algunos niños necesitan más tiempo para relajarse de las actividades del día. Si la hora de acostarse habitual de un niño es a las 8:00 con las luces apagadas a las 8:30, los padres pueden pasar la hora de acostarse a las 7:30 y dejar que el cerebro del niño tenga más tiempo para calmarse. Esto es especialmente importante para los introvertidos. El tiempo debe ser solo, no tiempo dedicado a hablar con un hermano o un padre. Esto puede ser más difícil para los niños que comparten una habitación, especialmente si comparten una habitación con un hermano extrovertido que necesita hablar.
  1. Haga o compre una "tienda de campaña" para privacidad
    La vida interior de un niño superdotado puede dificultarle el sueño, pero el mundo exterior también puede evitar que el niño se duerma. Hay demasiadas distracciones, demasiadas vistas y sonidos. Para eliminar algunas de estas distracciones, los padres pueden hacer una "tienda de cama". O para los padres que quieren y pueden pagar algo un poco más elegante y ciertamente más fácil, las tiendas ya están disponibles. Una carpa de cama es una carpa liviana, de tamaño de cama, cuya parte inferior se adapta a la cama del niño como una sábana ajustable. Las tiendas de campaña tienen ventilación y pueden permanecer abiertas o cerrarse con cremallera. Están hechos para parecer autos, mariquitas, trenes o "castillos".
  2. Proporcionar un botón de encendido / apagado del cerebro
    No, por supuesto, el botón en realidad no apagará el cerebro, pero a veces un niño solo necesita un accesorio, imaginario o real, para ayudarlo a cerrar el cerebro. Algunos niños pueden imaginar que su cerebro es como una computadora y simplemente necesitan pasar por un proceso de apagado. Algunos niños imaginan hacer doble clic en su "botón cerebral". Y algunos niños pueden usar una lámpara vieja (con el cable retirado) como su interruptor de encendido / apagado. Cualquier cosa que haga clic puede funcionar como la punta del botón del cerebro. Incluso si este truco no siempre funciona, sirve bien como una metáfora tanto para el niño como para los padres. Y es simplemente divertido. Curiosamente, sin embargo, ¡a veces realmente funciona! Puede ayudar a un niño a calmar su actividad cerebral.

Unos pocos "no deben"