Co-dormir es una práctica del sueño que ha tenido muchos nombres en los últimos años. Ya sea que se lo llame "dormir juntos", "compartir el sueño" o la cama familiar, todos estos enfoques son bastante similares entre sí. Aunque todos estos términos son bastante nuevos, se refieren a una práctica de crianza que ha existido mientras las personas hayan tenido bebés. Simplemente no tenía nombres elegantes hasta el siglo XX, cuando los padres del apego comenzaron a defender el método.
¿Qué es Co-Sleeping?
Aunque muchos pueden suponer que dormir juntos significa que los padres y el bebé comparten la misma cama, el Dr. William Sears hace hincapié en que la definición es demasiado estrecha. Sears, un conocido pediatra y autor de muchos libros para padres, define el dormir en común como dormir al alcance de la mano del bebé.
Beneficios
Muchos padres, tanto los que se consideran padres de apego como los que no, creen que el sueño compartido tiene muchas ventajas.
- Los bebés que duermen juntos van a dormir más rápido y se quedan dormidos más tiempo.
- Más madres que duermen juntas informan sentirse mejor descansadas.
- Promueve la lactancia facilitando la alimentación nocturna.
- Algunas investigaciones sugieren que los bebés que duermen juntos tienen relaciones emocionales más fuertes con sus padres y con otras personas.
- Los defensores de la conciliación señalan investigaciones que sugieren que cuando los padres toman precauciones de seguridad para dormir, se reduce el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante.
Arreglos de Co-Sleeping
Los padres pueden encontrar un arreglo para dormir juntos que mejor se adapte a sus necesidades. El sueño compartido puede tomar muchas formas y es adaptable a muchos estilos de vida.
- La cama familiar: los padres duermen en la misma cama que el bebé.
- Arreglo lateral: la cuna del bebé o la cuna del compañero de dormir se coloca directamente contra la cama de los padres. Tres lados de la barandilla que rodea el colchón de la cuna, pero el lado contiguo a la cama de los padres se deja abierto.
- Habitación compartida: los padres y el bebé tienen sus propias camas ubicadas en la misma habitación.
Diferencias culturales y la aceptación del sueño compartido
No hay duda de que existe una diferencia en la aceptación de la práctica del dormir junto al agua en todas las culturas. La cultura occidental en general ha desaprobado el acuerdo, mientras que el dormir juntos parece ser la norma en otros países en desarrollo.
Los antropólogos también han notado una diferencia en la aceptación de la práctica basada en la actitud general de la sociedad. Las culturas colectivistas, es decir, las culturas que otorgan mayor valor al bien del grupo que al individuo, son más propensas a dormirse que las sociedades que hacen hincapié en el individuo.
La Academia Americana de Pediatría Ver
Si bien la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) promueve el uso compartido de la habitación, le da un gran visto bueno compartir una cama con un bebé pequeño. Citan investigaciones que indican que dormir juntos plantea un mayor riesgo para la salud y el bienestar del bebé. Attachment Parenting International y la AAP no parecen estar de acuerdo con la fiabilidad y validez de la investigación de seguridad existente sobre el sueño compartido, y eso ciertamente puede ser alarmante para los padres.
Otras Criticas
La investigación en conflicto trae a colación otro punto de fricción que los críticos argumentarán.
Muchos sienten que simplemente no existe un cuerpo de investigación lo suficientemente grande sobre los beneficios a corto y largo plazo de la conciliación. Algunos creen que se necesita más investigación para verificar los supuestos beneficios del sueño compartido.
Precauciones de seguridad para dormir
Otros notan que dormir juntos no es para todas las familias, y es imperativo que los padres sigan varias precauciones de seguridad. Padres que comparten cama con su bebé:
- No debe estar bajo la influencia del alcohol y las drogas, incluidos los medicamentos que afectan su sueño.
- No deben dormir si tienen trastornos del sueño.
- No debe dormir en una cama de agua o con ropa de cama suave cerca del bebé. Preferiblemente use un colchón tamaño queen o king size.
- No deben compartir un espacio para dormir con su bebé si son extremadamente obesos.