Desarrollar un horario de alimentación y sueño para bebés gemelos
Uno de los consejos más comunes que los padres experimentados ofrecen a los nuevos padres de gemelos y bebés múltiples es lograr que los bebés cumplan con un horario o una rutina. Muchos padres acreditan un horario para salvar su cordura. Pero, ¿qué significa exactamente y cómo lo logras?
Parenting Twins no es lo mismo que Parenting Singletons
Algunos padres se horrorizan ante la idea de establecer un horario, prefiriendo un enfoque más relajado y menos rígido.
Muchos expertos en crianza que favorecen un modelo de "alimentación a demanda" se oponen a la noción de horarios. Esto incluso puede haber funcionado muy bien con tus otros hijos. Pero, casi todos los padres de múltiples estarán de acuerdo en que es diferente cuando hay más de uno . Es posible que se requiera un enfoque diferente para satisfacer las necesidades de todos de manera más eficiente.
Un horario es una sociedad
Vea su agenda como una asociación entre usted y sus bebés. Es su trabajo desarrollar el cronograma, pero se basa en sus necesidades. En general, intenta alimentarlos , cambiarlos, jugar con ellos y ponerlos a dormir juntos. Juntos, como en ambos, o todos, bebés al mismo tiempo. Pero si bien ese es el objetivo, los padres deben reconocer las necesidades individuales de cada niño, que no siempre tendrá hambre, sueño, despierto o juguetón al mismo tiempo. A pesar de que son gemelos (o más), son niños individuales y tienen necesidades individuales.
La mejor manera de satisfacer las necesidades de todos puede ser mantenerlos en un horario.
Al principio, un cronograma puede simplemente alimentar a los bebés y ponerlos a dormir al mismo tiempo. A medida que crecen y se desarrollan, puede convertirse en una rutina de sueño. waketime / playtime, tiempos de alimentación y tiempo de baño. Muchas familias siguen un cronograma incluso cuando sus bebés crecen y se convierten en niños pequeños, manteniéndose dentro de un cronograma asignado para las comidas, las siestas y la hora de acostarse.
Trabajando hacia la unidad
Los gemelos monocigóticos (o gemelos idénticos ) pueden adaptarse a un horario más fácilmente debido a que su disposición genética compartida les proporciona metabolismos similares. Sin embargo, incluso los gemelos no idénticos, es decir, dicigóticos o fraternos, pueden prosperar en el mismo horario con un poco de aliento y determinación de los padres.
Con el fin de establecer o mantener a sus gemelos en un horario, es posible que tenga que convencer a un bebé para que siga el juego. Esto incluso podría significar despertar a un bebé dormido para alimentarla en conjunto con sus compañeros de vida. Las enfermeras, abuelas y amigas bien intencionadas pueden expresar horror ante la idea de despertar a un bebé dormido, y la sugerencia puede parecer contradictoria para los padres, cuyo objetivo es lograr más horas de sueño. Sin embargo, despertar a un bebé unos minutos antes para que pueda alimentar a ambos bebés al mismo tiempo, en realidad será más eficiente que alimentarlos individualmente cada dos horas.
Otra forma de desarrollar un horario es crear rutinas. No puedes hacer que tus bebés vivan por un reloj; después de todo, no pueden decir la hora. Pero construir rutinas en actividades puede proporcionar señales a los bebés que mantienen el calendario en el camino correcto. Intente hacer las mismas cosas a la misma hora todos los días, y de la misma manera.
Siga los mismos patrones y procesos mientras prepara a los bebés para alimentarse, dormir o bañarse. Una rutina familiar puede dar a los bebés señales de que es hora de dormir para que se duerman más rápido y permanezcan más tiempo dormidos.
Un horario es una pauta, no una ley
Sea flexible, flexible, flexible, flexible. Actualice y adapte su horario a medida que cambien las necesidades de sus hijos. El mejor cronograma es orgánico y dinámico, respondiendo a los ritmos y patrones naturales de sus hijos. Se desarrolla con el tiempo y se adapta a los cambios estacionales, los fines de semana y las vacaciones. Se desarrolla con la orientación de un pediatra y profesionales médicos, especialmente si los bebés nacieron prematuramente.
Se basa en las señales de los bebés y requiere que los padres se familiaricen íntimamente con la forma en que sus hijos comunican sus necesidades a través del llanto y el lenguaje corporal. Finalmente, se flexiona para acomodarse a situaciones especiales, como cuando los bebés se enferman, se hacen denticiones o se someten a otros ajustes físicos.
No todas las familias con múltiples encuentran que un horario les funciona. En definitiva, el mejor enfoque es lo que funciona para usted . No hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo.
Consejos para poner gemelos en un horario
- Trate de alimentar gemelos y múltiples al mismo tiempo. Si uno se despierta para alimentarse, despierta al otro.
- Se Flexible; actualizar y adaptarse a medida que cambian las cosas.
- Hable con su pediatra para una guía. Además, consulte a otros padres de múltiples para ver qué funcionó para ellos.
- Recuerde que sus hijos son individuos; no puedes obligarlos a un horario. Solo haz lo mejor que puedas.
- Si bien estos libros no son específicos de los gemelos, muchos padres recomiendan Healthy Sleep Habits, Happy Child de Marc Weissbluth (comparar precios) y The Contented Little Baby Book de Gina Ford (comparar precios).
- Aprenda a interpretar las señales y los gritos de sus bebés para comprender lo que necesitan.
- Dale tiempo. Un horario no ocurre en un día; evoluciona a lo largo de semanas y meses.