Obtenga la respuesta "buena", conviértase en un mejor oyente y hable de las emociones.
¡Uf, otro día en la oficina ha terminado! Ahora es el momento de recoger a los niños y ver qué han estado haciendo.
Has escuchado el consejo de estar presente con tus hijos para que comiences por dejar tus pensamientos sobre el trabajo y comiences a pensar en tus hijos.
Llegas a casa, desempacas tus cosas y les preguntas a los niños: "Entonces, ¿cómo estuvo tu día?"
¿Y cuál es su respuesta?
"Multa."
O bien, todos comienzan a hablar y no se puede escuchar a nadie. Luego hay una pelea sobre quién llama tu atención. Todos son enviados a sus rincones, incluido usted.
Suspiro.
¿Cómo se supone que debes "estar presente" con tus hijos si no hablan o si no puedes seguir más de una conversación?
Así es cómo.
Programe un poco de tiempo de inactividad para sus hijos
Para aliviar el caos de volver a casa, haga que todos se calmen haciendo lo que más les gusta. Antes de comenzar a cocinar, prepare a cada niño con una actividad que pueda dividir en zonas con colores, leer un libro, hacer un proyecto de arte o construir Legos.
No se puede pensar en una actividad? Pregúnteles a los niños qué es lo que más esperan hacer cuando vuelven a casa.
Mientras se establecen, resista el impulso de asarlos a la parrilla sobre su día. Usted (con suerte) ha cambiado de la vida laboral a la vida familiar en su camino a recoger a los niños o en su camino a casa, así que deles la oportunidad de descomprimir.
Y por si acaso alguien empieza a quejarse de dolores de hambre, dales uno de estos bocadillos.
Diferentes formas de preguntar sobre su día
Una vez que los niños se hayan asentado y la cena esté cocinando a fuego lento, siéntese con cada niño y comience a hacer sus preguntas. ¿Cansado de solo preguntar "¿Cómo estuvo tu día?"? Entonces prueba uno de estos que les pregunto a mis hijos de primaria:
- ¿Con quién te sientas en el almuerzo?
- ¿Cuál fue tu juego favorito en el recreo?
- ¿Cómo estuvo
hoy? Completo o vacío? (Mis hijos leyeron en la escuela el libro "How Full Is Your Bucket" de Tom Rath para que se relacionen con esta pregunta. El libro ayuda a explicar cómo se siente la gente durante el día. Si el cubo de la maestra estaba vacío, significaba que estaba triste o molesto por algo) - ¿Cómo estuvo hoy tu cubo lleno o vacío?
- ¿Qué fue lo más difícil que hiciste hoy?
- Si pudieras elegir a tres amigos para jugar
¿quién sería y por qué? - ¿Quién te hizo sentir feliz hoy?
- ¿Cuál fue tu parte favorita del día?
- ¿Qué coloreaste hoy?
- Si hoy fuera un color, ¿cuál sería?
- ¿Qué es una cosa creativa que hiciste hoy?
- Cuéntame sobre un / el libro que lees hoy.
- (En un día lluvioso) ¿Tuviste un recreo interior o un recreo al aire libre?
- ¿Estabas aburrido hoy? ¿Cómo?
- Cuéntame acerca de un problema que has resuelto hoy.
- ¿Has arreglado algo hoy?
- ¿Hoy fue un día rápido o un día lento?
- ¿De qué nueva regla aprendiste?
Trabajar para convertirse en un excelente oyente
Dependiendo de su hijo, es posible que solo tenga una oportunidad de hacer una pregunta, así que hagamos que cuente. Cuando vaya a hacer la pregunta, solo haga UNA pregunta. Evita apilar algunas preguntas juntas.
Luego siéntate, cállate y escucha. Estarse quieto.
Deles el espacio y la oportunidad de responder.
Cuando te hayan respondido, siéntate un poco más. A veces se dan cuenta de otra historia que quieren compartir contigo que no tuvo nada que ver con tu pregunta inicial.
Aprender a estar sentado mejora tus habilidades para escuchar. Lo que quiero decir con habilidades para escuchar es que no solo escuchas sus palabras, sino que prestas atención a lo que se dice y a lo que no.
Esto es cuando entra en juego "estar presente". Cuando le pregunta a su hijo cómo fue su día, este es EL momento más importante para no pensar en ningún tipo de trabajo.
Este es el momento para que usted mire a su hijo, con suerte obtenga contacto visual, mírelo y escúchelo.
Cuando contesten una pregunta, tengan curiosidad por lo que acaban de decir. Intenta decir cosas como, "¡Guau! ¡Cuéntame más sobre eso! "O" Eso es muy interesante. ¿Cómo sucedió eso? "O incluso mejor," ¿Cómo te hizo sentir eso? ".
Usted es la persona con quien su hijo desea compartir sus sentimientos. Entonces, cuando su hijo responda sus preguntas, observe su lenguaje corporal. Si sus hombros están caídos, pregúnteles por qué es así. Puede que no se hayan dado cuenta de que estaban sentados de esa manera, pero en el próximo minuto o dos pueden tener una respuesta por qué. Estarse quieto.
Ser un buen oyente le muestra a su hijo que usted está presente. Hay algo acerca de alguien que realmente te escucha que dice "Me preocupo por ti".
¡Así que ahora quiero saber de ti!
¿Tienes una manera creativa de preguntarles a tus hijos cómo fue su día? ¿O hay algo especial que hacen sus hijos para relajarse después de la escuela? Cuéntame sobre esto en mi página de Facebook.