Cuando se trata de las posiciones más seguras para dormir de bebés, su espalda es el claro ganador, dice la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP). La razón: se ha demostrado que esta posición para dormir reduce la incidencia del síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
De hecho, desde 1992, cuando la AAP comenzó a recomendar que todos los bebés recién nacidos (desde el nacimiento hasta los 1 año) duerman boca arriba, durante las siestas y durante la noche, la tasa anual de SIDS ha disminuido más del 50 por ciento.
Y desde entonces no ha aumentado la asfixia o la aspiración.
Si bien la investigación aún está en curso, los estudios sugieren que los bebés obtienen menos oxígeno y eliminan menos dióxido de carbono cuando duermen boca abajo. En otras palabras, mientras están en sus estómagos, un bebé solo puede volver a respirar el aire de un pequeño bolsillo de ropa de cama recogido alrededor de la nariz. Aún así, otros hallazgos apuntan al hecho de que muchos bebés que mueren de SIDS tienen regiones subdesarrolladas de su cerebro, tal vez áreas que les impiden despertarse para alejarse del peligro (como la asfixia). Y como es imposible saber qué bebés no despertarán normalmente, es mejor estar seguro que lamentar.
Hacer que el recién nacido se acostumbre a dormir boca arriba puede parecer casi imposible, ya que muchos bebés parecen dormirse mejor boca abajo o de costado, especialmente cuando están acurrucados en el pecho de un padre o cuidador.
Sin embargo, tenga la seguridad de que con el tiempo su bebé se acostumbrará a esta posición segura para dormir. Por supuesto, una vez que su hijo pueda darse la vuelta, puede reposicionarse.
Hábitos de sueño para reducir el riesgo de SIDS
Además de seguir las recomendaciones de la AAP sobre las posiciones para dormir del bebé, puede proteger a su bebé contra el SIDS siguiendo estos simples consejos de seguridad para dormir:
- Opta por una superficie de sueño firme. Compre un colchón de cuna aprobado por la seguridad, cubierto con una sábana ajustable, y nunca acueste a su bebé para que duerma sobre superficies blandas, como almohadas, edredones y pieles de oveja.
- Mantenga el área de dormir limpia y clara. Esto significa que no hay objetos blandos, juguetes, almohadas, mantas, edredones, pieles de oveja o parachoques de cuna.
- Mantenga el área para dormir de su bebé cerca pero separada. Mientras su bebé pueda dormir en la misma habitación que usted, no debe dormir en una cama o en un sofá o sillón con adultos u otros niños. En cambio, su bebé debe dormir en una cuna, una cuna, una cuna o un compañero de cama junto a la cama.
- Controle la temperatura en la habitación de su bebé. En otras palabras, no demasiado caliente o demasiado frío. Y nunca coloque a su bebé cerca de salidas de aire acondicionado o calefacción, ventanas abiertas u otras fuentes de corrientes de aire.
- Sáltate las mantas. En cambio, invierta en (una cama de una sola pieza o saco de dormir como alternativa a las mantas.
- Considera un chupete. Se ha demostrado que los chupetes reducen el riesgo de SMSL, pero no lo fuerce si su bebé no lo desea.
Fuentes: Academia Estadounidense de Pediatría, Institutos Nacionales de Salud