Ya sea que fue el primer amor verdadero de su hijo adolescente o simplemente una aventura de verano, el final de una relación puede ser difícil para un adolescente que acaba de aprender a lidiar con la angustia. En un minuto, vuelan sobre las alas del amor cachorro, y lo siguiente que se estrellan en el mar de la angustia.
Afortunadamente, puede utilizar una ruptura como una oportunidad para enseñarle a su adolescente a lidiar con el dolor, el rechazo, la desilusión y la otra oleada de emociones que a menudo acompañan el final de una relación.
Por supuesto, también quiere evitar las cosas que podrían hacer que su hijo adolescente se sienta peor.
1. Valida las emociones de tu hijo
Resista el impulso de minimizar las emociones de su hijo; El hecho de que no pensaras que la relación duraría para siempre no significa que tu hijo adolescente no tuviera una gran confianza en su otro ser querido. Si bien es poco probable que hubieran vivido felices para siempre, su adolescente tal vez pensó que lo harían.
Valide los sentimientos de su adolescente diciendo: "Sé que esto es difícil" o "Sé que es triste cuando una relación llega a su fin". Evite decir cosas como "esto no es realmente un gran problema" o "las relaciones con la escuela secundaria generalmente no funcionan de todos modos".
Podrías pensar que si tienes un hijo, la dramatización será menor, no siempre es así. Un joven puede ser tan lastimado por una ruptura como una mujer (o peor, dependiendo de la personalidad del adolescente).
Recuerde, el primer amor es diferente a otros tipos: su hijo podría haber pensado realmente que esta era la única persona para él.
En lugar de asumir que el género desempeña un papel en la recuperación de un corazón roto, espere que su hijo lo necesite más de lo normal durante esta transición difícil y esté disponible siempre que sea posible.
2. Apoye la decisión de su adolescente
El hecho de que su hijo adolescente haya decidido iniciar la separación no significa que no esté molesto por ello, y esa tristeza solo se magnificará si no fue él quien decidiera terminar la relación.
Cualquiera que sea la forma en que ocurrió la ruptura, esté detrás de su hijo.
No trates de sacarlos de la ruptura si te gusta su pareja. Y no sugiera que tomaron la decisión equivocada. Hay errores que debes dejar que cometa tu adolescente , por lo que incluso si crees que es una mala idea terminar la relación, deja que sea la elección de tu hijo adolescente.
3. Encontrar un punto medio
Su primera reacción podría ser un chorro de declaraciones tranquilizadoras, como "usted puede hacerlo mejor" o "él / ella no era adecuado para usted de todos modos". Probablemente le diga que él / ella es demasiado joven para ser tan seriamente involucrado o, el último de los clichés de la relación, "hay muchos peces en el mar".
Como adulto, tiene la perspectiva de que la vida continúa después de que termina una relación, pero su hijo adolescente no tiene el beneficio de esa retrospectiva. En su lugar, inspire esperanza para el futuro para que sepan que no se sentirán así para siempre, pero al mismo tiempo, no los anime a escapar de sus emociones incómodas. El proceso de duelo es lo que los ayudará a sanar.
4. Sé un buen oyente
Incluso mejor que decir cualquier cosa es dejar que su adolescente hable sin realmente interponer sus opiniones. Necesitan tiempo para salir de su frustración, confusión y emociones sin que nadie enturbie sus pensamientos.
Aliéntelos a que se abran a usted, pero sepa que es normal que un adolescente no esté dispuesto a hablar con sus padres sobre su vida amorosa. Por lo tanto, también aliéntelos a invitar amigos y hablar con quienes se sientan cómodos compartiendo sus pensamientos.
5. Hable acerca de la tecnología
En la era de las redes sociales, los adolescentes se apresuran a actualizar su estado de relación y compartir detalles sobre sus vidas. Tenga una conversación con su hijo adolescente acerca de tomarse un tiempo de espera de tecnología en los días (o tal vez semanas) después de la separación, para que no publiquen ninguna actualización de la que se arrepientan .
En particular, adviértales acerca de malas palabras o publicando detalles privados de la ruptura o cualquier cosa personal que se haya compartido durante la relación.
Un adolescente a menudo carece de madurez para entender cómo manejar una ruptura respetuosa, por lo que necesitarán que los guíes para tomar las decisiones correctas con respecto a la información pública sobre la relación (y su desaparición).
6. Proporcionar una pequeña distracción
No hay nada como crear una distracción cuando no quieres que tu hijo piense en lo que los atormenta. Sácalos por un día en la ciudad. Podrías ver una película, comprar un mani-pedi, hacer algunas compras o ir a un partido de béisbol.
Piense cuáles son las cosas favoritas de su hijo adolescente y luego planifíquelas a lo largo del día. No solo aleja al adolescente de las redes sociales, sino que también le recuerda que la vida es muy buena, incluso sin un novio o novia.
7. Regrese a la rutina
Después de que su hijo adolescente haya tenido unos días para revolcarse, aliéntelos a volver a una rutina diaria normal. Los días de diversión pueden distraer, pero también lo pueden hacer las tareas , las tareas domésticas , las salidas familiares y las prácticas deportivas.
Es posible que tengas que hacer algunas modificaciones, como una comedia romántica en la noche de cine, que podría llevar a tu desconsolado adolescente al límite, pero en general es una buena idea mantener la vida lo más normal posible.
8. Esté preparado para la montaña rusa
Después de los primeros días de dramatismo, llanto y música de ruptura, las cosas deberían calmarse, hasta que tu hijo tenga un mal día nuevamente. Es probable que su hijo pase por fases de sentirse bien acerca del final de la relación y que una vez más se sienta devastado por la ruptura. No se sorprenda si pasan por algunas de estas fases antes de que su estado de ánimo se estabilice para siempre.
9. Busque ayuda cuando sea necesario
Puede que no siempre seas la mejor persona para ayudar a tu adolescente a lidiar con una mala ruptura. A veces, debe involucrar a un proveedor de atención médica, especialmente si han estado abatidos por más de dos semanas o si muestran indicios de que esta separación les está afectando más de lo normal.
Si nota signos de depresión, problemas para comer o dormir demasiado o demasiado poco, podría ser hora de comunicarse con un profesional. Solicite una referencia a un profesional de salud mental que se ocupe específicamente de la terapia de adolescentes y haga una cita.
10. Mantén el enfoque en tu adolescente
Durante todo este proceso, recuerde mantener una cosa en mente: no es su ruptura. Si bien es posible que haya adorado al ex novio o novia de su adolescente, o tal vez despreció a la persona, trate de mantener sus sentimientos personales fuera de ella tanto como sea posible. El amor adolescente es un camino difícil, y no querrás que te atrapen en un punto complicado si los dos se reconcilian en el camino.